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饮食减肥 _
健康知识 |
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![饮食减肥]()
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| 吃水果减肥别犯这些错误 |
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| 吃水果减肥别犯这些错误 1、果汁比鲜果更易致肥？ 不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16%至119%，糖分多9%至103%。因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被... |
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| 2017-11-06 1006℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 男人啤酒肚是健康祸首如何减掉 |
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| 1、一天三餐，注意饮食 为了减肥而放弃早餐是非常不正确的选择。因为每天早上是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也进入分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且还要吃... |
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| 2017-10-28 195℃
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减肥
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饮食减肥
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| 水果减肥误区让你越减越肥 |
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| 水果减肥误区让你越减越肥 1、多吃水果减肥又健康 一般水果的成分以“水”为主，热量都不算太高，也含有丰富的维生素，是减肥期间最好的“甜点代用品”... |
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| 2017-10-27 540℃
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减肥
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饮食减肥
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| 热量食物让肥肉找！ |
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| 热量食物让肥肉找！ 1、全麦苏打饼：506大卡（100克） 有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，... |
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| 2017-10-15 819℃
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减肥
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饮食减肥
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| 什么时候喝酸奶减肥效果最好 |
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| 什么时候喝酸奶减肥效果最好 1、清晨 每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1.0... |
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| 2017-10-15 523℃
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饮食减肥
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| 吃什么食物可以预防女性发胖 |
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| 吃什么食物可以预防女性发胖 1、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 2、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管... |
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| 2017-10-11 311℃
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饮食减肥
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| 科学饮食才能快速减肥 |
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| 科学饮食才能快速减肥 1、科学安排一日三餐 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要... |
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| 2017-10-10 331℃
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减肥
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饮食减肥
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| 这样吃能够让你快速瘦下来！ |
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| 这样吃能够让你快速瘦下来！ 1、吃葡萄柚 葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好... |
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| 2017-10-09 275℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃这些食物当心体重急剧上升！ |
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| 吃这些食物当心体重急剧上升！ 1、巧克力 几乎每一个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。不过，这种吃巧克力导致肥胖主... |
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| 2017-09-03 607℃
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饮食减肥
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| 睡前喝红酒能减肥吗 |
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| 睡前喝红酒能减肥吗 众所周知，日常生活中喝红酒有不少的好处，比如抗衰老美容养颜，防癌、防心血管疾病，改善睡眠等，那睡前喝红酒能减肥吗？ 认为红酒会增肥的理由则只有一个：红酒热量相对较高。 酒是... |
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| 2017-08-18 426℃
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减肥
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饮食减肥
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| 每顿吃一个馒头能减肥吗？ |
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| 肥胖对于人类来说不但威胁健康，还严重的影响着美观，因此减肥一直是人们的热聊话题。很多人认为想要控制体重每顿只吃一个馒头，保证温饱就可以了，其他食物是不必要吃的，其实这样的饮食是能达到瘦身的效果的... |
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| 2017-07-11 1012℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥可以吃鸭肉吗？ |
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| 提到肉类，减肥人群通常会全盘拒绝，实际上，这种做法是错误的，即便要减肥也需要适量摄入肉类，今天为大家推荐鸭肉，这种肉所含脂肪偏低，而对人体健康十分有好处。一、减肥可以吃鸭肉吗鸭是为餐桌上的上乘肴... |
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| 2017-07-11 136℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃冬瓜减肥吗？看完后就全明白了！ |
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| 生活中有很多减肥佳品，今天为大家介绍冬瓜，这种食物不仅味道非常好，另外几乎不含有脂肪，还具有利尿排湿的功效，所以吃冬瓜减肥是有一定科学道理的，推荐减肥人群今后可以适量吃冬瓜。一、冬瓜为什么能减肥... |
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| 2017-07-11 150℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃辣椒减肥吗？减肥专家权威回答 |
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| 中国很多地方的人都有吃辣椒的习惯，辣椒里面含有一种营养物质叫辣椒素，这种物质能够促进新陈代谢，所以对减肥有一定的帮助，但不能依靠吃辣椒来减肥，因为吃太多辣椒对健康十分不利。一、为什么说辣椒可以减... |
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| 2017-07-11 423℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥可以吃麦片吗？减肥专家这么说的 |
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| 很多人在减肥的时候会严重节食，这很显然是不对的，减肥的时候很多东西都是可以吃的，今天推荐大家可以吃麦片，这种食物可以帮助补充足够的营养，吃对了的话还对减肥有帮助。一、麦片的减肥功效与原理燕麦片是... |
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| 2017-07-11 921℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 吃馒头可以减肥吗？请看专家的权威介绍！ |
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| 馒头是非常常见的食物，很多地方的人将其当成主食来吃，另外有的人为了减肥，长时间通过吃馒头来充饥，专家表示，这种做法是不对的，馒头不能提供多种营养，所以饮食一定要全面合理。一、吃馒头能减肥吗如果一... |
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| 2017-07-11 496℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 女性减肥喝豆浆好吗？ |
