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减肥 _
健康知识 |
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![减肥]()
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| 如何快速瘦手臂 只需2招打造纤纤玉臂 |
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| 不知道MM们有没有发现，在寒冷的冬天穿上紧身的毛衣后，手臂就显得更加粗了。怎么办呢？唯一的解决方法就是——瘦手臂。大家也不需要觉得没有希望，因为小编今天教大家的瘦手臂方法... |
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| 2025-04-13 707℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 背部的减肥方法 月瘦7斤瘦身 |
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| 背部吸脂减肥术是目前非常有效的一种背部减肥方法。背部吸脂减肥术是现在有效减掉背部多余脂肪，拥有迷人背影的最佳方法。背部吸脂手术可以说是面积最大、要求最平整的手术之一，要求均匀地去除一层脂肪，使皮... |
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| 2025-04-13 968℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 今夏蝴蝶骨杀伤力最大 赶紧来学瘦背瑜伽 |
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| 瘦背瑜伽第一式：勇士三式step1：站立，重心落在左腿，右腿向后抬起。step2：身体向前倾，直至身体与右腿成一直线，并与地面平行，然后将双臂向前伸直。step3：收紧小腹，保持姿势3-5次深呼... |
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| 2025-04-13 209℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 玉足需要的营养元素 |
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| 首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”纤维素大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使无法顺... |
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| 2025-04-13 1008℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 怎么减掉小腿肚子上的肌肉呢 |
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| 女人天生就爱美，不管你是富家的还是乡村小庄的。很多女性朋友都很在意自己的腿部，要说小腿肚有点多余的肉，心里就纠结的死去活来的。拥有一双是许多女生的梦想，然后，肌肉腿让许多爱漂亮的女生非常的苦恼，... |
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| 2025-04-13 280℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 水蛇腰练成术 6大奇招教你拥有小蛮腰 |
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| 每个女生都想要拥有纤细的腰肢，这样穿起衣服来才好看，而且走起路来更是妖艳无比。下面小编告诉大家几种强效收腰的方法，帮助您快速拥有水蛇腰。方法一：水蛇的腰“柳腰肢，进相思”... |
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| 2025-04-12 732℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 腰围太粗？腰部吸脂手术能行吗？ |
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| 由于生活规律、饮食习惯及年龄增长问题，部分女性出现赘肉横生的情况，尤其是脸部、腰部、腹部、大腿等部位。有人为了减掉腰部赘肉选择了腰部吸脂手术，那么腰部吸脂价格是多少呢？腰部吸脂减肥有效吗？吸脂减... |
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| 2025-04-12 731℃
分类：
减肥
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手术减肥
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![减肥]()
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| 一周日式减肥食谱 中日风情跳转好享瘦 |
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| 秋季的到来让人忍不住想要滋补一下，可是吃腻了中国口味，想要换个频道？就让小编你分享营养健康的日式减肥食谱，从中国风情转向美食，既减肥又养眼，满满的一周都是享受！周一：日式鸡肉沙拉材料：沙拉，鸡胸... |
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| 2025-04-11 519℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 减肥效果好的中药花茶 |
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| 医减肥的方法有多种，针灸减肥、拔罐减肥、减肥、药茶减肥等等，中医减肥专家推荐说下面的25种减肥的中药花茶是很给力的，减肥的女性不妨试试。但是不同的花茶的功效也是不一样的，女性可以对症自己的体质有... |
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| 2025-04-10 2009℃
分类：
减肥
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药物减肥
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![减肥]()
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| 瘦腿方法 瘦腿的方法都有哪些 |
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| 拥有一双“筷子”腿，是很多女性梦寐以求的，但不是人人都能拥有的，因此下面小编就推荐一些瘦腿方法来帮助大家轻松瘦身。瘦腿方法瘦腿的方法都有哪些女生瘦腿的最快方法第一式：燃烧大腿后侧的橘皮组织1.坐... |
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| 2025-04-09 903℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 鲜为人知的肥胖原因 |
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| 减肥是许多的爱士都会选择的瘦身方式。为了更好更快更健康的减下多余的肥肉，首先第一步便是对肥胖的原因有最基本的认知，下面就让我来一起来了解一下吧！鲜为人知的肥胖原因肥胖亲密人的影响鲜为人知的肥胖原... |
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| 2025-04-09 5156℃
分类：
减肥
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减肥误区
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![减肥]()
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| 6招帮你减去和腿部赘肉 |
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| 针对上班族推荐了一系列室内瘦身运动，这些动作所需场地小、动作简单，日常居家、办公室中皆可进行，每次挑几种动作自行组合，总练习时间每次30-45分钟为最佳。动作一：曲膝仰卧起坐动作要领：膝盖完成九... |
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| 2025-04-09 259℃
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减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 减肥可以吃什么肉 |
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| 减肥瘦身，吃肉就成了大忌。一般来讲，胖人既想吃肉又怕吃肉，担心吃肉会使身体进一步发胖。减肥可以吃什么肉？一、适合胖人吃的几大肉类——鸡肉减肥可以吃什么肉？每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪... |
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| 2025-04-09 372℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 肩周肌肉群运动 瘦脸美背还能瘦手臂 |
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| 穴位+热身运动1、手掌打开，食指、中指和无名指并拢，放在头盖骨后侧与颈部的连接处，指尖指向靠上的方向，领用指腹与手指轻轻按压，同时慢慢呼吸，按下松开重复5次。2、同样打开手掌，手指微微撑开，左右... |
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| 2025-04-09 756℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 大腹便便该如何快速减肥 |
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| 大腹便便指的是人体到了一定的肥胖程度，对于大腹便便要有明确的认识。现在腹便便可能是身体毒素堆积过多导致成为“大腹婆”，也有可能是身体发福导致，那么如何应对大腹便便呢？大腹便便该如何减肥1、清毒素... |
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| 2025-04-09 792℃
分类：
减肥
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瘦腹
