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减肥 _
健康知识 |
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| 针灸减肥常见四大误区 不知你犯没有？ |
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| 大家都知道针灸减肥。很多人会问针灸减肥有效吗，针灸减肥的利弊有哪些。下面小编给大家介绍一些针灸减肥的穴位和误区，一起来看看吧。针灸减肥特点及注意事项其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患... |
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| 2024-02-02 745℃
分类：
减肥
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中医减肥
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| 黄瓜减肥法 最有效的食物减肥方法 |
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| 如何减肥不反弹？在流行的众多减肥方法中，食物减肥是最有效的减肥方法之一。食物减肥方法，利用食物中所含的特殊元素，快速减肥瘦身，不反弹。黄瓜减肥法是最有效的快速减肥方法，黄瓜能有效地帮你排出体内... |
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| 2024-02-01 398℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 拥有玉腿的好方法 不妨试试睡前的大腿前侧健身操 |
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| 很多朋友为了拥有好身材，就以减肥为事业。因而，全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天壹网小编就为大家详细介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对双腿能够持续瘦下去而又没... |
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| 2024-01-30 215℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 纯蛋白质减肥法五种吃法完美瘦身 5天蛋白质减肥食谱 |
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| 最近朋友圈流行一种减肥法，叫蛋白质减肥法，就是通过多吃蛋白质不吃淀粉和脂肪来减肥，通俗点讲就是只吃鸡蛋清、瘦肉、鱼之类的，不吃油和粮食。听起来有道理，今天就跟随百红鸟健康网一起了解一下纯蛋白质... |
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| 2024-01-28 5229℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 爱戴教你用瑜伽塑造完美 |
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| 今天就来教大家3组瑜伽动作，打造指日可待。像老虎一样：上部step1：双膝双手着地，垂直于地面step2：吸气，右腿向后上方伸展，尽量抬高;下颌抬高，眼睛看向天花板，均匀地呼吸，保持20秒。st... |
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| 2024-01-16 977℃
分类：
减肥
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提臀
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| 便秘食物搜罗 赶便秘瘦无忧 |
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| 相信很多MM在减肥过程中都会有便秘的苦恼，长期便秘，会导致皮肤粗糙无光泽，还会造成腹部赘肉堆积，身材水肿走形，若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面就介绍几个大战便秘... |
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| 2024-01-13 462℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 喝茶是我们养生保健的方式 减肥养生茶配方大全 |
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| 喝茶是我们养生保健的方式的一种。一些上班族，平时工作忙生活节奏快，没有太多时间投入运动，但不少上班族有喝茶的习惯。下面跟随百红鸟健康网看一看减肥养生茶配方。 减肥养生茶配方 听到养生保健茶配... |
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| 2024-01-12 2162℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 瘦大腿减肥操 消除赘肉紧致双腿完美曲线 |
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| 减肥操一step1：坐在地上屈身，双手抱着双脚。step2：身和大腿呈90度角躺在地上，小腿凌空提起10秒。step3：双脚放下，大腿用力压着地，双手放在头后面提升。减肥操二该套操利用双手打开，... |
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| 2024-01-11 263℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 另类减肥法 轻松打造好身材 |
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| 运动减肥，每天累得要死要活，还是没有效果，您是否感到沮丧呢？其实，也许您换个食谱，就发现身材立刻变瘦了哦。减肥的时候什么食谱最有效？今日给您推荐史上最给力减肥食谱，月瘦20斤的秘密，今日为您揭晓... |
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| 2024-01-09 732℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 饮食+日常+运动 手臂赘肉快速瘦掉 |
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| 手臂上除了赘肉还是赘肉，这样总是会让人觉得很烦躁，因为不但很难消除而且又特别难看。如何瘦手臂上的赘肉呢？小编分享瘦手臂小动作以、饮食及日常的细节，让轻松就能击退byebye肉！手臂粗是体内循环不... |
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| 2024-01-07 953℃
分类：
减肥
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瘦臂
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| 不用节食还能减肥 10种减肥食材让你得到最完美身材 |
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| 饮食减肥的诀窍往往不在于吃得有多少，而在于如何加速机体的新陈代谢，更好地让摄入的热量在最短的时间内燃烧掉。科学的饮食，合理的搭配是第一步，我们所处的环境和自身身体的条件有所不同，对合理化的饮食... |
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| 2024-01-05 1752℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 简单又美味酸奶减肥法不能错过 喝酸奶的雷区你别踩 |
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| 要想减肥听起来不那么恐惧，酸奶减肥是个不错的选择，但前提是你不讨厌酸奶或者对奶制品不过敏的情况下，酸奶减肥简直是完美。今天小编就为大家介绍一款一周酸奶减肥法，对于上班族来说这么简单又美味的减肥... |
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| 2024-01-04 1924℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 有效的肌肉型的瘦腿简单方法 |
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| 天气一热，各种颜值高身材好的大神都纷纷开始秀身材，而苦于有些爱美人士，全身都很瘦，却就是拥有肌肉型双腿，而且还怎么都减不掉。尝试过各种运动，各种食疗，而双腿却还是看起来很粗壮，无济于事。不过别担... |
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| 2024-01-02 489℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 肚子上的赘肉怎么减？10分钟运动减肚子 |
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| 一、腹式呼吸减肚子现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒，根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实我们平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气和帮助排出废气，不... |
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| 2023-12-27 787℃
分类：
减肥
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瘦腰
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| 虚胖调制快速减肥的方法 |
