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饮食减肥 _
健康知识 |
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| 7种高效减肥食物 多吃苹果 |
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| 想要安全健康减掉身上的多余赘肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天为您推荐7种养生减肥食物给大家，让你不用饿肚子就可以轻松瘦下来哦。是不是很神奇呢？心动了的MM就赶紧来试试吧。赶紧来看看其他减... |
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| 2020-11-21 685℃
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减肥
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饮食减肥
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| 经典海鲜食谱享受美味吃出苗条 |
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| 提到海鲜，我们不禁要流出口水，因为它们的味道实在是鲜美了，而且口感细嫩，不管怎么烹饪都会让我们的舌尖得到非常美好的享受。更重要的是，海鲜的营养通常都特别丰富，能够为身体补充需要的矿物质、蛋白质以... |
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| 2020-11-07 377℃
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减肥
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| 9种减肥“超级食物” 抗性淀粉提高代谢 |
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| 当听到“超级食物”的时候，通常会联想到那些国外才有的食物或者很难获得的提取物等等，比如巴西莓浆果，海带宽面这些。实际上，超级食物没有想象的那么难以企及。想一下“小身材大营养”的扁豆，还有含有奇迹... |
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| 2020-11-05 919℃
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减肥
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饮食减肥
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| 枸杞烧鲫鱼 健康减肥食谱 |
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| 鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、消水肿的功效，秋季吃什么能减肥？下面为您介绍这款减肥食谱-枸杞烧鲫鱼的制作方法，大家来学习一下吧！ 材料：鲫鱼(1条)、枸杞子(12克)、豆油(适量)、葱(... |
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| 2020-09-15 897℃
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| 秋季减肥食谱之脆皮鲜奶 快速刮油 |
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| 随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。秋季减肥食谱之脆... |
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| 2020-09-15 653℃
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| 减肥食谱之沙拉篇 美味享瘦最优选择 |
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| 有没有什么方法，既照顾贪吃MM们的口味，又能有效地瘦身呢？就是沙拉减肥食谱。利用果蔬中的营养物质，搭配沙拉酱制作出的食物，不仅热量超低，而且可以加速脂肪的代谢，是秋季最适合MM们的健康减肥餐。... |
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| 2020-09-11 177℃
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| 夏季3款减肥美食 蕨菜炒鸡丝 |
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| 小编在这里推荐3款夏季减肥的食谱，有蕨菜炒鸡丝、烩双菇、凉拌三丝等。制作方法简单，材料方便购买，如蕨菜，鸡脯肉，干淀粉、香菇、熟鸡肉、鸡蛋饼、黄瓜或白菜心等。赶紧学习起来吧。蕨菜炒鸡丝材料：蕨菜... |
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| 2020-08-17 314℃
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| 饮食减肥的方法 推荐蔓越莓燕麦南瓜汁 |
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| 减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍适合减肥的瘦身食谱，让你健康变... |
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| 2020-08-17 654℃
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| 吃素也能吃出胖子？ |
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| 有位胖子朋友经常向我抱怨：“你看我都不怎么吃肉了，为啥这肚子上的肥肉还是掉不下去，体重也还没控制住，你说亏不亏？”我让他告诉我一天都吃了啥，饮料和零食也包括在内。一起来看看这位吃素的胖子一天究竟... |
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| 2020-07-25 895℃
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| 瘦身食谱之苦瓜瘦身 |
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| 不知道大家平时在生活吃不吃苦瓜这一类蔬菜，据了解苦瓜不仅具有滋肝明目、清热祛火、解毒等功效，并且还能摄取体内多余的脂肪。今天来教大家一些苦瓜瘦身食谱，让大家在生活中轻轻松松减肥。1、生吃或榨汁将... |
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| 2020-07-10 919℃
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| 5种最聪明饮食法 帮你告别“冬膘” |
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| 容易囤积脂肪的冬天，你需要更聪明的饮食法！5种最聪明的饮食锦囊，让你不仅挑对食物，还要用对的方法吃，在维持好身材这件事上，把好“入口”第一关！●一“看”出热量高低食物的热量不仅取决于食材本身，还... |
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| 2020-07-07 356℃
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| 吃咖喱会让人发胖吗？ |
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| 吃咖喱会让人发胖吗？ 咖喱是印度的一种香料，多伴随肉类或者饭类一起吃。咖喱传进中国后，深受年轻人的喜欢，例如咖喱鱼蛋、咖喱饭、咖喱鸡。辛辣浓郁的异国风味受到追捧。不过，吃咖喱会胖吗？ 咖喱的热... |
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| 2020-06-27 733℃
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饮食减肥
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| 如何利用黑米来减肥？ |
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| 如何利用黑米来减肥？ 很多朋友在尝试过各种各样的减肥方法之后还是达不到自己心仪的体重，其实最主要的原因就是没有找对方法，因为减肥方法非常的多，难免的我们在选择的时候，就无法根据自己的体质来进行... |
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| 2019-08-21 560℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃果酱不会胖？果酱不等于水果！ |
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| 吃果酱不会胖？果酱不等于水果！ 在吃早餐的时候，如果白面包太过寡淡无味，我们都喜欢涂一层厚厚的果酱，瞬间白面包也变得美味可口。而市面上果酱的口味也很多，比较常见的有草莓味、蓝莓味、菠萝味。天天... |
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| 2019-08-21 942℃
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减肥
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| 健康饮食减肥的方法 |
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| 减肥并不是盲目的，要找到一个适合自己的方法，比较容易坚持的，才是最好的减肥办法。常见的减肥方法就是适当少吃，多运动。减肥不能讲快慢，要遵循三个原则：安全健康有效。下面给大家说一说绝食减肥方法中的... |
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| 2019-08-21 235℃
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减肥
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饮食减肥
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| 苦丁+苦瓜 9大青涩食物速瘦 |
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| 苦涩的食物往往让人难以下咽。但是你知道吗，苦涩的食物往往是减肥的最佳食物哦！1.苦丁茶原是中国古代、饮两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨... |
