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饮食减肥 _
健康知识 |
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| 饮食减肥的方法 推荐蔓越莓燕麦南瓜汁 |
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| 减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍适合减肥的瘦身食谱，让你健康变... |
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| 2020-08-17 652℃
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减肥
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饮食减肥
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| 十二个饮食减肥小习惯 教你轻松健康瘦身 |
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| 饮食减肥法方便又有效，是很多MM喜欢的减肥法，那么，具体该怎样进行饮食减肥呢？下面39减肥编辑教你12个饮食减肥的小习惯，让你在轻松的氛围中健康瘦身哦。1、少吃油炸食物炸鸡、薯条、或盐稣鸡、料理... |
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| 2020-07-30 125℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃素也能吃出胖子？ |
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| 有位胖子朋友经常向我抱怨：“你看我都不怎么吃肉了，为啥这肚子上的肥肉还是掉不下去，体重也还没控制住，你说亏不亏？”我让他告诉我一天都吃了啥，饮料和零食也包括在内。一起来看看这位吃素的胖子一天究竟... |
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| 2020-07-25 891℃
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减肥
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饮食减肥
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| 瘦身食谱之苦瓜瘦身 |
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| 不知道大家平时在生活吃不吃苦瓜这一类蔬菜，据了解苦瓜不仅具有滋肝明目、清热祛火、解毒等功效，并且还能摄取体内多余的脂肪。今天来教大家一些苦瓜瘦身食谱，让大家在生活中轻轻松松减肥。1、生吃或榨汁将... |
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| 2020-07-10 914℃
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| 5种最聪明饮食法 帮你告别“冬膘” |
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| 容易囤积脂肪的冬天，你需要更聪明的饮食法！5种最聪明的饮食锦囊，让你不仅挑对食物，还要用对的方法吃，在维持好身材这件事上，把好“入口”第一关！●一“看”出热量高低食物的热量不仅取决于食材本身，还... |
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| 2020-07-07 355℃
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| 吃咖喱会让人发胖吗？ |
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| 吃咖喱会让人发胖吗？ 咖喱是印度的一种香料，多伴随肉类或者饭类一起吃。咖喱传进中国后，深受年轻人的喜欢，例如咖喱鱼蛋、咖喱饭、咖喱鸡。辛辣浓郁的异国风味受到追捧。不过，吃咖喱会胖吗？ 咖喱的热... |
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| 2020-06-27 730℃
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| 如何利用黑米来减肥？ |
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| 如何利用黑米来减肥？ 很多朋友在尝试过各种各样的减肥方法之后还是达不到自己心仪的体重，其实最主要的原因就是没有找对方法，因为减肥方法非常的多，难免的我们在选择的时候，就无法根据自己的体质来进行... |
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| 2019-08-21 559℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃果酱不会胖？果酱不等于水果！ |
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| 吃果酱不会胖？果酱不等于水果！ 在吃早餐的时候，如果白面包太过寡淡无味，我们都喜欢涂一层厚厚的果酱，瞬间白面包也变得美味可口。而市面上果酱的口味也很多，比较常见的有草莓味、蓝莓味、菠萝味。天天... |
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| 2019-08-21 938℃
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饮食减肥
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| 健康饮食减肥的方法 |
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| 减肥并不是盲目的，要找到一个适合自己的方法，比较容易坚持的，才是最好的减肥办法。常见的减肥方法就是适当少吃，多运动。减肥不能讲快慢，要遵循三个原则：安全健康有效。下面给大家说一说绝食减肥方法中的... |
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| 2019-08-21 234℃
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减肥
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饮食减肥
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| 苦丁+苦瓜 9大青涩食物速瘦 |
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| 苦涩的食物往往让人难以下咽。但是你知道吗，苦涩的食物往往是减肥的最佳食物哦！1.苦丁茶原是中国古代、饮两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨... |
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| 2019-08-20 572℃
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饮食减肥
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| 麦片减肥法有哪些 |
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| 说起麦片，相信大家应该都很熟悉，特别是一些爱美的女性，就更加熟悉了。麦片哩含有大量纤维、维生素和矿物质。能有效地控制人体的脂肪，从而控制人的体重，所以早餐吃麦片能使人的身材更苗条。减肥的方法有很... |
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| 2019-08-20 353℃
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饮食减肥
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| 秋季减肥食谱 瘦身又暖胃 |
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| 秋天天气慢慢变凉了，瘦身该吃什么减肥食谱呢？红豆是秋季减肥的不错选择，红豆减肥食谱既温补暖胃，瘦身效果又不错，下面来一起看看吧。红豆减肥功效红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤... |
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| 2019-08-20 383℃
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饮食减肥
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| 食物选的好 再怎么吃也不胖 |
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| 减肥该吃些什么呢？相信大家对于减肥的食物都十分的纠结，为什有些食物每天就吃那么一点，也会变胖，今天来介绍一些能减肥的低卡食物。番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。生菜：由于含水分及大量纤维... |
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| 2019-08-20 243℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季瘦身食谱 调饮食可瘦身 |
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| 秋季瘦身饮食就要做出适当的调整，下面就要介绍给大家几种适合秋季减肥的食物，帮助大家在入秋期间可以快速的调整您的瘦身食谱，帮助您快速的达到减肥的目的，那么就来看看要多吃哪些食物吧。1、熟番茄：更营... |
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| 2019-08-15 279℃
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饮食减肥
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| 4款美食 让你你吃掉秋膘 |
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| 秋季瘦身饮食需要作出改变，那么秋季适合什么样的饮食呢？下面就要介绍给大家几种美味，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么瘦吧，让你快速达到瘦身减肥的目的。一、胡桃粥原料：糯米，胡桃... |
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| 2019-08-06 135℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7个清肠偏方 告别便秘甩肥胖 |
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| 便秘是指由于在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。西梅汁... |
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| 2019-08-06 591℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃粗粮减肥哪些比较好？ |
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| 对减肥的人们来说，还是需要注意合理膳食的，而且能够起到减肥效果的方法比较多，只要对自身健康有帮助，就可以尝试一下。很多人都觉得吃主食会发胖，因此才会节食，其实这样的认识是不对的，不少粗粮的减肥效... |