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| 减肥是女性们孜孜不倦的动力，因为女性们对于身材是非常重视的，现代社会中以瘦为美，使得不少女性们在自我的身材方面有着严格的要求，减肥便成为了女性们最大的追求之一，而减肥的方法有许多，不少女性们利用... |
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| 2017-07-11 693℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 夏季减肥先要会吃 5种蔬菜吃出好身材！ |
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| 夏季到了，爱美的女性都穿上了清凉的热裤、短裙，然而也有一部分朋友不敢露出粗壮的大腿和满身赘肉的小腹，那么有什么方法能快速减肥。减肥蔬菜：黄瓜瓜类在减肥上其实都非常出色，黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含... |
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| 2017-07-11 430℃
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减肥
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饮食减肥
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![饮食减肥]()
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| 女性吃高粱米可以减肥吗？ |
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| 高粱米在北方是很常见的粮食之一，高粱米具有丰富的纤维素，对身体有促进消化的作用。女性朋友使用高粱米的话，是有一定减肥效果的，不过具体需要看整体的饮食安排是如何的。高粱米的热量别名：蜀黍、高粱、芦... |
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| 2017-07-11 790℃
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减肥
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饮食减肥
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| 紫薯怎么吃减肥？ |
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| 营养专家介绍紫薯中含有的热量很低，每100克仅有100千卡的热能量，和大米相比仅是它的三分之一，另外脂肪含量也很低，适量食用之后不仅不会发胖，还有极好的减肥效果。除此之外，还有不错的健美、通便排... |
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| 2017-07-11 922℃
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减肥
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饮食减肥
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| 少吃淀粉食物减肥吗 |
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| 淀粉在生活中的存在是至关重要的，可以用来调汁和勾芡，也有很多人觉得淀粉热量高，肥胖和淀粉食物有关，少吃淀粉类的食物并不是决定减肥的因素，不吃淀粉类食物反而对身体有害。1.淀粉类食物所谓淀粉类食物... |
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| 2017-07-11 675℃
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减肥
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饮食减肥
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| 鸡蛋西红柿减肥法怎么做呢？ |
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| 减肥是当前比较热门的话题，因为现代潮流将瘦看做美的象征，拥有一副消瘦的身体是许多爱美人士梦寐以求的。而减肥的方法比较多，有运动减肥，食疗减肥等等，其中，食疗减肥是比较受推崇的，例如，鸡蛋西红柿减... |
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| 2017-07-11 508℃
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减肥
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饮食减肥
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| 瘦人吃什么食物增肥？ |
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| 现在正是夏季，可能很多人都这样在想着办法进行减肥，但是也有一些非常具有骨感的们，却每天苦恼着自己身上的肉比较少，想让自己变得更加的性感丰满。增肥的产品使用的话不太安全，所以说通过食物来增肥是比较... |
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| 2017-07-11 388℃
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减肥
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饮食减肥
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| 经期吃什么减肥？ |
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| 夏季正是每个人减肥的高峰期，减肥是分为十后的，很多人都说在期间，女性的身体减肥能够有更好的效果。经期人们除了做到适当的锻炼之外，在饮食方面也需要格外的注意经期吃什么减肥，想必这是很多爱美的女性都... |
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| 2017-07-11 903℃
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减肥
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饮食减肥
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| 陈皮减肥法 这些技巧你懂得吗？ |
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| 陈皮这种中非常受人欢迎，对身体健康有很多好处，据介绍，陈皮还具有减肥的功效，但前提是要懂得正确的食用方法，为了让大家今后懂得正确使用，今天就介绍陈皮的正确吃法。一、陈皮能减肥吗1、陈皮荷叶茶首先... |
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| 2017-07-11 348℃
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减肥
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饮食减肥
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| 地瓜减肥方法 你知道该如何吃吗？ |
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| 现在很多人都有减肥的愿望，对于这部分人来说，每天吃什么东西是很讲究的，据减肥专家介绍，地瓜是很不错的减肥食物，但前提是要掌握正确的吃法，下面就告诉你应该如何吃。一、红薯减肥方法红薯是一种很常见的... |
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| 2017-07-11 167℃
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减肥
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饮食减肥
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| 夏日5种食物搭配轻松瘦身 别说我没有告诉你！ |
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| 夏日很多MM都想着减肥，可是怎么减肥才更健康更有效呢？下面就和小编一起来看一下减肥的食物搭配吧。1、鲜柠檬+水柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到... |
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| 2017-07-11 1001℃
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减肥
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饮食减肥
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| 黄豆泡醋能减肥吗？ |
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| 女生都是不满足的，无论她们有多瘦都会认为自己很胖，不得不减肥，这也就让减肥瘦身成为了天生爱美的女性朋友们所热议的话题。近来，网上流传黄豆泡醋能减肥，可是对于它的真实性人们并不了解，其实如果肥胖的... |
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| 2017-07-11 791℃
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减肥
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饮食减肥
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| 瘦脸吃什么水果呢？ |
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| 瘦脸会让人更加的上镜，而且更有自信心，但是想要拥有精致的小脸，还是需要通过一些方法帮助自己瘦脸，像柠檬、苹果、葡萄柚这些水果，其实有一定的瘦脸消水肿作用。1、柠檬：柠檬酸是促进热量代谢过程的必然... |
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| 2017-07-11 960℃
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减肥
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饮食减肥
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| 喝冬瓜汁减肥有效吗？ |
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| 想要有效的减肥，当然应该注意科学健康的饮食，而有一些食物同样可以起到减肥的作用，而冬瓜汁正确饮用的话，也是有助于减肥的，而且还可以帮助清热解毒。1、冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，盐含量较低，... |
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| 2017-07-11 691℃
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饮食减肥
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