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罗汉果泡水喝的功效与作用是什么
1、罗汉果泡水喝的功效与作用是什么
1.1、能够有效的预防咽喉炎
将新鲜的罗汉果切薄片,然后直接用开水进行冲泡服用,能够有效的起到预防咽喉炎的作用。
1.2、防治坏血病以及抵抗衰老
由于罗汉果中含有大量的维生素C,这种营养物质在进入身体之后能够很好的预防身体患有坏血病以及癌症,同时对于肌肤能够起到很好的滋养作用,令容颜更加的年轻。
1.3、清热止咳、润肺化痰
中医方面认为服用罗汉果之后具有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用,所以在身体患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘以及气管炎的时候服用,能够起到一定的辅助治疗的效果。
1.4、润肠通便
罗汉果质滑性润能够清热泻火、润肠通便,所以罗汉果泡水喝对于清热泻火非常有效。
1.5、补充维生素C
罗汉果含有丰富的维生素C,用罗汉果泡水喝具有抗衰老、抗癌以及益肤美容作用,而且还可以降低血脂、达到减肥的功效。
2、罗汉果泡水喝的禁忌有什么
2.1、罗汉果泡水不能隔夜服用
这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意,事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下,任何食物在六个小时之后就开始了变质,罗汉果也不例外,所以千万不要隔夜服用,这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。
2.2、服用过多容易上火
很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用,认为这样能够很好的保健身体,但是小编并不建议大家长期大量的服用。
3、罗汉果怎么泡水喝
取罗汉果一个清洗外皮,压碎外皮将种子分开;在锅中放入水放下压碎的罗汉果一个,用中火煲二十分钟煮开后可以直接喝热的,或过滤后放入冰箱冷藏,可保存一个月,在冰箱取出后可以用热水稀释浓度当淡茶来喝。
罗汉果泡水喝的用量是多少
1、轻微咽炎的用量
如果感觉到喉咙轻微的不舒服,伴随有一些喉咙干痒的情况,以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量,那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果,然后用大约1L的开水进行冲泡,然后一天的时间内喝完。
2、普通咽炎的用量
这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好,所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群。建议每天服用一个或者半个罗汉果,然后用3L以下的开水进行冲泡,坚持服用大概两周的时间,能够很好的调整嗓子的状况。
3、严重咽炎的用量
如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群,这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大,罗汉果泡水喝的量就需要增加了。
4、体寒患者的用量
如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群,那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况,那么可以逐渐增加,但是每天最多不能够超过半个。
罗汉果的吃法有哪些
1、罗汉果粳米粥吃法
原料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。制法:将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。
2、减肥健身饮料吃法
原料:罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。制法:罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。
3、橄榄罗汉果汤吃法
原料:橄榄30克,罗汉果1枚。制法:将橄榄、罗汉果置于清水内煮沸10～20分钟,取汁饮用。用法:每日1剂,代茶饮。
4、罗汉果八珍汤吃法
用料:瘦肉适量,罗汉果半个,龙眼肉15克,龙利叶50克,蜜枣6粒,花旗参20克,杏仁20克,北沙参15克。做法:瘦肉洗净,原件放入,加各物、水适量,煲2.5小时汤浓,即可饮汤食肉。
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