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哺乳期感冒了怎么办
1、哺乳期感冒了可以用盐水漱口
感冒初起喉头痒痛时,立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次,10余次即可见效。
2、哺乳期感冒了可以喝鸡汤
喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力,预防感冒的发生。
3、哺乳期感冒了可以穴位
用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上,如果某处感觉异常,则在该处加强。热片刻后,再用一把泡在冷水里的匙子该处。轻感冒或咳嗽者,按上述方法5--10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。
哺乳期不能吃的东西有哪些
1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利。
2、性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期尽量少吃性食物,性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化,哺乳期消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。
5、凉性水果。水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。
6、腌制品。成人每天食盐量为4。5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。
7、烟酒、咖啡:烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道,虽然少量的酒可以促进乳汁分泌,但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有,哺乳期也最好少喝或不喝。
哺乳期饮食禁忌
1、不要太早禁食减肥
生完宝宝之后的新有些人可以很快的回复身材,大多数体重也都会有所增加,很多就开始减肥,就会想通过各种方式减肥,其中不乏通过节食减肥的。按照科学的一日三餐吃是不会发胖的,因为母乳喂养也是要消耗大量的水分和脂肪,所以新不要太早就节食减肥。这样做其实是很容易造成身体营养不良的,而且转化成乳汁也是营养不良的乳汁,对宝宝的成长和营养的补充有很大的阻碍。
2、不要和太多红糖水
人们常说红糖水有补血的功效,是女性朋友特别是产后新滋补佳品,产后喝点红糖水对大人和小孩都有好处。可以帮助恢复因为分娩所消耗的精力和体力,还能补血。但是红糖水也不是说可以没有节制的喝,这样喝并不会很快恢复身体,还会造成本来十天左右就减少的恶露增加,甚至会造成失血过多,导致贫血。所以红糖水每天不能和太多,也不宜长时间喝红糖水,产后一个礼拜就差不多了。
3、不要过度滋补
很多产后的新在家人的照顾下,每天都是营养的滋补汤或者是大鱼大肉的补着,这样是为了补充营养和乳汁的充足,所以才会餐餐都是大鱼大肉。
4、不要吃辛辣的食物
产后新由于每天要照顾宝宝,睡眠严重不足而导致上火,便秘是这个时期常见的一种疾病,而且如果新上火也会通过乳汁传给宝宝。所以新在产后应该吃一些清淡点的食物,特别是产后的一个礼拜,尽量吃些清淡的,易消化的食物,不要吃辛辣的食物。
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