乳腺增生的防治措施有哪些
一、保持情绪稳定减少精神。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。
二、注意劳逸结合女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。
三、物治疗中医治疗是目前主要的治疗手段，临床证明中治疗效果很好。
四、手术对乳腺增长病来说，局部切除手术不能达到治疗目的，更多地在于排除恶变，对于肿块较硬，难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的。
自检方法主要有三种：
躺着摸。
躺下时，头下不要放枕头。在要检查的一侧的肩下垫一个小枕头，将这一侧的手置于脑后，用另一手检查，检查方法和手法与站着摸相同。
站着摸。
可以在洗澡时，双手抹肥皂以便在上滑动检查。其中一手置于脑后，用另一手的食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方式检查有无肿块。同时，别忘了以同样方式检查腋窝淋巴结。最后，用大拇指和食指轻捏，感觉下有无肿块，挤压有无分泌物溢出。
站在镜前看。
主要看的大小形状是否对称、轮廓有无改变、是否有分泌物以及是否回缩等。站在镜前看的姿势又分双手自然下垂看、双手举过头看、双手叉腰并挺胸缩腹看。
在此提醒，女性朋友，当发现自己的有无痛肿块、局部或凹陷、腋窝淋巴结肿大等典型的乳腺癌症状时，应引起高度重视，及时到正规医疗机构就医。
