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冬至艾灸什么穴位
1、冬至灸首选关元穴
冬至灸的穴位首选“关元”。关元穴又名丹田,是任脉上的穴位,位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸,也就是肚脐正下 4 指处。该穴位具有温肾壮阳、培元固本、调气回阳的功能,灸之可使元气充足,虚损可复,故能祛虚劳百损,壮一身之气,为历代强壮保健的主穴。关元穴位于神阙下三寸,具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,艾灸关元穴可以调节内分泌,从而达到强身固体的作用。
2、最适合的穴位是神神阙穴
最适合的穴位就是神阙穴,艾灸神阙穴可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙的位置就是肚脐。肚脐正位于人体的“黄金分割点”上,是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。
3、施灸半小时内别沾水
艾条每个房都有卖的,大约1元钱一根。需要提醒的是艾灸后屋里的气味不好挥发净,因此建议别在卧室里灸,那样衣柜里的衣服上都会有味。建议在厨房里艾灸,然后开排风排烟味。
冬至艾灸最补阳
1、冬至艾灸能够益寿
今天是冬至。俗话说“夏养三伏、冬补三九”,冬至更是补阳的最佳时机。按周易学说,此时为地雷复卦,卦象中上面五个阴爻,下面一个阳爻,象征阳气初生。阳气初生时,就像农民育苗,女人怀孕一样,需小心呵护、精心调养,使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。
2、冬至艾灸最佳时机
冬至也是一年中艾灸养生的最佳时机。此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合更好地起到温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,还具有延年益寿的作用。
3、冬至艾灸挽救垂危之疾的作用
凡出现呕吐、下利、手足厥冷,脉弱等阳气虚脱的重危患者,如用大艾炷重灸关元、神阙等穴,由于艾叶有纯阳的性质,再加上火本属阳,两阳相得,往往可以起到扶阳固脱,回阳救逆,挽救垂危之疾的作用,在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。
冬至艾灸的注意事项
1、不宜空腹艾灸
灸时要慎风寒,戒生冷、油腻。刚吃完饭或空腹不宜灸脐。实热证、阴虚发热者不宜艾灸。孕妇不能灸。施灸完毕,半小时内不能沾冻水，饮冻水。而且,施灸后,不能让风从灸的穴位进入,要用毛巾在灸后的穴位上包两分钟,灸过最少要喝300毫升温开水!
2、艾灸要准确找到穴位
如果有时间,既然已经点燃了艾条,建议再加两个艾灸穴位:双侧足三里与三阴交。足三里为重要保健穴位,可以强健脾胃。足三里穴在膝盖下3寸胫骨旁1.5寸,三阴交穴在脚内踝骨上3寸。你自己的手拇指宽1寸,食中无小指合宽3寸,食中无三指宽2寸。按照这个方法就能准确找到穴位。
3、灸后不许生气
一家三口每晚用一根艾条即可。旁边置一水碗,千万别着火。连灸九天最好,如有水泡,用针挑破,擦干即可。期间如宫寒者可灸。其余慎灸。灸后不许生气。其间可喝生姜红糖水,帮忙除瘀。
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