男人推迟性衰老的六个妙招 要坚持
性衰老是自然规律
随着人的年龄的增长，会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。
性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，维持时间也大幅“缩水”。其次，是持续时间变短，量减少，后几秒钟内就会疲软下来，甚至不是每次都能。最后，对的需求减少，在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。
渴望性机能随着身体的寿命一同延长下去，有可能吗?有人到了五六十岁，就完全停止了，但有人年过八十，依然保有很强的。只要主观上有意识地作适宜的努力，确实可以推迟性衰老的到来。
推迟性衰老 不会变
50岁是预防性衰老的关键时期，因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后，男性会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。若想改变这一状况，男性应该注意做到以下几点：
坚持。性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着的丧失和的终止。一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力;60岁以上的男子有者达90、4%，54、7%的人会有强烈性要求。适当和谐的，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
规律锻炼。运动对有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
营养均衡。男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
重视外表。年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能体内性腺分泌，维护和保持性机能。
戒烟限酒。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发功能障碍。
谨慎进补。为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下。有些补是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
男人性衰老的5大标志 尺寸变小
1、“缩水”。
男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使酮的分泌大量减少，的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。
2、外表变了。
男性到了四十多岁时，会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降，的耻毛也会越来越稀，逐渐恢复到青春期前无毛的状态。另外，和身体其他部位一样，表皮也会变得松弛。
3、尺寸变小。
一般来讲，男性的过了青春期基本就不再发育了。随着年龄增加，的长度和粗细，也会发生少许变化。从50岁到70岁，的尺寸会缩水1-3厘米。
4、更“弯”。
如果上有疤痕且疤痕积累不均匀，可能越变越弯，这被称为硬结症，多见于中年人，它可以引起时疼痛、困难，因此患者应该积极就医。
5、敏感度降低。
最明显的表现是性冲动次数减少。60岁后，平均每年性次数比30岁减少10—50次，因人而异。从而带来性反应迟缓、量少、后极度疲乏、不应期(即连续两次间隔的时间)大为延长等。
衰老是一个不可避免的过程，但它们并不是美好的决定性因素。因为，美满的重要组成部分，是一个能满足你的，而不是某个器官。
促男性健康 预防近视助戒烟
夫妻生活相当于做慢跑运动。如以每星期3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。适量的夫妻生活对男性健康具有促进作用。
第一：保护和检测视力。
英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现，夫妻生活能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。同时，后视力会比平时好些，如果出现视力模糊等状况，说明眼睛可能有问题，最好去做个检查。
第二：改善男性的质量。
戈什博士表示，适当增加夫妻生活频率，会更“新鲜”。道理很简单，如果在前列腺里待了三四天没有射出，质量肯定打折扣。
第三：降低前列腺癌风险。
戈什博士说，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律夫妻生活的人患前列腺癌的风险会降低。
第四：帮助戒烟。
英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，生理器官缩短。《流行病学杂志》一项针对7000名男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(功能障碍)风险越高。
第五：预防性功能障碍。
泼塞德博士说，男性生理器官如果老缺乏血流，一些组织就会退化或者死亡。芬兰研究也确认，夫妻生活频率少于每周一次的男性，患ED的风险增加一倍。
结语：你也想要拥有不老的性功能吗?那就好好呵护它吧，性功能也是需要男人们百般呵护的，这样才能让你更有“性”致!
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