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| 3个私密招数完美你的臀形 |
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| 你的属于哪种形态？从位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示较高，属于健美型。从侧面看，从半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线，把分成上下两半，如果上下两半距离相等为适中... |
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| 2025-04-09 485℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 天天坐办公室 小肚腩怎么减掉？ |
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| 天天坐办公室，看着自己腰围一天天变大，小肚腩慢慢隆起来，你是不是心急如焚呢？久坐办公族怎样可以减掉小肚腩？下面小编教你几个好法子。上班族减肥1.尽量少喝啤酒工作中少不了酒肉应酬，尤其是男性朋友。... |
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| 2025-04-09 527℃
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减肥
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瘦腹
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![减肥]()
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| 三个妙方 让你成为性感尤物 |
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| 一、纤背运动背部的脂肪堆积是因为长期缺乏运动，所以瘦背的第一步就是学会随时能够运动到背部的小动作。最常见的就是背部合十瑜伽，将双手在背部合十，然后沿着脊椎的方向慢慢上衣，坚持十五秒钟即可。每天早... |
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| 2025-04-09 124℃
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减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 瘦腿的方法有哪些？ |
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| 你是不是会经常看见这样的词语，“腿玩年”，“胸以下都是腿”，“我只能看见腿”，可见一双又细又直的能成为夏日的吸睛神器，掠夺所有人的视线！你还在纠结你的腿瘦不下去？没关系，这里有瘦腿的速成班！不要... |
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| 2025-04-08 516℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 练出腹肌要多久？一周腹肌训练计划！ |
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| 相信很多在健身房健身的男性朋友都知道，锻炼肌肉可不是一天两天就能做到的，最需要的一个条件就是持之以恒。不过，随着科学技术的不断发展，一些既有效又省时间的肌肉锻炼方法也被出来。男人练成腹肌要多久？... |
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| 2025-04-08 619℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 背部脂肪不能忽视 甩掉背部脂肪不再难 |
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| 如何练就出美背美眉们在闲暇时，可以尝试着抽出些许时间练习简单的塑背小运动。如双手叉腰抖动着手臂，双臂抬起后向后仰，站着向后转动身子等，这些小运动都能是你的背部肌肉得到锻炼，还能有效的促进脂肪燃烧... |
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| 2025-04-07 162℃
分类：
减肥
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瘦背
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![减肥]()
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| 肚子赘肉形成的原因 4种方法轻松打造A4腰 |
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| 对于女性朋友来说，肚子赘肉是件很恼人的事情，一圈厚厚的肉像游泳圈一样，那么肚子上赘肉是怎么形成的？又要如何瘦肚子呢？赘肉是怎么形成的？长小肚子的原因有很多，一些不合理的饮食习惯是形成脂肪堆积的主... |
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| 2025-04-06 254℃
分类：
减肥
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瘦腹
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![减肥]()
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| 夏季瘦腰的最快方法 解密5个不可思议的瘦腰方法 |
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| 腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高... |
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| 2025-04-06 967℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 如何才能够快速瘦掉腿上的肌肉？ |
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| 很多人都想要减肥，但是通过运动减肥了一段时间后，发现自己的腿上出现了很多肌肉，这样的情况让人恨苦恼。腿上有肌肉很容易给人强壮的感觉，而我们女生想要给男生文静瘦弱的感觉，出现这样的情况完全不是我们... |
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| 2025-04-04 293℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 提臀收腹简易六招 |
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| 身体的某些部位比较容易囤积脂肪，因此对付这些部位最有效的方法就是局部减肥法。局部减肥要想成功，关键就是姿势要到位，肌肉纤维要尽量地运动到位。只要目标明确，想减哪就减哪，只要四周的时间，就能让你看... |
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| 2025-03-31 567℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 运动一周 练出美臂和靓背 |
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| 周一：肱二头肌弯举双脚站在弹力绳上，双手执弹力绳一端，收缩肱二头肌将弹力绳拉起接近肩部的位置，动作还原时要慢，保证肌肉始终保持紧张状态，动作做4组，每组12-15次。周二：坐姿哑铃弯举坐在椅子上... |
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| 2025-03-31 470℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 瘦腰 瘦肚子的方法有哪些 |
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| 现在美容和减肥已经变成了一种时尚，尤其是女性，都渴望有一个瘦瘦的身材，这样才能够找到一个好的男朋友，其实在整个身材当中，主要胖的部位就是自己的腰部和肚子，下面就教瘦腰瘦肚子的办法，介绍给大家，希... |
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| 2025-03-29 1008℃
分类：
减肥
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瘦腹
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![减肥]()
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| 瘦腰运动TOP10 拥有迷人水蛇腰 |
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| 第一名：“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。第二名：&ldq... |
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| 2025-03-29 520℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 夏日瘦臂五大妙方 |
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| no.1毛巾妙方入门道具一条小毛巾练习场地家里或者office刚开始做这个运动之前，最好准备一条小一点的毛巾做辅助工具。先在家里练。等到动作都熟练后，就可以不用毛巾而直接让两只手相握，并且可... |
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| 2025-03-29 668℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 女孩1米8重30公斤 厌食症的危害 |
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| 在这个以瘦为美的时代，女孩子们更加注重自己的体重，都想一瘦再瘦，最后就可能达到自己控制不了的局面，而不正当的减肥的方法也会严重的危害健康，甚至会导致死亡，曾经有报道一个明星疯狂的减肥，最后得... |
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| 2025-03-29 2634℃
分类：
减肥
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减肥误区
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