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重阳节吃什么
1、重阳节吃花糕
重阳节敬老,登高以避灾。 “糕”与“高”同音,又有“步步高升”的含义在里面,比较吉利。
2、重阳节吃蟹
重阳佳节正值九月,秋菊飘香,螃蟹膏黄美味,肉质细嫩,正是食蟹的大好季节。古人有诗云:“不到庐山辜负目,不食螃蟹辜负腹。”
3、重阳节饮菊花酒
重阳要饮“菊花酒”。九九与“久久” 同音,与“酒”也同音,因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。历史含义是:认为它是延寿,不老的美称。 民间将九月也叫“菊月”或“菊节”。故赏菊是重阳不可少的活动。
4、重阳节吃羊肉面
“羊”与“阳”谐音,应重阳之典。面要吃白面,“白”是“百”字去掉顶上的“一”,有一百减一为九十九的寓意,以应“九九”之典。
重阳节习俗有养生功效
登高远眺:健身畅志
九九重阳节,最重要的民俗活动当数登高了。故重阳节又叫“登高节”。凡是相对高的地方,都可以登。重阳登高,即是秋游,有陶冶情感的成分在其中。其实,古人早已明白生命在于运动的道理,重阳登高实际是鼓励人们走出户外,运动肢体,活动筋骨。
一般说来,秋天温差小,山间景色也很宜人、空气新鲜,能促进和调节人体的生理功能,对一些慢人的健康很有好处。从医学角度来说,登高对人的视力、心肺功能等方面有直接的益处。
放风筝:锻炼大脑
在北京、河北、山东,还有广东等一些地方,重阳节还会放风筝,放远了以后把线剪断,喻示“邪气”被放走了。放风筝要挺胸抬头,还要左顾右盼,有跑有停,有进有退,要求四肢和躯干都要活动起来,腰腿也都会变得灵活起来。再加上放风筝要考虑风向,随时收线放线,对于大脑和眼睛都是很好的锻炼,可以让老年人思维敏捷,防止患上老年痴呆症。
对于那些久坐办公室面对电脑的上班一族,则或多或少受到肩颈不适的干扰。放风筝通过抬头看天,呼吸新鲜空气,的颈椎会感到很舒服。长此以往,颈椎会渐渐有所好转。同时,放风筝要时不时抬手扯线,对肩部不适也有很大的缓解。
重阳节登山要注意什么
1、预防突发常见疾病。人老身先老,难免有些小毛病,但这出游的时候,忽略这些身体上的小毛病是很不明智的。在此锦江之星强烈建议老年人出游需带上常备用。尤其是老年慢患者,除了带日常服用的物外,还必须准备一些特殊的急救用。
2、注意防寒保暖。秋高气爽,出门登高游玩好不惬意,但如今秋天气候多变,反复无常,更是一层秋雨一层凉,很容易引起流感等呼吸道传染病。因此,锦江之星提醒您应备足备齐衣物、用品等,以防不测。
3、预防旧病复发。异地出游时,不只是老年人,年轻很容易发生过敏性疾病和“水土不服”症等,应重视预防。提醒平时需要用治疗者,不可擅自停用,否则,可导致旧病复发,病情加重或恶化。
4、注意饮食卫生。出游时,老年人因会消耗一定体力,要适当增加营养。但对各地的美味佳肴、风味小吃等锦江之星建议您应以品尝为主,一次不宜吃得过多,更不能暴饮暴食,以免引起消化不良等。切记要注意饮食卫生,不吃不洁、生冷食物,防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。
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