对于男性的环境压力，也会造成的肾虚，肾虚最为常见的表现就是四肢冰冷，甚至会造成水肿的状况，然而和，作为常见的男性疾病，甚至是对男性的生育能力和家庭幸福生活，产生了很大的威胁，所以我们有必要去了解一下，是肾阴虚还是肾阳虚呢？
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
c. 核桃仁粥(宜于阳虚便秘)：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁;籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
d. 糯米粥(宜于阳虚泄泻)：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。
中国有句古话叫做对症下，这句话就充分说明了我们有必要去了解一下自己的病情是什么样的原因，那么是属于肾阳虚的，然后根据自己的身体状况来做出合适的治疗方式，在这里小编也建议大家多吃一些羊肉羊肉可以起到补肾壮阳的作用。
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