老中医教你自我壮阳法，可以让你不花一分钱，自已动手就能补肾助阳，达到治疗的目地。那么，究竟是如何自我壮阳的呢？下面就教您6大自我壮阳法。
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、腹股沟
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻36次，可每周数次。对增强、提高精力有一定的作用。
3、摩揉
将双手揉热，先用右手握住两，使右侧位于手掌心，左侧位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
4、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
6、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
男性壮阳方法：男人自我壮阳的几种有效方法
男人壮阳补肾的方式有很多，食疗，，锻炼等等。但是，到底哪种方法最有效，能彻底的改善男性功能呢？下面就让我们一起来探讨一下男人自我壮阳的几种有效方法。
男人自我壮阳的4大有效方法
一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给施加冷水，待3分钟左右，、收缩之后再入浴盆。如此反复3－5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
二、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
查看详情
男人壮阳方法有哪些？男人吃什么壮阳
与医师密切合作，很多品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择物前，一定不要忘记利用免费咨询。
男人壮阳方法有哪些
壮阳，中医名词，指通过气功、饮食、物、针灸、、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
要戒绝烟酒
上有许多超级细的微血管，这些微血管负责的健康。烟酒一多，微血管循环就会，影响生殖能力。
查看详情
壮阳手法是什么？
男性如果出现肾虚和的现象，是让人很难以启齿的一件事情。所以很多男性如果力不从心或者肾虚的话，是不愿意到医院进行治疗的，男性的自尊心是比较强的。但是如果肾虚不进行调理的话，对身体的伤害也是比较大的。除了西医治疗以外，中医疗法也是很有效的。所以我们可以学习中医的手法进行治疗。下面我们就来介绍一下壮阳的方法。
1、搓耳
耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
2、搓腰
查看详情
补肾壮阳法怎么做呢
肾虚是很多男性朋友都有的症状。特别是近年来随着社会步伐的加快，很多人长时间的熬夜、不规律的饮食等让肾虚人群持续增多。肾虚对男人的影响不仅仅是身体健康上的，更是上升到心理上的、对男人自尊心自信心的影响。如今，很多男性朋友们都通过来补肾壮阳。今天我就为大家具体介绍一下补肾壮阳法的做法。
1、壮阳补肾下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、壮阳补肾腹股沟
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻36次，可每周数次。对增强、提高精力有一定的作用。
查看详情
|
