如果在过后出现了以下这些症状，那就需要悠着点儿了，说明你已经纵欲过度了。
1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡；
2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；
3、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；
4、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦；
5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感；
6、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
总之，应适当节制，这也是人生的重要的“养生之道”。沉湎于频频的之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。
过多会严重影响男性健康
1、绝精
在正常时，约有2—4亿个射到对方身体处，活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连4次，那么持续一天之后，男性射出的中，就再也找不出一个了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事。
2、虚脱
缺失，会对男性的正常生理功能形成，甚至影响今后正常的生成;而没有足够数量、高品质的，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。
