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春季最适合喝什么茶
1、春季适合喝什么茶
1.1、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
1.2、枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。
1.3、普洱茶
性温和醇厚,有暖胃、降血压、降血脂的作用,长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
1.4、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。
2、不适宜喝茶的人群有哪些
2.1、贫血患者少喝茶
相关实验表明,茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁,这种物质不能被小肠粘膜上皮细胞所吸收,因此会抑制我们非血红素铁的吸收。所以,贫血患者最好少喝茶,要喝茶的话最好尝试一下加了红糖的红茶。
2.2、溃疡病患者慎喝茶
溃疡病患者,特别是胃溃疡和十二指肠溃疡的患者,喝茶需谨慎。喝茶会引起胃酸分泌量大,增加对溃疡面的,特别是一些性强的茶,如新普洱生茶、绿茶和清香铁观音,这类茶喝多了会促使病情恶化。因此,溃疡病患者适合喝些淡茶,最好喝熟普和红茶,不过还应少喝才是。
2.3、儿童不宜喝浓茶
浓茶中茶多酚含量过多,容易与食物中的铁发生作用,不利于铁的吸收。儿童不宜多喝浓茶,否则容易引起儿童的缺铁性贫血。另外,儿童身体的自我调节功能较低,喝浓茶会影响睡眠进而影响发育。
3、喝茶常见误区有哪些
3.1、喜喝新茶
由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
3.2、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3.3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3.4、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
3.5、睡前喝茶
茶里面有茶酚兴奋质,睡觉前喝茶影响睡眠质量。
春季喝茶有什么好处
1、提神,解春困
初春时节,万物复苏,但大部分人总会感到疲倦无力,昏昏欲睡,这就是典型的春困的表现。此时,可以多喝花茶或绿茶,其属性甘凉,且兼具芳香之气,能够缓解春困。尤其是绿茶,有提神的功效,让人神清气爽。
2、养肝护肝,降肝火
春季万物苏醒,人体代谢也逐渐旺盛起来,导致肝火上升,人们容易急躁发火,损害肝脏健康。在春季多喝茶,能够令人平静心气,去除肝火,调理肝脏机能,达到养肝护肝的效果。
3、行气驱寒
春季是冬季向夏季的过渡时节,人们体内难免积累了寒气,影响身体健康。此时,多多喝茶,有助于驱除体内的寒气。而且喝茶,尤其是喝一些茶气较重的茶,能够有效促进体内气血行走,再加上深度呼吸调理,维持身体机能。
喝茶有哪些步骤
1、烫杯后,取茶入杯。 此时较高的杯温已隐隐烘出茶香。
2、冲入适温的水,至杯容量三分之一(也可少一些,但需覆盖茶叶),此时需注意的是注水方法。茶艺馆中,普遍是直接将水冲击茶叶,我认为 这种方法不妥。这种茶本身比较舒展,无需利用水的冲力,反而易烫伤嫩叶。我采用的方法是,如用玻璃杯,则沿杯边注水,盖碗则将盖子反过来 贴在茶杯的一边,将水注入盖子,使其沿杯边而下。然后微微摇晃茶杯,使茶叶充分浸润。此时茶香高郁,不能品饮,然恰是闻香最好时候。
3、稍停约两分钟,待干茶吸水伸展,再冲水至满。冲水方法如前。此时茶叶或徘徊飘舞,或游移于沉浮之间,别具茶趣。
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