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桂圆不能和什么一起吃
1、桂圆不能与大热性的食物一起食用
我们都知道,龙眼是属于温热性的水果,并且含有较多的糖分,食用过多会引起上火现象,桂圆是龙眼的干制品,很多桂圆都是经过烤制制的,这些桂圆属于大热性的食物,不宜食用过多,更不能和热性的食物一起食用,容易导致内火上炎,引起上火,出现口腔溃疡等。
2、桂圆不能和番石榴一起吃。
番石榴于桂圆的钾含量都很高,经常一起食用,容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。
3、桂圆不宜与热性的主食同食
我们平常食用的主粮中存在很大一部分也是属于热性的,不仅仅包括精粮,很多五谷杂粮也是热性的。不宜与桂圆一起食用。 常见的热性的主粮有:糙米,高粱,芝麻,大米等米类,以及松子,腰果,胡桃,核桃,李子等干果类。
4、桂圆不宜与热性的肉类同食
生活中的肉类大部分都是属于温热性的,主要是由于肉类食物中很有较多的脂肪和蛋白质,属于高热能成分,食用过多会导致体内能量过剩,也会使人的体质偏向热性。 常见的热性肉类有:猪肉,鸡肉,牛肉,羊肉,狗肉,虾,海参,牡蛎,鳗鱼,鹿肉,鸡肝羊肉、鸡肉、狗肉、猫肉、鹿肉、驴肉、马肉、麻雀肉、甲鱼肉、鱼肉、黄鳝肉、河虾肉、海虾肉、鹅肉、猪肉、鸵鸟肉、牛肉等。
5、桂圆不宜与热性的水果同食
认得体质有热性和寒性的区别,水果也一样,自然界的很多水果也是属于热性的,不宜与桂圆一起食用。 常见的热性的水果有:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。
尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
不过,一般热天吃太多温热的水果却很容易上火。
比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
6、不适宜吃桂圆的人群
孕妇不适合食用桂圆,小孩也不适合大量的食用桂圆,减肥的不适合食用桂圆,主要是桂圆含有较高的能量,会导致肥胖和生长过快。桂圆中含有丰富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。桂圆性热,所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用;患有妇科疾病的女性也不适合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。日常生活中如果女性的量比较多,那么最好也不要服用桂圆,否则容易出现大出血的情况。
桂圆怎么吃，桂圆的吃法
1、桂圆的常见吃法
直接食用。桂圆味道甘甜,安神补血。每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠;桂圆煮蛋。每晨用龙眼10枚取肉,空腹吃。补脾养心,生血益气;桂圆红枣糖粥。30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,加适量红糖;开水泡桂圆。可用桂圆肉加开水泡30分钟,对失眠健忘、心悸怔忡者有很好作用。
2、桂圆宜搭配食物
桂圆 + 绿茶桂圆和绿茶;可以补血清热、预防贫血
桂圆 + 小米桂圆和小米;可以补血养心
桂圆 + 枸杞子桂圆和枸杞子 ;可以补脾益肾、益气养心
桂圆 + 百合桂圆和百合;可以治疗失眠
桂圆 + 鸡蛋桂圆和鸡蛋;可以治血虚引起的头痛
3、桂圆禁忌
龙眼干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、过多者也忌食;龙眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食,变味的颗粒不要吃。
桂圆富含物质，营养价值
1、桂圆的营养价值
补血功效:龙眼经过去皮、去核,经过晒干和处理,成了能够长时间储藏的。龙眼有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。
2、桂圆的功效
桂圆干具有补血安神的功效。桂圆干对于脾胃不好,心神不宁等症状具有很好的改善作用。桂圆干具有健脑益智的功效。桂圆干可以生吃也可以熬汤喝,具有很好的美容功效。桂圆干还具有养胎的功效,桂圆干中的维生素和铁的含量比较丰富,所以是孕妇的养胎佳品。
3、桂圆的作用
桂圆因为含有大量有益人体健康的微量元素。桂圆的功效是滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容,主治贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体衰弱、脾虚泄泻、产后水肿等症。
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