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| 每次看到肥胖的人总觉得人家长得很“壮”，其实人虚着，外表虚胖看着体形较大。经常会体力不支，容易饿吃得也不是很多。此胖非彼胖，此种胖不健康！虚胖的体质大多数会有以下症状，如果含有2个说明虚胖1、手... |
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| 2023-12-26 530℃
分类：
减肥
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减肥方法
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| 壶铃减肥法帮你快速燃烧卡路里 |
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| 壶铃减肥法帮你快速燃烧卡路里 壶铃锻炼是一种肯定燃烧卡路里的锻炼方式！根据运动理事会统计，20分钟壶铃锻炼可使平均每人燃烧400卡路里的热量。（运动时间：20秒/组，10秒的休息。） 1、向上... |
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| 2023-12-24 661℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 快速瘦腿的简单方法 |
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| 1、检查身体做好准备在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最... |
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| 2023-12-22 665℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 喝红豆汤可以减肥 吃红豆的好处和红豆减肥方法 |
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| 说起红豆，很多人会想到一首描写红豆的诗句：红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。红豆除了可以寄托情思，另外红豆也是一种温和的食材，对于水肿型肥胖的朋友，喝红豆汤还可以减肥，下面跟着百... |
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| 2023-12-11 1121℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 明星减肥秘籍有什么 |
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| 我看到自己喜欢的明星大S和小S都是做人了，看报道说她们在生孩子的时候身体也是很胖的，和一般妇女没有什么区别，但是很快她们就恢复了魔鬼身材，很是让我羡慕呢，我想知道明星减肥是不是有什么秘籍呢？她们... |
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| 2023-12-09 851℃
分类：
减肥
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减肥方法
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| 刮痧瘦腿法 3周拥有迷人双腿 |
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| 刮痧减肥瘦腿的具体操作步骤：腿部以类似轻刮痧的方式，可以更省力地达到腿部循环的效果，刮痧的工具建议用边缘较不锐利的陶瓷刮痧板或瓷汤匙。Step1：在膝盖后侧由上往下轻刮5下。Step2：绕着脚踝... |
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| 2023-12-06 866℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 瘦最有效的方法有哪些 |
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| 生活当中越来越的女性朋友们，都希望自己拥有一个，小小的，看起来会非常的迷人，而且，自己在穿衣打扮上面也可以起到很好的体会功效，那么大家对于瘦最有效的方法非常的关注，接下来我们就来一起了解一下。站... |
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| 2023-12-04 957℃
分类：
减肥
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减肥方法
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| 帮你成功清扫油脂的食物 |
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| 我们都希望可以保持一个苗条的身材，可是因为饮食不当，总是会导致体内的油脂堆积的过多，那么下面小编就为大家介绍，可以帮助我们更好地清扫体内油脂，保持身体轻松的食物，让你每天都保持最佳的状态。茶可降... |
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| 2023-12-02 205℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 温水浴法 “泡”出纤细 |
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| 减肥不成功的三点原因：第一：不把减肥当做一种日常习惯(不能坚持)。第二：减肥效果不能马上立竿见影(心情沮丧)。第三：没有从根本上改善体质(瘦了后会反弹)。一、泡澡带来完美的温热效果！当你泡在热水... |
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| 2023-12-02 332℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 学会快走帮你快速甩脂瘦瘦瘦！ |
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| 快走为什么瘦得快？ 快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得多慢，会有一瞬间双脚是腾空，身体感受到的运动强度会来得比快走大。而「超慢跑」运动比走，路更容易暖和身体，运动结束后也能暂时维持... |
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| 2023-11-30 224℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 如何练直腿 你的腿更迷人 |
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| 腿型似乎是除了瘦腿之外，姑娘们的另一大烦恼，怎么样去矫正练习，如何练直腿，感兴趣的就和小编来看看吧。X、O型腿“O形腿”就是当双脚站直时，腿部从膝盖以下弯曲，呈O字型。O型腿的人走路的时候多数呈... |
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| 2023-11-29 895℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 瘦身运动时间怎么安排 |
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| 瘦身运动时间怎么安排。很多人在平时的生活中，会有运动瘦身的习惯，长期的运动健身能够拥有好的身材，但是很多人不清楚的就是怎么去安排自己运动时间的，有的人喜欢长时间的运动，有的人喜欢短时间运动，每个... |
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| 2023-11-29 156℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 教你如何走路也能减肥 |
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| 走路的正确姿态 从科学研究的角度来看，正确的走路姿势是双腿交替前伸，将身体重心前移的一个过程。期间，重心在交替的单腿支撑中，保持动态的平衡，以维持重心平稳前移。在这个过程中，我们需要： 1、在... |
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| 2023-11-29 708℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 如何快速瘦腰瘦肚子呢 |
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| 有些人总是为自己的身体发胖烦恼，其实粗腰肚子大已经成为很多人都关注的问题了，这样的肥胖平时不注意减肥的话，时间长了身体的疾病也会接踵而来的，如何能够快速的瘦腰瘦肚子呢，可以利用什么样的方法瘦腰呢... |
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| 2023-11-27 1003℃
分类：
减肥
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瘦腹
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![减肥]()
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| 常吃大米助减肥 |
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| 常吃米饭的人可能比爱吃面食的人更苗条。根据《食物与营养科学》期刊最近一份研究报告显示，每天都吃大米和糙米的人，钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的人，摄入的饱和脂肪和糖类也更少。大米不是... |
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| 2023-11-25 371℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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