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瘦腰 _
健康知识 |
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| 小蛮腰的速成计 |
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| 炎热的夏天，当然是短裤、露脐装当道，若隐若现的小蛮腰，可是非常迷人哦！好身材展现的淋漓尽致。你是否觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小... |
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| 2016-03-10 397℃
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减肥
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瘦腰
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| 有效的瘦腰方法 想瘦腰的MM看过来 |
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| 进行瘦腰的时候，我们都希望我们所选择的瘦腰方法是有效果的，并且不用过于强度的运动的，虽然这样的方法有是有，但是要找到犹如大海捞针，不过，小编这里有一个有效的瘦腰方法介绍给大家。瘦腰方法&mdas... |
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| 2016-03-10 269℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 6个方法强力甩掉腰腹赘肉！ |
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| 1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，... |
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| 2016-03-10 149℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰绝招 让你不做大腹婆 |
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| 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能“腰艳惑众”！3大瘦腰绝招让你不做大腹... |
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| 2016-03-10 799℃
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减肥
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瘦腰
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| 怎样快速瘦腰 3宝让你瘦瘦瘦 |
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| 很多时候，胖人们没有时间进行运动，因此会采用手术等方法来达到瘦腰或者瘦身的目的，但是由于对于这些瘦身方法不是很清楚，不敢冒险，其实小编想说也可以不用吸脂减肥就能够快速的瘦腰的。怎样快速瘦腰？一：... |
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| 2016-03-10 1006℃
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减肥
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瘦腰
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| 餐前餐后瘦腰操 助你远离腰部脂肪 |
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| 餐前瘦腰操在聚会上吃吃喝喝，一不小心就会吃太多，如果本身平时缺乏运动，刚好又是久坐的上班一族，那么腹部上的脂肪会趁这个时候堆积得更快！在餐前你可以先做几个简单的腹部减肥动作，提升一下腹肌的肌力，... |
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| 2016-03-10 322℃
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减肥
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瘦腰
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| 3大瘦腰绝招 让你不做大腹婆 |
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| 纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。纤细的腰肢真的这么难求吗？秋天里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在就来告诉你一个瘦腰小机密，让你也能“腰艳惑众”！3大瘦腰绝招让你不做大腹... |
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| 2016-03-10 971℃
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减肥
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| 瘦腰小秘诀，让你拥有完美腰线 |
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| 我们都知道，腰部是最容易囤积脂肪的部位，却也是最难瘦下来的地方。可是，如果整天顶着一个大大的游泳圈无疑会使我们的整体形象大打折扣。那么，怎样才能瘦腰呢？现在，就让小编来告诉大家几个秘诀吧。瘦腰①... |
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| 2016-03-10 614℃
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减肥
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| 元旦狂瘦腰塑腰线迎新年 |
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| 一、冬季瘦腰必备食品1、燕麦：燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸... |
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| 2016-03-10 267℃
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减肥
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瘦腰
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| 养成9个好习惯 让你腰部零赘肉 |
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| 腰腹上的脂肪对于很多人来说是相当苦恼的一个部分，那么平时我们应该如何快速的达到瘦身减肥的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个瘦腰方法，帮助大家快速的达到减肥瘦身的目的。养成9个好习惯让你腰部零赘肉... |
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| 2016-03-10 271℃
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减肥
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瘦腰
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| 小小妙招，让你彻底挥别水桶腰和小肚腩 |
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| 我们都知道，水桶腰和小肚腩都是美丽的天敌，都会使我们的整体形象大打折扣。而同时拥有这两种，对于爱美的女性朋友而言更是晴天霹雳。那么，怎样才能让我们摆脱腰腹部脂肪的纠缠呢？小编这就来教你们几个小妙... |
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| 2016-03-10 266℃
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减肥
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瘦腰
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| 4个秘籍减腰部 水桶腰变水蛇腰 |
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| 还在羡慕明星能拥有性感水蛇腰的MM赶紧过来看看吧，今天小编将为大家推荐几个简单的小妙招，让你轻松瘦出性感曲线，从而拥有纤瘦蛮腰哦。4个秘籍减腰部水桶腰变水蛇腰水蛇腰的小秘籍一：自然站立，伸直双腿... |
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| 2016-03-10 293℃
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减肥
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瘦腰
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| 常做五件事，轻松告别水桶腰 |
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| 腰部是我们展示自己身材曲线的一个很重要部位，拥有一头小蛮腰，我们整个人看起来都是非常有曲线美，而且还能增加自信。而水桶腰总是会给我们带来不好的形象，那么我们有什么方法减去水桶腰呢？接下来，小编我... |
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| 2016-03-10 624℃
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减肥
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瘦腰
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| 针对懒女人的7条瘦腰妙计 |
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| 1、做家务瘦腰或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度... |
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| 2016-03-10 947℃
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减肥
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瘦腰
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![瘦腰]()
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| 小蛮腰速成计 |
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| 炎热的夏天，当然是短裤、露脐装当道，若隐若现的小蛮腰，可是非常迷人哦！好身材展现的淋漓尽致。你是否觉得腰部太多肉肉，曲线不够完美，那你还等什么？赶快展开瘦腰大计吧！教你7招，打造夏日最具美感的小... |
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| 2016-03-10 126℃
