这些坏习惯竟是给用刑！
是女性的亲密朋友，为女性增添美丽，也需要女性一生呵护。一些不良生活习惯却会使它们“”，导致乳腺疾病，下面就来看看，哪些坏习惯形同给“用刑”。
戴睡觉。
研究发现，每天戴超过17小时的女性，乳癌风险比短时间戴或不戴者高20倍以上。这是因为长时间受压，淋巴回流受阻，造成胀痛不适。
衣服太紧。
太紧的、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，使下部血液淤滞，引起肿痛。对处于发育阶段的少女来说，会直接影响发育。因此，最好少穿紧身衣，尺寸应以与间能容纳1~2根手指为佳。
运动时，运动。
任何强度的运动都可以使女性受震动，会导致严重下垂，而普通又不能很好地固定，导致组织损伤，出现胀痛感。因此，运动时一定要穿运动型无钢圈，在购买运动时，应以感觉包紧但不疼痛为标准，可以跳一跳，看是否能为提供适当的支持。
有蕾丝边。
蕾丝多是涤纶、锦纶和氨纶制成的，会引起皮肤过敏，对哺乳期女性来说，可能会堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或乳腺炎。因此，女性应以舒适的棉织物为首选。
爱吃甜食。
长期摄入高糖食物，血液中胰岛素含量始终处于高水平状态，造成中胰岛素大量增多，并不断繁殖乳癌细胞，进而导致乳腺癌。建议喜欢吃甜点、零食的女性，每日摄入白糖总量应在30~40克左右，日常饮食以谷类、豆类、甘薯为主，多吃新鲜果蔬。
盲目减肥。
如果在发育阶段，盲目节食或物减肥，会造成性激素分泌失调，影响发育。因此，发育期的女孩不要盲目减肥，可通过健康饮食、运动等方式保持体形。
趴着睡觉。
经常趴着睡可能使下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是侧睡，并在下垫个枕头，以便其获得足够的支撑力。平时可适当做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，防止组织老化。
对动作太粗暴。
很娇气，受到猛力冲击后，内部软组织易被挫伤，或引起内部增生，严重的内部小血管会破裂，从而形成血肿甚至囊肿。因此，对待要温柔，避免外力挤压，洗浴时动作轻柔，少做抱臂动作。
不清洁。
清洁不但关系女性自身健康，还会影响哺乳下一代，因此要提高重视，尤其是先天性凹陷的女性。清洗时，应以为中心，做旋转式，轻轻揉搓掉上面的死皮。
吸烟喝酒。
连续9年每天吸一包香烟的女性，患乳腺癌的风险会提高59%。饮酒同样是乳腺杀手，每日饮酒1~2杯的女性患乳腺癌的几率比不饮酒的女性增加10％，而每日饮酒3杯以上的女性，患病率则高出30％。不论是红酒、啤酒或白酒，都会对乳腺造成伤害。因此建议女性要戒烟限酒。
