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润肠通秘茶有哪些
1、首乌茶是润肠通秘茶
首乌浑身都是宝,除了具有我们熟知的乌发作用外,还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干,平日用来泡茶喝,最好早晚服用一次,以达到通便的效果。
2、普洱茶是润肠通秘茶
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关,可以分解停留在肠道的脂肪物质,润滑肠道,改善肠道环境,有助于治疗便秘。
3、决明子茶是润肠通秘茶
决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分,有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮,色黄清香,味道甘苦,别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。
4、桑葚茶是润肠通秘茶
做法:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后,将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。功效:补血、养颜、去除油脂、润肠通便。
5、玫瑰柠檬排毒茶是润肠通秘茶
做法:玫瑰花3朵,柠檬草5克。将玫瑰花和柠檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分钟即可。功效:玫瑰花可以调整内分泌,促进新陈代谢,有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用,能够很好的帮助治疗便秘,让你全身舒畅,特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。
6、罗汉果茶是润肠通秘茶
做法:用罗汉果1个,加入开水冲泡就可以了。泡前,先在罗汉果的两头各钻一小眼儿,这样可以使果内的营养成分和水溶解。功效:这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用,最适合那些女教师饮用,即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的可饮用。
7、柚子茶是润肠通秘茶
节日呆在暖和的屋子里,不少人会出现上火的情况,如果油腻的食物吃多了,还会便秘,因此,最好每天喝点柚子茶,柚子茶偏凉性,能够润肠清火。对于糖尿病患者来说,节日饮食控制不好,容易造成血糖的波动,而柚子茶中有类胰岛素的物质,能够辅助降糖。
8、大麦茶是润肠通秘茶
过节聚会,大鱼大肉,多多少少都会吃一些油腻的食物,很容易积食,此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶,可以增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用,能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲,大麦茶性平和,很多人都可以喝,但大麦有回奶作用,哺乳期的女性不宜饮用。
如何自制润肠通秘茶
1、做法一
1.1、材料:薏米10g陈皮10g干荷叶10g干山楂10g冰糖随个人喜好清水700ml以上材料为一人用量。
1.2、制作方法:先将薏米提前温水浸泡15分钟,下锅后接着煮20分钟,接下来放入陈皮再煮5分钟,之后分别放入干荷叶和干山楂,要不停搅拌,开锅后放冰糖。
1.3、服用方法:每天中午和晚上饭后30分钟后服用,当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾,有助于通便、减肥、降脂、排毒,且无副作用。
2、做法二
2.1、材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
2.2、做法:用开水冲泡即可。
2.3、功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
3、做法三
3.1、材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
3.2、做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
3.3、功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
润肠通秘茶是否有副作用
其实并不是很大。润肠通秘茶可以用于治疗气血两虚型便秘患者的症状缓解,具有着润肠通便和益气养血的功效,因为是袋泡茶剂,内容物中为棕褐色与橙的混合颗粒气味清香味道微甘。物在服用的时候口服就可以,一次一到两袋一天三到四次就可以服用用开水浸泡二十分钟后服用即可。润肠通秘茶虽好但是对于孕妇还有糖尿病的患者是不可以服用的。在服用润肠通秘茶期间应该注意饮食清淡一些不要吃生冷油腻等性比较大的食物,而患有肝病、肾病、高血压等慢严重的患者应该在医生的指导下进行服用。
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