下面就来了解一下男人自我防治的七种方法。
分为轻重中度三种
轻度：性要求基本正常；受到异性性后能较快；可引起；时能但不能持久，或者需用手帮轻助才能进入；勃而不坚；频率减少；性快感尚可以。
中度：性要求减弱；性敏感区后反应慢；受到异性性后不能立即；通过，勉强；经常不能，或虽能却不能持久；时阴摹不能进人；角度不到90。，且硬度极差；频率明显减少，性快感显着减退。
重度度：消失，无论性敏感区，接受异性性，还是，均无反应；时不能，不能进人；无角度和硬度；活动基本停止，无快感。
的自我防治
不可怕，通过自我预防和保健可以纠正。
（1）消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将时，更要思想集中。
（2）节：长期过度，沉浸于，是导致的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性，让中枢神经和官得到充分休息，是防治的有效措施。
（3）提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
（4）利用的积存尿液可以周围神经，提高性神经的兴奋性，增强的勃能力？所以在前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果（患者不宜采用此法）。
（5）利用清晨自然的特点进行适当的训练，在清晨过则容易成功。
（6）不坚但能时，可以采用适合于半状态的进行，放松紧张度，使轻松，可自然恢复功能。
（7）前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强功能，但须注意只能饮少量白酒。
