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怎么快速止痛
1、吃清淡食物来快速止痛
应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能、输卵管收缩,从而诱发或加重。
2、喝红糖水来快速止痛
2.1、山楂红糖汤
材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克。
制作方法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。
服用方法:煎好的山楂红糖汤可立即饮用。
适应症:该食疗方有化瘀止痛的功效,适用于面色无华、寒性的女性。
2.2、姜枣红糖汤
材料:红糖、大枣各30克,干姜10克。
制作方法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。
服用方法:服用汤水时最好也吃些大枣。
适应症:呕吐、寒性女性。
2.3、乌梅红糖饮
材料:红糖30克,乌梅15克。
制作方法:这款食疗方制作方法很简单,只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。
服用方法:去渣,趁温热时服用。
适应症:该食疗方能够补血养颜,气血两虚、色淡的少女适宜食用。
3、吃补血食品来快速止痛吃补血食品
患者平时饮食应注意多样化,可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果,如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等,还可以服用补血类品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养,尽量避免情绪波动,经期要禁止。
通过快速止痛
1、小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)
位置:肚脐至外之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。
方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
2、斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用)
位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。
自我对的治疗,一般多主张在经前5～7天开始治疗,来潮后停止,待下次来潮前再施手法治疗。的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1～2天,随着排出,疼痛也会随之消失或减轻。
时应该注意什么
1、 保持精神愉快,避免精神和情绪波动,不要对于长期怎么办过于担心,个别在期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。对于长期怎么办,注意卫生清洁。期绝对不能。注意保暖,避免寒冷。避免过劳。量多者忌食红糖。
3、长期怎么办,还要注意要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等性食物,多饮开水,保持大便通畅。对于长期怎么办,血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等运火之物。
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