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| 2019-08-20 576℃
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饮食减肥
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| 麦片减肥法有哪些 |
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| 说起麦片，相信大家应该都很熟悉，特别是一些爱美的女性，就更加熟悉了。麦片哩含有大量纤维、维生素和矿物质。能有效地控制人体的脂肪，从而控制人的体重，所以早餐吃麦片能使人的身材更苗条。减肥的方法有很... |
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| 2019-08-20 357℃
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饮食减肥
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| 秋季减肥食谱 瘦身又暖胃 |
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| 秋天天气慢慢变凉了，瘦身该吃什么减肥食谱呢？红豆是秋季减肥的不错选择，红豆减肥食谱既温补暖胃，瘦身效果又不错，下面来一起看看吧。红豆减肥功效红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤... |
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| 2019-08-20 388℃
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减肥
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饮食减肥
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| 食物选的好 再怎么吃也不胖 |
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| 减肥该吃些什么呢？相信大家对于减肥的食物都十分的纠结，为什有些食物每天就吃那么一点，也会变胖，今天来介绍一些能减肥的低卡食物。番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。生菜：由于含水分及大量纤维... |
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| 2019-08-20 248℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季瘦身食谱 调饮食可瘦身 |
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| 秋季瘦身饮食就要做出适当的调整，下面就要介绍给大家几种适合秋季减肥的食物，帮助大家在入秋期间可以快速的调整您的瘦身食谱，帮助您快速的达到减肥的目的，那么就来看看要多吃哪些食物吧。1、熟番茄：更营... |
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| 2019-08-15 281℃
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减肥
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饮食减肥
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| 4款美食 让你你吃掉秋膘 |
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| 秋季瘦身饮食需要作出改变，那么秋季适合什么样的饮食呢？下面就要介绍给大家几种美味，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么瘦吧，让你快速达到瘦身减肥的目的。一、胡桃粥原料：糯米，胡桃... |
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| 2019-08-06 139℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7个清肠偏方 告别便秘甩肥胖 |
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| 便秘是指由于在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。西梅汁... |
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| 2019-08-06 594℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃粗粮减肥哪些比较好？ |
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| 对减肥的人们来说，还是需要注意合理膳食的，而且能够起到减肥效果的方法比较多，只要对自身健康有帮助，就可以尝试一下。很多人都觉得吃主食会发胖，因此才会节食，其实这样的认识是不对的，不少粗粮的减肥效... |
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| 2019-07-20 441℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥喝粥效果好 推荐生姜粥 |
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| 要想在短期内瘦下来，必须要在饮食上费一番心机，精心设计每一餐都吃些什么。其实减肥是不需要“跋山涉水”，只需要坚持短短几日就足以见到成效的，它就是7天瘦身计划。今天小编就给大家介绍减肥计划，给大家... |
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| 2019-07-16 401℃
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减肥
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饮食减肥
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| 如何吃米饭才能让减肥者不发胖 |
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| 很多减肥朋友都会选择不吃米饭来减肥，因为觉得米饭热量很高，特别是晚上通常都是只吃蔬菜或者水果。但很多朋友却发现这样很容易饿，而且营养也不够。所以更多的人关注怎么吃饭不易饿，这样能保证减肥者的营养... |
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| 2019-07-06 213℃
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减肥
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饮食减肥
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| 有利冬季减肥的七种瘦身食物 |
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| 减肥，就是不放过任何一切的减肥资讯，尤其是一些减肥食物，减肥运动之类的。今天就要给大家带来今冬最给力的减肥食物，一起来看看吧！1.萝卜味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近... |
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| 2019-06-28 354℃
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减肥
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饮食减肥
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| 涂抹黑咖啡快速瘦身 |
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| 是咖啡中的核心成分，虽然在营养学的领域里倍受争议，但却是热门的纤体护肤品的主要功能性成分。减肥在帮助脂肪细胞的分解过程中扮演着卓越的角色。将的萃取物，加入护肤品配方，渗透至肌肤深层的有效成分能够... |
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| 2019-06-09 828℃
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减肥
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饮食减肥
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| 两种速瘦美食 吃货减肥福音 |
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| 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块，三分之二为谷物)，蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占1... |
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| 2018-12-26 967℃
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减肥
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饮食减肥
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| 经常吃什么食物瘦大腿？ |
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| 大腿粗壮对于身材的影响非常大，可能就会让整体比例变得不匀称，而且穿衣服的时候也就没有了美观。不过大家也不必因为自己的粗腿而担忧，因为通过适当饮食就可以达到瘦大腿效果，那具体来说什么食物的作用会明... |
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| 2018-11-23 739℃
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| 喝酸奶减肥 快速甩赘肉不反弹 |
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| 酸奶减肥法非常盛行，喝酸奶能够促进人体胃肠的蠕动，对因便秘引起肥胖的人群减重特别有效。下面要教大家的是如何科学喝酸奶减肥，速甩赘肉不反弹。首先要学会选择酸奶，因为酸奶本身还是含有一些热量的，如果... |
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| 2018-11-20 182℃
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减肥
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