经期千万不要做这五件事！
1、用沐浴液清洁
经期间容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁，或用热水反复清洗是不够健康的，反而容易引发感染，导致瘙痒病症。因为平日女性内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗需要选择专业的清洗液，尤其在经期。
2、剧烈体育运动
期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢等会诱发或加重期间的全身不适，甚至引起和失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起过多或经期延长。另外，由于经期口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现紊乱。对于有严重及官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
3、
期因腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入腔内，引起内的感染。
4、喝浓茶、咖啡、冷料
浓茶和咖啡中含量很高，容易神经和心血管，以致产生疼痛、经期延长和过多等不适症状。冷饮会降低血液循环的速度，进而影响的收缩，及的排出，致排出不利，引起痛。
5、捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
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