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奇异果不能和什么一起吃
1、哪些食物不能和奇异果一起吃
养生饮食禁忌猕猴桃不能和七种食物一起吃
1.1、猕猴桃和黄瓜:维生素C
猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到,尽量不要同时食用这两种食物。
1.2、猕猴桃和虾:可能引起中毒
猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。
1.3、猕猴桃和螃蟹:易致中毒
螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物,本来对人体无害,但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用,则五价砷与维生素C相遇,使五价砷转化为三价砷,即含剧毒的砒霜。若长期一起食用,随着毒物的积累,可致痉挛、反胃等中毒症状。
2、哪些人不能吃奇异果
2.1、脾胃虚寒者
奇异果属于寒性水果,脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好,不能进食寒性较大的食物,吃了奇异果会加重肠胃的负担,可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状,所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。
2.2、容易腹泻者
容易腹泻的人消化系统本身就不太好,而奇异果是促进消化,帮助排便的,所以吃了奇异果腹泻会更严重。
2.3、尿频者慎食
奇异果的果肉鲜嫩多汁,水分比较大,吃了有利尿的效果,所以尿频者最好不要吃,吃了会加重
2.4、期慎食
女性在期应该吃一些温热的食物,寒性食物最好不要吃,特别是过多时更加不要吃,以免对身体造成伤害。
2.5、先兆性流产
先找流产的病人不能吃性比较大的食物,本来此时的孕妇身体就比较虚弱,所以像奇异果这种生冷的食物最好不要吃。
奇异果怎么吃，奇异果的吃法
1、奇异果优格冰砖
材料
冷冻新鲜奇异果:300g
原味优格:100g
砂糖:30g
做法
1.1、奇异果去皮后切块,置于冷冻库结冰。
1.2、将冷冻奇异果放入果汁机容杯中,再加入砂糖与优格。※使用可打冰沙的果汁机or调理机
1.3、所有材料放入果汁机后,启动搅拌均匀成冰沙。
1.4、再倒入制冰盒模型中,置于冷冻库冰镇定型即完成。※倒入后轻敲桌面让空气排出,以避免成品坑坑洞洞
2、奇异果优格
材料
奇异果:1颗
黄金奇异果:1颗
原味优格:200g
饼干:4片
做法
2.1、饼干压碎,奇异果切丁。
2.2、杯子里先倒入4分之1的优格。
2.3、的优格上铺一层奇异果丁。
2.4、在作法3上再倒一层优格,铺上压碎的饼乾,最上层放奇异果点缀,完成。
奇异果富含物质，营养价值
奇异果被认为是营养密度最高的水果,每天吃两颗奇异果,可补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。奇异果中的微酸,能促进肠胃动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。奇异果有丰富的维生素C,一颗奇异果含的维生素C就有87毫克,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可以防止发生黄斑部病变。
且奇异果属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合,并有治疗的作用。奇异果中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
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