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减肥 _
健康知识 |
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![减肥]()
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| 做下蹲动作可以瘦腿吗？ |
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| 拥有一双纤纤玉腿，应该是众多女性朋友的梦想，但是理想总是非常的丰满，可是现实有往往是非常的骨感的，许多女性的纤纤玉腿也只是想想而已，拥有大象腿、萝卜腿的女性还是有一定的比例的。那么，这样的人肯定... |
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| 2022-07-28 909℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 喝酸奶减肥记住这些窍门 酸奶减肥的注意事项 |
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| 酸奶那么好喝还能美容，关键是喝它不长胖，这是很多求美者疯狂选择喝酸奶的原因，之所以说酸奶是很好的减肥食品，是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得... |
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| 2022-07-27 3317℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 几个小动作塑造滑溜溜迷人美背 |
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| 姿态姿势正确。调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。自然舒服。保持良好的姿势，当脊... |
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| 2022-07-27 892℃
分类：
减肥
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瘦背
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| 15种健康减肥食品 轻松吃出好身材 |
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| 对于女人而言，减肥是一生中最重要的事情，这件事情看似很难完成，但是只要掌握科学的方法，还是可以实现的。要想减肥，一定要控制饮食，多吃减肥食品。其实生活中我们经常吃的食物，都可以有效减肥，到底吃... |
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| 2022-07-21 1600℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 秋天好不好减肥 |
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| 秋天是一个减肥最好的季节，在秋天我们进行减肥的方法也特别多，不但可以通过时日常的饮食来进行减肥，同时也可以通过运动，饮食和运动也是最重要的两种减肥方法，不过减肥的时候我们要找到适合自己减肥的方法... |
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| 2022-07-16 181℃
分类：
减肥
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减肥方法
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| 快速瘦肚子不要仰卧起坐 |
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| 快速瘦肚子不要仰卧起坐 效力西班牙著名球队皇家马德里的足球明星C罗以肌肉强劲著称，其中，他锻炼腰腹的绝招就是仰卧起坐，每天必做3000个，即使看电视也在锻炼。 然而，如果你原本大腹便便，却希... |
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| 2022-07-14 3867℃
分类：
减肥
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减肥误区
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![减肥]()
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| 怎么样减掉小腿肉呢 |
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| 小腿肉多困扰着很多人，小腿肉多除了影响外在美之外，对大家平时的生活也是有很大的影响的。小腿肉多的人，不仅走路起来不方便，而且就算是坐着的时候也是会受到一定的阻碍的。那么，怎么样减掉小腿肉效果好呢... |
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| 2022-07-09 212℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 运动减肥体重没变化 避开运动减肥的误区 |
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| 在泱泱减肥大军当中，运动减肥无疑是选择人数最多也是最被大家认可的减肥方式之一，而且不管是在网上还是现实生活中，通过运动减肥成功的比比皆是，给很多人增加了对运动减肥的信心，让自己成为运动减肥大军... |
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| 2022-07-05 4427℃
分类：
减肥
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减肥误区
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| 男子瘦身健身的方法有哪些 |
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| 爱美是每个女性的天性，所以原来只有女性才会比较注重减肥，希望自己的身材可以更加的有曲线，但是近几年以来，很多男性朋友也慢慢加入到了减肥的队伍中来，因为肥胖对男性也是有一定危害的，首先在表面上不再... |
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| 2022-07-04 327℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 男子瘦身健身计划应该怎么安排？ |
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| 以前是女性朋友对于自己的身材关注的特别的多，但是现在越来越多的男性也开始对自己的身材的注意度变多了，身材好的话确实会给自己的身心都产生很大的影响，就比方说男性，同样也可以让自己的在工作和感情方面... |
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| 2022-07-01 967℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 肌肉型大腿怎么减肥 |
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| 减肥可谓是我们生活中的家常便饭了，有些人可能只是局部的肥胖，也就是想减掉局部的肉肉，有些人是肌肉型大腿，这样首先是在外型上就看着比较的难看，影响了外在的形象的，很多人们是不喜欢这样的，那么在日常... |
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| 2022-06-28 629℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 这些豆类吃对才能瘦！ |
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| 这些豆类吃对才能瘦！ 营养界要招募一批“健康营养师”，豆豆们听说后踊跃报名，面试结果如下，我们就来看看它们都有什么看家本事吧。 黄豆：要说蛋白质数我棒 自我介绍：的朴素... |
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| 2022-06-26 816℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 办公室一族正确的坐姿 |
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| 头和脖子的话就应该保持直立的，最好的就是能是和身体是保持平行的。头、脖子和身体的话，就是需要的是尽量的是朝正前方，注意是不要扭曲的。身体的就应该的是和地面的话是垂直的，可以向后靠在靠背椅上面，但... |
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| 2022-06-26 652℃
分类：
减肥
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提臀
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| 经期吃甜食会发胖吗 |
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| 经期吃甜食一样会发胖！ 女人一个月总有那么几天，心情烦躁、情绪低落、失眠...不是因为失恋，不是因为工作压力，其实只是因为经期来了！好多妹子在经期来临之际，对减肥事业就稍稍放松了，忍不住嘴吃一... |
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| 2022-06-24 976℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 瘦脸的办法有哪些 |
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| 现在很多的女性都追求小脸，小脸在当前很时尚，而且小脸也能显得一个人特别显年轻，所以很多面部肥胖，影响到自己面部形象的求美者，想通过瘦脸改善，那么瘦脸的方法有哪些？为了你能尽快了解，也为了你能瘦脸... |
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| 2022-06-22 286℃
分类：
减肥
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瘦脸
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![减肥]()
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| 二种实用方案 让你大腿变细 |
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| 肌肉转化为脂肪瘦腿方案：恢复运动习惯或练“功”双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。翘起，但背部... |
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| 2022-06-21 267℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 瘦腰瘦肚子的运动 |
