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ve不能和什么一起吃
VE(维生素E)又名生育酚或产妊酚,在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在,于1938年人工合成成功,现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。
维生素E对维生素K有拮抗作用,并且能够抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。因此,不要同时服用。
洋地黄。维生素E可增强洋地黄的强心作用,服用此类物的病人需慎用维生素E,以免发生洋地黄中毒。
新霉素。影响脂肪吸收的物如新霉素,会影响人体对维生素E的吸收,同时服用可能会降低两者的物作用。
雌激素。长期大剂量(每日用量超过400mg)服用维生素E,特别是与雌激素合用,可以诱发血栓性静脉炎,应警惕。
心脏病:别补维生素E和钾
加拿大麦克马斯特大学一项为期7年、涉及1万名心脏病患者的大规模研究发现,心脏病患者大剂量补充维生素E(每天400国际单位,相当于363毫克),心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。过量补钾(每天超过3500毫克)会增加心悸和心律失常危险。
ve怎么吃，ve的吃法
维生素e在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,物会很快被吸收入血,以致维生素e在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素e不能被人体充分利用,大大降低了物的疗效。而饭后服,能使维生素e得到充分的吸收。早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候,人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上的我们更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
维生素e若超过正常剂量使用,会导致很多不良反应。
早期过量,会使人体免疫功能下降,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭经;晚期过量,则可能导致激素代谢紊乱,诱发肌肉无力、妇女肥大,甚至导致乳腺癌。另外,部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时,如防皱霜、美容霜、面膜时,会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状,一旦出现上述症状,要立即停止使用。因此建议,维生素e最好通过食物补充,维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。
ve富含物质，营养价值
维生素E是有8种形式的脂溶性维生素,为一重要的抗氧化剂。
维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物,即α、β、γ、δ生育酚和α、β、γ、δ三烯生育酚,α-生育酚是自然界中分布最广泛含量最丰富活性最高的维生素E形式。
延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持青春的容貌。
减少细胞耗氧量,使人更有耐久力,有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E
服用、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E
心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。
儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感,维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗,可迅速发生神经方面的症状。
低下、、不孕人群。
需要保养的人士。
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