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| 2019-07-20 436℃
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减肥
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饮食减肥
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| 减肥喝粥效果好 推荐生姜粥 |
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| 要想在短期内瘦下来，必须要在饮食上费一番心机，精心设计每一餐都吃些什么。其实减肥是不需要“跋山涉水”，只需要坚持短短几日就足以见到成效的，它就是7天瘦身计划。今天小编就给大家介绍减肥计划，给大家... |
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| 2019-07-16 396℃
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减肥
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饮食减肥
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| 如何吃米饭才能让减肥者不发胖 |
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| 很多减肥朋友都会选择不吃米饭来减肥，因为觉得米饭热量很高，特别是晚上通常都是只吃蔬菜或者水果。但很多朋友却发现这样很容易饿，而且营养也不够。所以更多的人关注怎么吃饭不易饿，这样能保证减肥者的营养... |
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| 2019-07-06 210℃
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减肥
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饮食减肥
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| 有利冬季减肥的七种瘦身食物 |
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| 减肥，就是不放过任何一切的减肥资讯，尤其是一些减肥食物，减肥运动之类的。今天就要给大家带来今冬最给力的减肥食物，一起来看看吧！1.萝卜味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近... |
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| 2019-06-28 351℃
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减肥
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饮食减肥
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| 涂抹黑咖啡快速瘦身 |
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| 是咖啡中的核心成分，虽然在营养学的领域里倍受争议，但却是热门的纤体护肤品的主要功能性成分。减肥在帮助脂肪细胞的分解过程中扮演着卓越的角色。将的萃取物，加入护肤品配方，渗透至肌肤深层的有效成分能够... |
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| 2019-06-09 823℃
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减肥
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饮食减肥
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| 两种速瘦美食 吃货减肥福音 |
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| 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60%(其中三分之一为豆类或块，三分之二为谷物)，蔬菜、水果占30%，肉制品及奶制品仅占1... |
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| 2018-12-26 962℃
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减肥
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饮食减肥
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| 经常吃什么食物瘦大腿？ |
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| 大腿粗壮对于身材的影响非常大，可能就会让整体比例变得不匀称，而且穿衣服的时候也就没有了美观。不过大家也不必因为自己的粗腿而担忧，因为通过适当饮食就可以达到瘦大腿效果，那具体来说什么食物的作用会明... |
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| 2018-11-23 738℃
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减肥
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饮食减肥
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| 喝酸奶减肥 快速甩赘肉不反弹 |
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| 酸奶减肥法非常盛行，喝酸奶能够促进人体胃肠的蠕动，对因便秘引起肥胖的人群减重特别有效。下面要教大家的是如何科学喝酸奶减肥，速甩赘肉不反弹。首先要学会选择酸奶，因为酸奶本身还是含有一些热量的，如果... |
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| 2018-11-20 179℃
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减肥
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饮食减肥
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| 这几款茶喝后除了能减肥还有滋养肌肤功能 |
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| 瘦身茶一功效：减肥消脂。适合便秘，脸上有痘痘的女生饮用。但是脾虚或者胃寒的女生记得不要喝哦。做法：大黄和绿茶以1：3的比例用热水冲泡。瘦身茶二功效：补肝肾、去水消脂。脾胃不好的女生喝这个减肥茶还... |
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| 2018-11-04 504℃
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减肥
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饮食减肥
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| 经期饮食减肥法 补足营养助健康 |
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| 女孩子们处于经期，整个人的状态都会有所不同。也好、烦躁也罢，总之会觉得浑身不舒服。而对于正在减肥的姑娘们来说就更加的难熬了，无常的去做运动，所以只能通过饮食来帮助自己减少脂肪。多吃一些热量低且可... |
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| 2018-11-01 580℃
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减肥
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饮食减肥
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| 秋季减肥食谱 吃好又不怕胖 |
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| 减肥期间最管用的就是饮食，秋季天气转凉，食欲就会增加，那么秋季我们应该如何安排饮食来达到控制热量不发胖的目的呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家几个瘦身食谱，帮助大家在秋季可以吃好不怕胖。1、番茄... |
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| 2018-11-01 214℃
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减肥
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饮食减肥
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| 流行排毒餐 跟着吃就能变瘦 |
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| 什么是“排毒餐”？这个在很流行，现在由小编带大家来看看吧！什么是健康排毒餐呢？排毒餐三要件：一是食物类别、比例与进食程序如下：水果先吃——再喝小碗... |
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| 2018-10-18 337℃
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减肥
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饮食减肥
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| 晚餐怎么吃才不发胖 |
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| 早餐多样化健康又能减肥 营养早餐能提高身体代谢水平，帮助我们在一天中消耗更多的能量。每天怎么吃健康又能减肥？早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质都要有，... |
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| 2018-01-05 193℃
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减肥
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饮食减肥
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| 盘点网络上骗人的减肥食物 |
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| 盘点网络上骗人的减肥食物 骗人减肥食品一：苏打饼干 有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂... |
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| 2017-11-06 1076℃
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饮食减肥
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