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瘦腿 _ 健康知识

冬日减肥作战 8招瘦出穿靴    冬日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧，加油，姐妹们！1、做高抬腿运动每天起床后，... 2016-05-16    138℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

两种蔬菜吃出纤纤    圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。芹菜健胃顺肠，... 2016-05-16    303℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

4大实用强有效懒人瘦腿招    50下搓出小鸟腿方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(... 2016-05-16    650℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

轻松运动 塑造迷人    1、腿部伸展这项运动能发展膝盖上方的肌肉，并能加强支持膝盖的肌肉组织。如果在健身房，做这个动作... 2016-05-16    694℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

每天9分钟 雕塑秀美双腿    一、大腿前部(120秒)1、直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。2、向前迈出一步，同... 2016-05-16    435℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

三种腿型对症瘦 瘦腿妙法大放送    一、水肿型腿就是最容易出现在女性身上的水肿型肥胖，这些人（多数是上班族），真个人看起来不胖，甚... 2016-05-16    362℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿方法 打造只需100下    1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就... 2016-05-16    221℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

女生瘦腿的最快方法 夏天快乐秀    很多女性喜欢穿高跟鞋，高度合适的高跟鞋的确能矫正姿势，腿部肌肉，但鞋跟过高不但不能减肥，反而会... 2016-05-16    938℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

这样跑步姿势 避免小腿变粗    正确跑步姿势避免小腿变粗跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结... 2016-05-16    813℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

每天坚持一分钟!轻松瘦大腿    每天花1分钟坚持做抬腿运动和扎马步，姿势做正确，那么你就会很快看到成果了哦。一、扎马步扎马步就... 2016-05-16    520℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

女明星瘦腿吃对食物才是关键    利用饮食瘦腿，但不能盲目，如何吃，吃什么才是最关键的，想要瘦腿的MM，跟着女明星们一起来看看下... 2016-05-16    203℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦腿 白菜＋米醋     养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效... 2016-05-16    687℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

自制腿膜 敷出完部曲线    大蒜纤腿膜材料：大蒜3个米醋20ml做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。使用... 2016-05-16    473℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

瘦大腿 瑜珈桥式运动    1、以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。2、膝盖弯曲弯曲膝盖，双脚分开，与髋同宽... 2016-05-16    857℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

简易瘦腿秘笈 一日瘦小腿    A、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉... 2016-05-16    452℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

哪些习惯让你的腿变粗    你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累... 2016-05-16    718℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

坐姿不正 小心小腿会变成大象腿    这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。人们... 2016-05-16    837℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

坐着腿也能瘦    日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。... 2016-05-16    991℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

粗盐瘦腿 轻松打造纤细    粗盐法粗盐法效果非常显着。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多... 2016-05-16    384℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

运动打造迷人双腿    在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在... 2016-05-16    430℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

挑食反而为你打造纤纤细细腿    一：饥不择食长出大象腿为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食&rdq... 2016-05-16    195℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

水中运动 瘦腿不是梦    游泳教练表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动，无论你会不会游泳，任何时间都可进行水中有氧，... 2016-05-16    125℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

3大瘦腿传言 这样做才有效    传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长！这绝对是谬论！紧身裤只能给人一种视觉上的享受，... 2016-05-16    764℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

苍井空冰桶湿身秀长腿 女生如何快速瘦腿？！    苍井空冰桶湿身模仿LadyGaga坐姿，展示性感长腿让宅男鼻血满地，MM们是不是很羡慕？最简单... 2016-05-16    585℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

10分钟瘦腿操 排水肿摆脱大象腿    今天给大家介绍的瘦大腿操，动作很简单，只需坐在椅子上便能完成。另外，速效性也是此瘦腿操的特点，... 2016-05-16    475℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

五个瘦小腿秘籍 完部黄金点    完部黄金点1、膝盖当你穿着超短裙和短裤的时候，最引人注目的地方是膝盖部位。一个完美的膝盖会给你... 2016-05-16    294℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

运动+搭配饮食减肥减掉大腿根部赘肉    一、每天进行有针对性的腿部运动为了保持良好的腿部线条，去除大腿根部赘肉，每天都要进行针对性的运... 2016-05-16    340℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

如何快速减大腿 什么方法可以有效    法大腿可以有效的减掉大腿上的肉肉，但是大腿也要掌握好方法：1、利用指关节，先把它磨软;双手轻捏... 2016-05-16    375℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

每天踮脚尖 轻松瘦腿又    打松腿部肌肉其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较... 2016-05-16    134℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

搞定肌肉型小腿的方法    下面是几种拉伸的方式：第一种：1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。2、再将双腿张开... 2016-05-16    968℃ 分类： 减肥  -  瘦腿

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