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饮食减肥 _
健康知识 |
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![饮食减肥]()
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| 哪怕要减肥 也吃两百克主食 |
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| 在30年前，我们国家传统的饮食结构是主食(米面等)为主，不过那时人们摄入的高脂肪食物不充裕，因此不会出现问题。现在，人们吃的主食的量越来越少，出现了不少误区。比如，有些人为了减肥一点主食不吃，理... |
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| 2016-06-03 200℃
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减肥
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饮食减肥
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| 仙人掌食谱 清热促新陈代谢 |
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| 仙人掌是减肥食谱中圣品？对于仙人掌你的印象是不是还停留在它只能拿来把玩观赏的层面呢？其实仙人掌可是减肥食谱的至尊圣品，很多国家用仙人来治疗肥胖症，均取得了很大的成就！仙人掌的营养价值：仙人掌作为... |
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| 2016-06-03 631℃
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减肥
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饮食减肥
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| 三种小食物 夏天越瘦越美丽 |
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| 在夏天有很多人都希望自己可以瘦的更快一点，下面就要介绍给大家三种最适合夏天减肥的食物，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看在夏天应该多吃哪些食物吧。第一款：果汁解析：软饮料易长胖，那就... |
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| 2016-06-03 430℃
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饮食减肥
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| 白萝卜瘦身法 体重降低很容易 |
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| 经常吃白萝卜对健康的益处非常大，而且它还经常被中医入来帮助滋养身体体。白萝卜含有丰富的水分，具有利尿排毒的作用，另外白萝卜中还含有大量的粗纤维，可以增强肠胃的蠕动并且提供饱腹感，经常吃白萝卜可以... |
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| 2016-06-03 251℃
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饮食减肥
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| 常喝牛奶助减肥 掌握诀窍瘦身快 |
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| 知道吗？经常喝牛奶就可以帮助我们满足这个愿望哦，既能减肥又可以让我们的变得更加丰满。所以今天就要为大家介绍喝牛奶瘦身法！牛奶中含有丰富的钙质，从古时就是人们的营养饮品。而且它还含有各类的矿物质以... |
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| 2016-06-03 706℃
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| 山楂减肥法 轻松吃出窈窕身材 |
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| 山楂是一种十分营养的果类植物，它含有丰富的维生素、矿物质以及多种能够帮助我们促进消化和降低脂肪的果酸，例如山楂树、柠檬酸等等。另外，山楂里面还含有一定的蛋白质，能够帮助提高人体的新陈代谢。山楂也... |
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| 2016-06-03 953℃
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| 黄瓜营养又亲民 减肥瘦身效果快 |
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| 黄瓜是经常出现在我们餐桌上的蔬菜，因为它的味道清香，可以和很多事物搭配，做成美味的凉菜或者是炒菜等等。黄瓜爽口多汁，富含维生素C和大量的水分，并且含有一定的氨基酸，对于提高新陈代谢和消除水肿都很... |
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| 2016-06-03 540℃
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减肥
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| 三种食物睡前吃 助眠又减肥 |
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| 减肥期间，睡前饿了想吃东西怎么办？下面小编教你3种减肥食物，睡前吃了不发胖，一起来看看是什么吧。一、全麦面包催眠指数：★★★★★美容指数：★★★减肥指数：★★★功效：全麦面包含丰富的维生素B，它... |
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| 2016-06-03 122℃
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| 番茄苦瓜减肥食谱 两周减肉 |
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| 苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的减肥餐，不仅能改善苦瓜的口感，还能清肠毒排宿便，帮助减肥。番茄苦瓜减肥原理想要用蔬菜瘦身一定要学会找对不同时节的蔬菜。夏季炎热烦闷，应... |
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| 2016-06-03 335℃
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| 凉拌空心粉 可加快淋巴排毒 |
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| 空心粉也称空心面，是由材质精细的淀粉类粮食经由工艺制成的口感良好、中心空出的面食。热量高达350卡/100g的空心粉如何变身瘦身食物？赶紧来学学降低空心粉热量的做法吧。空心粉的主要成分就是淀粉，... |
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| 2016-06-03 653℃
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| 高纤谷类 控制体重又能抗癌 |
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| 谷物是中国人主要的食粮，自古以来更流传着“人是铁，饭是钢”的俗语。为了减肥，是不是真的必须得跟谷物划清楚河汉界呢？不然，善用高纤全谷类食品，不仅不会让你变胖，还会让你越吃... |
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| 2016-06-03 975℃
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减肥
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饮食减肥
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| 夏季减肥最快方法让你身材无懈可击 |
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| 在进行减肥瘦身的时候，想必大家都非常想要了解怎样才可以让自己瘦下去，而不是听信那些让你走入瘦身误区的错误减肥法，那就别再浪费时间和精力，赶紧来看看下面列举的3个减肥问答，看看你的方法是否选对，如... |
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| 2016-06-03 183℃
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减肥
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| 三款清淡美味的减肥菜 |
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| 减肥期间的饮食都以清淡菜色为主，但是很多朋友会抱怨，清淡的菜色做不好就会变得淡而无味，让人提不起食欲。今天要给大家介绍几款色香味俱全的清淡菜色，保证让大家吃了回味无穷呢！一、双菇苦瓜丝材料：1根... |
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| 2016-06-03 741℃
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减肥
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饮食减肥
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| 清凉美味的夏日减肥食谱 |
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| 夏天的时候看到吃热乎乎的食物，食欲都会减半。在这个时候减肥的人们更加希望找到一些吃进肚子里凉凉，热量又低的菜色。今天要为大家介绍一款会让人食欲大增的减肥菜色--杏仁蔬菜沙拉！杏仁蔬菜沙拉材料：南... |
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| 2016-06-03 614℃
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减肥
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饮食减肥
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| 女人夏日美食黑木耳减肥食谱 |
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| 很多人为了达到减肥的目的，不惜身体健康大量服用物进行减肥，其实并不是吃就能减肥成功的，最好的减肥方法是改变饮食习惯，少吃油腻、高脂肪、高热量的食物，主食多以清单菜色为主，这样的减肥方法才能从根... |
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| 2016-06-03 250℃
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减肥
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饮食减肥
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