经期拉肚子怎么办？
一些美眉一到经期就疯狂拉肚子，这可怎么办呢？下面，教你5种管用的方法。
每晚泡脚
人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底，更有助于脚部保暖。
早睡，不要熬夜
专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治期拉肚子。因此，女性在期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
谢绝冷饮
相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会肠胃，另外，期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。
吃应季的蔬果
专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。
多吃红枣、桂圆等
女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。
