男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在期间特别是在性和前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍！
宾夕法尼亚医学院的研究认为：相当于做慢跑运动。如以每星期3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的能够促进新陈代谢，有人说就是床上运动，中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。下面我们就来看看对于男性的七大益处：
第一：保护和检测视力。
英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现，能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。
第二：预防心脏疾病。
爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊同时提醒说，虽然诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在中面临一定的发作风险。
第三：改善男性的质量。
戈什博士表示，适当增加频率，会更“新鲜”。道理很简单，如果在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。
第四：降低前列腺癌风险。
戈什博士说，研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律的人患前列腺癌的风险会降低。
第五：帮助戒烟。
英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，缩短。《流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED（功能障碍）风险越高。
第六：是天然镇静剂。
戈什博士称，对于男性，一次强烈的5—10秒的性相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性愉悦其身心，有利心理健康。
第七：预防性功能障碍。
泼塞德博士说，如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认，频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。
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