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瘦腰 _ 健康知识

6步健身球操强力瘦腰    第一步1、准备一个瑜伽垫和健身球，做好呼吸调节；2、跪在瑜伽垫上，同时伸出右手，将手扶在上面，... 2016-03-11    546℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

网友变身小腰精的经验分享    瘦腰前必知1、腰是脂肪集散地很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都是因为腰部的“异... 2016-03-11    430℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰围减不下有6大原因 你可知？    1、压力大让身体拼命制造脂肪压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，(又称为可体松)，促进身体将多余的... 2016-03-11    609℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

8项运动轻松甩掉游泳圈    腰腹上的一道道游泳圈让身材看上去臃肿，缺少线条，而且还会摧毁了女人的自信，甚至是健康，想要甩掉... 2016-03-11    922℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

6个懒人瘦腰秘籍    方法一最悠闲的瘦腰法：沙发后仰step1：把身体稍微往椅子或沙发前坐一点。step2：身体慢慢... 2016-03-11    960℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

坐着让你瘦腰的简单小动作    不必花很多时间，坐着就能瘦腰的简单小动作：1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。2、两手轻轻放在小腹... 2016-03-11    735℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

肚子大是什么原因？    肚子大是什么原因1、紧张压力因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新... 2016-03-11    295℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰粗肚子大怎么减肥？    腰粗肚子大的减肥动作步骤[1]仰头注视腹部，并抬脚双眼注视腹部，其头部的角度最刚好，双手放于腹... 2016-03-11    180℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

3个瘦腰的最快方法    一、认清误区1、腹部有三块肌肉需要训练，缺一不可。首先，我们先要认清一个锻炼的误区，任何一个资... 2016-03-11    475℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

睡前瘦腰运动轻松变蛮腰    天气渐渐转热，身上的衣服是越穿越少，有小肚子的美眉们可要小心了，小腹凸出可很损形象哦！今天跟大... 2016-03-11    796℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

夏季怎样瘦腰最快最有效？    方法一：浴盐瘦腰腹其实在专门的浴盐之前，很多女生都会用粗盐来瘦腰腹。粗盐其实是经过晒干制成的没... 2016-03-11    696℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰很粗？如何减腰部赘肉？    腰粗的原因有那些？1、饮食。腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，而每日的进餐习惯和餐次对腰粗也有... 2016-03-11    317℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

专家推荐7个瘦腰的最快法    好姿势挺腰直身收腹现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每... 2016-03-11    515℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰围多大能活命百岁？    颈围达标值：男性＜38厘米，女性＜35厘米，一般颈围与小腿肚围相等测量方法：将皮尺水平置于颈部... 2016-03-11    460℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

跳绳能瘦腰吗？     跳绳能瘦腰 跳绳是一种随时随地都可以健身的方便器具，虽然跳绳动作看似非常简单，但实际上对身体... 2016-03-11    926℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

腰围面前 女人都是    16世纪的法国皇后凯瑟琳·美第奇，是一个随手开启了很多欧洲时髦开端的人。比如，她... 2016-03-11    279℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

模特Clara教你练就水蛇腰    2013mbc《歌谣大祭典》在京畿道高阳市一山的mbc梦中心进行现场直播。当天闪耀一年的人气明... 2016-03-11    615℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

顽固大肚腩形成的10大原因    1、水果水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误的吗？其实，水果... 2016-03-11    172℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

饮食+运动轻松抚平小肚子    一、运动1、屈膝上提减小肚腩step1：坐在椅上，颈部放松，背打直，肩靠椅背上。step2：双... 2016-03-11    300℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

如何瘦腰？9招一周见效    时刻保持收腹状态保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样... 2016-03-11    772℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

秘笈5招 水桶腰变小蛮腰    夏季最能展现美好身材，这个时刻一定不能做“小腹婆”，找到快速减肚子的方... 2016-03-11    412℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

最瘦腰运动速变小蛮腰    困扰你的小腿问题：从生理上看，东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，小肚腩就... 2016-03-11    499℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

坐式扭转 10分钟瘦腰2cm    方法名称：坐式左右扭转瘦腰法方法介绍：坐在椅子三分之一出，腰背挺直眼睛直视前方，大腿和小腿形成... 2016-03-11    910℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

屈腿转腰 立减腰围1cm    减肥方法：屈腿扭转瘦腰法方法简介：躺在地面上，双腿弯曲扣着瑜伽垫，双手在身体两侧，上半身保持不... 2016-03-11    875℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

盘点娱乐圈的婀娜楚宫腰    外界谣传墨西哥歌手塔利亚(ariadnathaliasodianda)为了让腰更纤细而拿掉两根... 2016-03-11    428℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

6个运动快速减掉水桶腰    慢跑运动跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢... 2016-03-11    302℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

7种不良坐姿毁掉腰部曲线    一坐下来就喜欢双腿叠放，面前有个桌子就自然的趴在上面敲键盘，坐在车上走在路上都舍不得放下低头看... 2016-03-11    723℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

4个动作立刻变小腰精    part11、屈膝仰卧，感受身体的中轴线，调整头部位置。两腿打开，同骨盆宽，眼睛注视天花板，放... 2016-03-11    973℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

分年龄段瘦腰一生无游泳圈    一、18-24周岁：荷尔蒙分泌旺盛，瘦腰好时机越年轻越容易瘦其实是有科学依据的，因为这个阶段正... 2016-03-11    689℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

为什么腰腹赘肉总是减不掉？    误区1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式现实：肩酸背痛，肚腩依旧。一直被我们奉为获得平坦紧实腹... 2016-03-11    592℃ 分类： 减肥  -  瘦腰

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