养生的4大误解
其实，男人的不是什么不可思议的东西，对于它的神奇用作效果其实都是传闻罢了。
流言一：就是补品?真的含有很高的营养价值吗?
调查结果：众所周知，由与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类、游离氨基酸(含量变化很大，正常人射出后4-6小时内氨基酸总量在1、25克/100m1)、无机盐、酶类、糖类。
这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同而已。
而且，从成分来看，基本上与血浆的成分相同，有学者拿食物与比较来看，一碗 牛奶 (250毫升)含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克一碗豆浆(250毫升)含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比的价值高得多了。
流言二：喝牛奶不如液?可美容兼防癌?
调查结果：对女性丰胸、美白等没有任何作用，的成份只是少许的蛋白质，没什么用处，男性都爱骗女性说是宝，因为后男人都会没力气，另外为了骗女性，也会骗她们说很有好处，不过也只有少数无知和低年纪小会上当罢了。
事实上，女性吞服可能会对人体造成伤害。因为对于女性吃了后会不会影响健康要视乎男性身体健康而言，当男性本身患有、或等疾病时，女性吃了他的就可能会对健康造成影响，甚至会被传染，所谓“病从口入”，如果女性真的要吃那就一定要确定对方是否健康。
流言三：比血液还要宝贵?(一滴精，十滴血，损失，大伤元气)
调查结果：长期以来由于缺乏性知识的教育，使得一些谬误在我国广泛流传，民间素有那种“一滴精，十滴血，损失，大伤元气”的说法，就是强精固肾，伤精损阳的意思，其实不比血液还要宝贵。
正如上面所说的，既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治疗妇科疾病的灵丹妙。
因为由与精浆液组成，精浆液主要成分为水，跟血液成分相比差得远，且的生理功能是会不断产精，有“盈满而自溢”的现象。
有学者研究就发现，每天每立方厘米的组织能够产生200万个，也就是说每天每个男性能够产生几千万至上亿个。
这些即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。而只要不过度或是不会造成“大伤元气”。
流言四：质量的变化和味道会随所吃的食物而变化?
调查结果：有学者研究发现，质量会随季节变化而变化，当温度低，生殖能力就会强;质量与饮食营养也有关，食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，的生产、质量等便会受到影响或者生。
产出一些质量差、受孕能力弱的，造成男性不育，嗜好吸烟和饮酒、常服等壮阳的物也会导致质量下降。
正常男性经或射出的量为3-5毫升，其中精浆液占95%以上，占不到1%。呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味。
如何提高质量
一、纠正不良习惯：如经常用过热水洗浴尤其是坐浴，会引起生精功能障碍，穿紧身裤、长途骑车等也有碍的生成，降低的活动。
二、不嗜烟酒：烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤的作用，每天吸烟30支以上者，其存活率仅为49%。
而酗酒不仅会导致生殖膛功能降低，抑制的形成，还可使7%左右的发育不良或失去活力，使中的染色体的异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
三、改善营养状况：只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。
吃些提高质量的食物：韭菜、生蚝、鳝鱼、羊肉、蘑菇与香蕉、鸡蛋、果仁、洋葱、大蒜、大葱。
四、注意适量运动：适量的运动不仅可以增强体质，也可以提高活力，不过太激烈的运动需要避免，不要让身体感到太疲劳。
