相信绝大多数男性对于应该并不陌生，是一种常见的男性疾病，是每个男性的梦魇，所以在平时应该做好的预防工作，那么的预防方法有哪些呢？下面就请男科专家为大家介绍一下。 一、提高身体素质： 身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 二、消除心理因素： 要对有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中;特别是在达到性高峰，即将时，更要思想集中。 三、注意饮食调理： 多吃狗肉、羊肉、等动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强活力，提高此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防问题。预防不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。 四、节戒： 长期过度，沉浸于，频繁导致精神疲乏，是导致的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性，让中枢神经和官得到充分休息，的确是防治的有效措施。 五、戒烟酒对于防治也有着积极的作用： 长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响的血液循环，影响性反应的产生，从而引起。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现或不育。 六、谨慎用： 中医对的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下，不是单纯使用壮。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西还没有治疗的特效，相反却有不少物可以导致症状发生。
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