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夏季开车如何防晒
1、夏季开车防晒贴太阳膜
普通的车窗玻璃无法完全阻隔紫外线照射,因此选用正规的太阳膜可以在隔热的同时阻挡部分紫外线。而夏季也是贴膜的最佳时间,一是因为夏季太阳膜的作用更大,二是因为春夏交接期间日照充足,可以适当缩减一小部分贴膜时长。
2、夏季开车防晒车用窗帘和遮阳伞
车用窗帘虽然能有效阻隔阳光直射,但是其安装过程相当复杂,而且在行驶过程中还会影响驾驶员视野。很多驾校的教练车上架有汽车用遮阳伞,但是应用范围实在有限。
3、夏季开车防晒戴太阳镜
选择一款适合的太阳镜既可以凹造型,又可以避免杂光干扰驾驶员视线,还可以防晒。一箭三雕,何乐不为呢?市面上绝大多数车型均自带盒设计,不使用时可以直接将太阳镜安置在盒中。
4、夏季开车防晒用防晒冰袖
长袖防晒衣、防晒冰袖、防晒披肩也是女司机常见的开车防晒技能。值得一提的是,尽量不要将手指全部包裹,以免影响驾驶。
夏天吃什么水果防晒
1、夏天吃西红柿防晒
西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。有研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。自然成熟的西红柿,颜色红润,有过渡色,顶部和蒂部颜色有差异;从形状看,外形圆润,无明显尖顶、塌陷和棱线。成熟的新鲜的西红柿,手指压下去时能感觉到弹性;同时,放在手中能明显感觉到沉重感。
2、夏天吃沙棘防晒
沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。沙棘果实要求新鲜、完全成熟、无病虫害及霉烂现名象,并且有优良的风味、香气和丰富的汁液。以粒大、肉厚、油润者为佳。
3、夏天吃樱桃防晒
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富,同时富含维生素A,可以平衡皮质分泌、延缓老化,还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。个头大的一般皮厚,这就是所谓的“皮糙肉厚”;颜色深的一般较甜,颜色浅的一般发酸,这就是由于花青素形成的原因;同一种樱桃,颜色深的一定熟得更透,不管是暗红还是鲜红,味道也相对更甜美。
4、夏天吃葡萄柚防晒
葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理,而维他命C则对皮肤美白很有效,如果爱出游又怕被晒黑,不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原的皮肤组织。
夏天吃什么蔬菜防晒
1、夏季吃白萝卜防晒
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
白萝卜的维生素C含量极高,对人体健康非常有益,而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素,会白萝卜中的维生素C。
2、夏季吃蘑菇防晒
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖,该物质具有光防护功效,可降低紫外线导致的氧化。蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美,比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。在超市或商场里出售的蘑菇有时会用水浸泡以保证质量。这样浸泡在水中的蘑菇,会有很多营养成分被溶解在水中,所以建议消费者最好还是购买新鲜的蘑菇。
3、夏季吃西兰花防晒
西兰花、卷心菜及球甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。挑选西兰花时,手感越重的,质量越好。不过,也要避免其花球过硬,这样的西兰花比较老。洗的时候不要浸泡太久,避免细胞损伤。
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