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夏泳怎么防晒
1、夏泳怎么防晒
1.1、阴凉处也需要防晒
在水下就不会被晒伤了,是真的吗？躲在阴凉处,水也会折射紫外线到你的皮肤,造成晒伤,防晒一定要做齐全。
1.2、夏泳最佳时间
阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒,更易晒伤。
1.3、防晒品要选择PA+++
阳光下,水中的皮肤吸收紫外线的量会加倍,最好选择SPF30,PA++防晒品
1.4、游泳要抹防晒霜
在游泳前要做好防晒准备,最好涂抹一些偏油性的防晒霜,这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉,当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。
2、游泳晒后如何修复
即使用了防晒霜,在阳光下游泳后,皮肤仍可能有发热的感觉,这时宜在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处,也可以冰敷,减轻皮肤的灼热感,并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。
民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等有一定的辅助作用,也可以外敷有修复功能的面膜,如含有egf、fgf成分的面膜,促进皮肤表皮的修复。
当游泳晒伤后,最好使用冰敷,可消除疼痛,然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤,起到散热、收敛、消炎等作用。一般来说,当皮肤被晒伤时,身体会加快新陈代谢,尽快脱皮以恢复正常皮肤。还可以再口服一些抗过敏的物,涂抹一些激素类的膏。
3、游泳晒伤怎样缓解
3.1、冰敷法
被晒伤之后,皮肤会感觉到疼痛,这时候需要马上到室内,切不可继续暴晒。使用冰水敷在晒伤部位15分钟左右,最好是不断交替敷面,直至皮肤感到冰凉恢复原来的颜色和温度为止。
3.2、鸡蛋清修
表皮晒脱,鸡蛋清是很有效的修复品。具体做法是:从中店买一点朴硝,抽取一些鸡蛋清,朴硝和鸡蛋清的重量比在大概1:4,二者用量根据晒伤皮肤面积来决定,把蛋清打散混匀朴硝,然后涂在晒伤的皮肤表面,晒伤后24小时内每2到4小时涂一次。
晒伤在什么情况下发生
只要在室外没有采取防晒措施,紫外线又比较强烈的情况下暴晒,出现皮肤红、肿、疼,甚至起疱,这就是皮肤晒伤的表现。儿童和皮肤越白的人晒伤的机会越大。尤其是在水面上,除了来自太阳的紫外线之外,还有水面的反射,晒伤的几率会更大一些。也就是说,有的家长觉得夏天带孩子去户外游泳会比较凉快,其实晒伤的可能性反而更大。
夏季游泳为什么容易晒伤
夏天,人们喜欢以游泳来消暑度夏,却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时,皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中,可穿越一米以上的水深。而由于水会反射阳光,其照射的强度会增强,人在水中会受到双倍的紫外线辐射。
当轻度晒伤时,当时皮肤就会发红,严重时皮肤会有灼烧感、疼痛感,好像烫伤一样,这是皮肤遭受损伤的急性反应。此时,最好使用冰敷,可消除疼痛,然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤,起到散热、收敛、消炎等作用,除了减轻症状,同时也防止紫外线再次进一步皮肤。一般来说,当皮肤被晒伤时,身体会加快新陈代谢,尽快脱皮以恢复正常皮肤。
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