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减肥
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瘦腰
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| 冬瓜+燕麦打造极致美人腰 |
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| 针对三种腰型的瘦腰方法腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡... |
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| 2016-03-10 550℃
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减肥
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瘦腰
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| 呼啦圈瘦腰的5要点 掌握技巧更助瘦 |
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| 呼啦圈是一项很常见的日常运动，小孩子转呼啦圈是为了玩乐，而年轻女性转呼啦圈是为了减肥瘦腰。下面就为大家介绍呼啦圈减肥瘦腰5要点，帮助大家转出好身材。呼啦圈瘦腰的5要点掌握技巧更助瘦呼啦圈的选择现... |
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| 2016-03-10 602℃
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减肥
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瘦腰
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| 十个减肚子赘肉简单方法 |
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| 对于女人来说，小肚子是困扰很多人的难题，特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪？怎样减肚子赘肉呢？今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平... |
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| 2016-03-10 704℃
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减肥
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瘦腰
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| 想瘦腹：必知这7个常识 |
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| q1：腹部赘肉和年龄有关，绝对减不掉？腹部赘肉和年龄绝对无关。如果腹部开始出现赘肉，那是因为从很早之前就养成了容易出现腹部赘肉的不良生活习惯。如果喜欢吃夜宵或喜欢饮酒，或者平常一点都不运动，那么... |
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| 2016-03-10 800℃
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减肥
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瘦腰
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| 久坐族7招对抗水桶腰 歼灭腰部赘肉 |
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| 女人腰粗会让人显老10岁，没有生孩子也容易被误认为是当人了。如何减掉水桶腰？编辑推荐7个方法，坚持一段时间，一定能看到效果。久坐族7招对抗水桶腰歼灭腰部赘肉腰粗的原因1、下腹赘肉的原因：OL们日... |
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| 2016-03-10 547℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰妙招多多，学学青春常驻 |
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| 大家在减肥的时候可千万不要忽略我们的腰部哦。因为臃肿的腰部可是会让你看起来显老5岁，而骨感纤细的柳腰才是的标志。冬天远去，那些无袖紧身的衣服即将登场。如果你想青春无敌，那么就要开始减肥瘦腰了哦。... |
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| 2016-03-10 881℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 养成7个好习惯 水桶腰变水蛇腰 |
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| 一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带变得越来越长。下面编辑教... |
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| 2016-03-10 352℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 睡前小动作，帮助你快速瘦掉腿部赘肉 |
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| 现在很多久坐族都会出现腿部臃肿的烦恼，但是碍于平日没时间锻炼，节食也太过难受，因此腿部赘肉难以消除。其实久坐族只要花费睡前一点时间学习几套瘦腿动作，就能使腿部赘肉消失掉哦。动作一：仰躺地面，双腿... |
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| 2016-03-10 113℃
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减肥
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瘦腰
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| 小运动+ 瘦出迷人水蛇腰 |
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| 在身体众多部位中，腰部是最容易堆积脂肪的部位之一。然而细腰却是众多爱性的最大追求。那如何甩除腰部多余的脂肪呢？下面为你推荐瘦腰运动和瘦腰两种方式结合的方法，教你练出完美小腰，赶紧来试试吧！●腰部... |
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| 2016-03-10 517℃
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减肥
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瘦腰
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| 掌握4大妙招，快速甩掉肚子上的赘肉 |
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| 怎么减掉肚子上的赘肉？不妨先分析一下，看你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要调理饮食和做相应运动才能改善。1、不要吃得太饱... |
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| 2016-03-10 953℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 6招减腰部赘肉 轻松变水蛇腰 |
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| 胖妞MM赶紧过来看看吧，小编将为大家推荐几个强效瘦腰妙招，如果你想要摆脱水桶腰，那就赶紧过来看看吧！强效瘦腰妙招：少细及胀气食物平时最好少细的食物和胀气的食物。一般精细的食物包括乳类、瘦肉类、鱼... |
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| 2016-03-10 263℃
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减肥
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瘦腰
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| 找对方法，直接击败水桶腰 |
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| 很多MM长期致力于减肥，但是有经验的朋友肯定知道腰部的顽固赘肉是一大难题。那么我们到底怎么样才能快速瘦腰呢？要想快速瘦腰，我们就要找对方法，否则做再多也是没有用处的。那么快跟小编一起来看看，水如... |
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| 2016-03-10 131℃
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减肥
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瘦腰
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| 五式瘦腰法 轻松塑水蛇腰 |
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| 水桶腰、水蛇腰只有一字之差，可是对于女生而言却有着天壤之别。怎样摆脱水桶腰？看看小编介绍的方法吧！1、瘦腰团摩法：减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针腹部3～5... |
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| 2016-03-10 439℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 掌握瘦腰小技巧，不出一个月就能拥有小魔腰 |
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| 就算大家平日吃得不多，但是长时间坐着，我们腰腹处还是会发胖的。所以大家很有必要掌握一些日常生活瘦腰腹方法。如果你现在还不知道有什么方法可以瘦腰腹，下面小编我就为大家介绍5个瘦腰秘诀，让你不出一个... |
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| 2016-03-10 650℃
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减肥
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瘦腰
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![瘦腰]()
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| 瘦腰计划：饮食+运动 让你快速拥有小蛮腰 |
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| 炎炎盛夏，稍微贴身的衣服便让你腰上的游泳圈暴露无遗，可是小懒虫们又怕热怕麻烦，什么样的瘦腰方案，才能在夏天简单地养出精致腰肢呢？小编来教你从运动到饮食，轻松自如地“享”瘦... |
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| 2016-03-10 229℃
分类：
减肥
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瘦腰
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