教你如何自检
要想拥有美丽的“后花园”，除了正确的日常护理和保健之外，正确的自检也是必不可少的。女性不妨时常从这几个方面检验。
紧致度
壁周围附着许多肌肉和韧带，使其保持一定的倾斜角度和适当的张力。当自然分娩、甚至是剖宫产生出小宝宝后，女性的可能因为产伤、劳累等因素变得松弛，轻者通过适宜的保健在若干个月后便能基本恢复，重者不仅会导致的质量下降，更可以出现长久性的松弛、甚至尿便失常！
护理小建议：
1、产后盆底功能检查。产后42天做产盆底功能检测，及时做康复治疗。
2、做提肛运动。端坐在椅子中，有节律的反复做提肛、缩肛运动能从内部锻炼盆腔肌肉、提升肌力。
3、增强营养、补充能量，产褥恢复期不能盲目的减肥，以防造成壁变雹软弱。
4、做好工作，多次分娩、反复流产和引产只会加重和的损伤、加倍松弛。
模样
通白带由粘膜渗出物、宫颈腺体和内膜的分泌物组成，并含有上皮脱落细胞，其颜色、质地的变化通常意味着有疾病来袭。正常的白带大多颜色透明，状似蛋青，洁净而适量，若是白带变成黄色或者黄绿色，呈样或带有血色，那么则要注意及时查明病因，对症治疗。
护理小建议：
1、注意卫生。伴侣不注意卫生也可能将细菌带入，注意做好方式清洁。
2、注意公共卫生。在游泳池、洗浴中心、公共厕所等场所更要注意防护，避免无意间被传染上疾病。
3、注意消毒和夫妻同治。若不小心患传播类疾病，如霉菌性炎、滴虫性炎，注意用开水烫洗内裤，夫妻共同治疗，治疗期间暂停夫妻生活。
湿度
过分清洁、维生素的缺乏、紧张和疲劳……许多因素都可能导致干涩，而干涩的不仅令自己不舒服、在亲热时感到灼热、甚至引起疼痛，还会同时影响到他的性快感、久而久之造成双方的“性”趣索然。
护理小建议：
1、放松心情，尽量增加缠绵的“前戏”时间，让浪漫和体贴的温存为爱情“保湿”。
2、补充B族维生素，尤其是维生素B2缺乏时会诱发干燥和脱屑，多食谷物、粗粮大有裨益。
3、勿过度冲洗。正常本身就有自洁的作用，因此不必使用清洁剂过分清洁，以防造成干涩。
气味
正常的白带没有异味，如果白带带有腥味，呈黄稠或脓状，带有臭鸡蛋气味则要注意。
护理小建议：
1、及时就医。混合了细菌感染后分泌物就会变成脓性并发出臭味，这时不可私自用药，需及时就医。
2、定期妇检。最好每年至少进行一次妇科检查。
