夏天感冒鼻塞如何治疗_滋补调理

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1、多喝水

患感冒的人需要充分的体液。口渴之时便是体液不足之际,所以感冒之后要经常喝水。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水。

2、吸热气

将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。

3、加强日常营养

有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性,这些营养素包括维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子、杏和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物、植物油和麦芽)和硒(巴西干果、海产品和猪肉)。“另外,喝鸡汤加速身体康复。多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。

4、多卧床休息室温别太低

宝宝在感冒后,要保证他有足够卧床休息的时间,即使处在恢复期,症状减轻了也应该限制宝宝的活动。另外需要经常通风,保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低,一般维持在26度左右即可。

5、反复高热、咳嗽必须就医

感冒后,如果是轻度的,持续约1、2天可自行缓解。但如果反复高热不退超过3天以上,且伴有寒颤、头痛甚至惊厥等,反复咳嗽超过5天以上就需要及时到医院就诊。

1、热毛巾敷脸法:

晚上睡觉前,用毛巾放在开水盘里,等凉了一点后,拧干水,把毛巾敷在额头上,毛巾不热的时候再放进热水了,再拧干敷,持续10分钟能达到最好的效果。

功效:针对伤风感冒引起的初期,鼻塞,流鼻涕,能解表散寒,治疗伤风感冒。

2、红茶姜汤:

红糖30克,姜15克,红枣30克,三碗水煮成一碗,热着喝下去。不吹风,等出汗。

功效:针对着凉引起的伤风感冒,感冒咳嗽,能驱风散寒,去胃寒。

3、热风吹面法:

用电风筒对准头部两边的太阳穴,交替吹3-5分钟,不能靠得太近,会烫伤皮肤,每天3次。

功效:能够有效帮助治疗伤风引起的打喷嚏,流鼻涕,鼻塞,头痛等症状。

4、生吃大葱:

生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

5、可乐煮姜:

鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。呼吸蒸汽初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。

1、姜丝萝卜汤

姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。

2、鲜柠檬汁

柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500～1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不而愈。

3、鸡汤

在没有感冒冲剂的,人们一旦患上感冒,鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择,但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发现,鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此,感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒,让病症得到缓解。

4、荆芥粥

材料:荆芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,糯米100克。

做法:荆芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,煎煮,沸后5分钟,滤出汁,去渣,加入糯米100克煮粥,稍煮即成。每日2次,温热服食。

功效:患上风热感冒的人可以多食用这款粥。

5、薄荷粥

材料:鲜薄荷30克(干的10克),粳米60克,冰糖少许。

做法:水煎薄荷5分钟,去渣取汁,用粳米熬粥,再加入薄荷汁稍煮一会儿,加入冰糖调化即可食用。

功效:此粥功效可疏风,清利头目,适合风热引起的感冒,常见症状是喉咙疼,有脓涕,发热、口渴,便秘。建议早晚温热服用。