从性满意度的角度来说，大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。女性的壁皱褶丰富，有很强的延展性和弹性，无论男性的长短、粗细如何，都能很好地适应。而且，容易引发女性性的G 点位于前端，处于尿道和基底部，距口大约五厘米。有调查显示，中国男性后平均长度为四厘米，远远超过满足女性性需求的需要。因此在过的时候， 没必要为自己长短发愁。
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研究显示，硬度是男性在中最基本的要素，如果没有硬起来，主要是因为血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。
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所以男性在日常要注意增强硬度增强的秘笈：
一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
二、强化反应，训练可自由上下抽动：早上时，到厕所小便前，用手指轻压距离前端的三分之一处，把往下压，如此会接近挺立状态，然后用指尖贴在上，感觉它的反应，一面紧闭，一面把往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
三、以自我意识强化专司性副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强功能。
七、锻炼法：强烈而一气呵成的，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下时，若感觉，应立刻停止，用手紧握的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。（此方法不能经常用）