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| 一、伏地挺身青蛙腿(a)预备俯卧撑姿势，从肩膀道脚踝保持斜直线。b)右脚往前跨出一步，停到右手旁边。不要往下塌或者往上抬。迅速收回右脚到原位置，然后左脚做同样的动作。二、哑铃伏地挺身手握一对哑铃... |
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| 2022-06-20 791℃
分类：
减肥
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瘦腰
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![减肥]()
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| 修炼垂涎欲滴的方法揭秘 |
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| 人说，臀是女人的另一张脸，这话一点不假。可是，臀也有美与丑之分，臀也有不一样的吸引力。今年的时尚小魔女又会喜欢什么样的性感小呢？借你的耳朵用一用，悄悄地把话递给你：“水蜜桃&rdqu... |
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| 2022-06-20 829℃
分类：
减肥
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提臀
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![减肥]()
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| 几个小动作助您快速减掉胯部赘肉 |
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| 胯部也就是大腿根部和大腿内个部位，很容易囤积脂肪，胯部脂肪多了不仅影响走路的姿势，也影响美观，怎样才能快速减掉胯部这些讨厌的赘肉呢？如何减胯部赘肉动作一首先站在地板上，双脚分开一个肩膀的距离，背... |
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| 2022-06-16 563℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 大腿走罐减肥 这些知识你都明白吗 |
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| 大腿上的赘肉让很多人非常苦恼，因为这会一个人的良好身材，想要减掉大腿上的赘肉有很多方法，今天推荐的是走罐方法，下面为你详细介绍这种新型的减肥方式。1、如今中医减肥这种方式逐渐被观众所喜爱，因为它... |
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| 2022-06-16 506℃
分类：
减肥
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中医减肥
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| 每天摄入多少纤维素能减肥？ |
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| 每天摄入多少纤维素能减肥？ 一般人每天至少须摄取20g纤维，才可维持均衡的营养，但如果想减重，25-30g才最恰当。 不过，高纤饮食必须循序渐进，慢慢地将纤维质的摄取量增加，依照个人不同的饮食... |
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| 2022-06-15 893℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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![减肥]()
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| 腿部经络不通导致肥胖如何减肥 |
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| 如今时代是一个崇尚美的时代，所以如何维持一个好的身材，减掉身上的赘肉，是很多人都非常关注的。引起肥胖的原因有很多，比如由于腿部经络不通而导致肥胖现象的出现等。那么，腿部经络不通导致肥胖如何减肥呢... |
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| 2022-06-15 323℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![减肥]()
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| 适合晚上做的减肥运动有哪些？ |
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| 晚上的时间很多人都会白白的浪费掉，吃完饭就会躺在沙发上或是床上，看电视、看、玩电脑，似乎这成为工作和学习之余必须要做的事情，其实对于正准备减肥的美眉来说，利用这个时间来减肥还是很不错的，毕竟白天... |
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| 2022-06-03 180℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 有氧运动减肥还是无氧运动减肥呢？ |
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| 现如今减肥方法还是有很多的，除了合理饮食外，适当的运动也是很关键的一个环节，然而运动方式有很多，其中包括有氧运动和无氧运动两种，大家对有氧运动减肥还是无氧运动减肥还是不太了解的，一般来说有氧运动... |
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| 2022-06-03 983℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 晚上做下蹲可以减肥吗怎么做呢？ |
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| 在谈到减肥的问题时，很多美眉都有一脸的苦恼，其实减肥不是一天两天的事情，需要长期坚持下去，而且选择的方法也要正确才可以，比方说运动加饮食就是很不错的，当然了白天没有时间运动，也完全可以放在晚上来... |
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| 2022-06-03 621℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 背部减肥健身操 美背进行时 |
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| 第一节首先先俯卧，然后将两手臂弯曲起来，双手叠在一起，放在前额下方。两条腿并拢起来，脚尖保持绷直，让脚跟可以勾住身边的固体物。然后把身体往上抬起，同时将两手臂往身体两侧伸展开，吸气，头抬起，挺起... |
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| 2022-06-03 839℃
分类：
减肥
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瘦背
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| 为啥运动后却没有瘦？ |
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| 为啥运动后却没有瘦？ 很多人都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的辟谷、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为新的时尚... |
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| 2022-06-02 549℃
分类：
减肥
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运动减肥
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![减肥]()
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| 瘦臂小动作 简单易学甩掉拜拜肉 |
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| 纤纤玉臂也是性感的一部分，它能够达到整体修身的效果。什么样的方法能够很快的拥有瘦瘦的胳膊呢-下面的瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦，坚持三日就会有显著效果。1、基本体操动作。把毛巾折成“... |
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| 2022-05-20 641℃
分类：
减肥
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瘦臂
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![减肥]()
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| 要想减肥晚上千万别做这4件事 |
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| 白天时候，人的身体活动活跃，就算摄入了较多的热量，也能及时消耗掉。但是在晚上，人体活动减少，一不小心，热量就会囤积转化为脂肪。要想减肥成功，晚上千万不要做以下4件事。1.吃得太饱养生的人讲究“早... |
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| 2022-05-19 3009℃
分类：
减肥
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减肥误区
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![减肥]()
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| 拔罐减肥有效果吗？ |
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| 拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。拔罐减肥不仅能够辩证施。治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置。局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部... |
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| 2022-05-18 531℃
分类：
减肥
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中医减肥
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