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减肥 _
健康知识 |
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![减肥]()
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| 你运动了 你少吃了 结果就是没瘦 原因原来在这 |
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| 很多人都会有这样的情况，每天都会泡在健身房2小时，但是体重始终就是居高不下，减肥的信念一点点被消耗光了，好像根本看不到希望...其实运动减肥的主要目的就是消耗卡路里，而你的体重一直没有变化的原因... |
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| 2017-04-23 404℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 吃货的减肥零食 还不快来认领？ |
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| 吃货的减肥零食，还不快来认领？ 1、坚果 坚果的饱腹感也是非常强的，在下午茶时间，吃货们不妨吃些坚果，可增加饱腹感，同时，坚果还含有植物性蛋白及膳食纤维，可减少肠道对热量的吸收，帮助脂肪的分解... |
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| 2017-04-18 785℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 排毒清肠茶可以减肥吗 |
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| 排毒清肠茶可以减肥吗 清理肠道里面的毒素，会出现增加排便次数的情况，因此，肯定能够减少体重，并且还可以维持身体内各个器官的正常代谢，但是有些朋友不适合这种清理肠道的茶饮，患者可能会出现严重的腹... |
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| 2017-04-14 378℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 苦瓜汁真的能减肥吗？ |
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| 苦瓜汁真的能减肥吗？ 大家都知道，苦瓜是一种清热败火的食物，但很多人不知道，苦瓜也是特别好的减肥食物。苦瓜之所以能减肥，是因为苦瓜中含清脂素，生吃可以减肥，但是口味实在不咋好。很多人不能坚持生... |
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| 2017-04-13 270℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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| 能够减肥的坚果有哪些？ |
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| 能够减肥的坚果有哪些？ 坚果真的有减肥的功效？主要是看见你如何搭配着食用，如果会吃，坚果类的食物绝对是减肥食品，因为坚果中所含的脂肪酸为不饱和脂肪酸，是身体抵抗疾病所必须的营养成分。那么，坚果... |
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| 2017-04-13 969℃
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减肥
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饮食减肥
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| 春季如何吃火锅不会胖？ |
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| 春季如何吃火锅不会胖？ 相信许多人都会被火锅的魅力所吸引，但小编我也相信有很多人没有掌握吃火锅的技巧。其实，在吃火锅的时候，可以边吃火锅边喝茶水，这样做不但不可去火，而且还能帮身体刮油有利于减... |
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| 2017-04-13 323℃
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减肥
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饮食减肥
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| 掌握减肥时间让你更加瘦！ |
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| 掌握减肥时间让你更加瘦！ 早晨7：30——尽情享用早餐 不吃早餐的女性更容易肥胖。食用含丰富蛋白质的早餐可以在饱腹的同时消耗体内大量的能量。数据表明，超重的女性每天食用... |
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| 2017-04-03 754℃
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减肥
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减肥方法
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| 宅在家也能练出好身材哦！ |
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| 宅在家也能练出好身材哦！ 天气炎热，户外运动又担心会中暑，那就宅在家里练身材吧！今天跟大家分享几个简单有效的减肥运动，在家中就可以完成，全身都能瘦哦！ 1、弓箭步变化和侧举 动作解析：如动作一... |
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| 2017-03-24 422℃
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减肥
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运动减肥
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| 坚持散步也能减肥哦！ |
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| 坚持散步也能减肥哦！ 想用散步来减肥的话，就得需要长时间的持续才行。另外，只是普通的散步是没有效果的，要注意走路的方式。 张大脚步行走 优雅的走路方式是不适合减肥的。比平常的脚步大，两臂的摆动... |
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| 2017-03-24 193℃
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减肥
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运动减肥
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| 盘点既能瘦身又美容的食物 |
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| 盘点既能瘦身又美容的食物 柠檬 美容原因：柠檬中的维他命C可延缓衰老，果酸可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。 瘦身原因：柠檬还能促进新陈代谢。 食用方法：连皮榨汁饮用，还可以放1-2片柠... |
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| 2017-03-21 631℃
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减肥
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饮食减肥
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| 运动减肥要注意7个事项 |
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| 运动减肥要注意7个事项 1、运动要多样性 每次去健身中心都做一模一样的练习，同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑，明天就该试... |
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| 2017-03-21 362℃
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减肥
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运动减肥
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| 5个技巧让运动减肥事半功倍 |
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| 5个技巧让运动减肥事半功倍 技巧一、适当增加强度，减脂效率翻倍 减肥健身同样是个循序渐进的过程，不要长时间地让自己进行同个强度的锻炼，在身体适应一个强度的锻炼后，如果再继续用此强度锻炼那么身体... |
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| 2017-03-21 596℃
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减肥
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运动减肥
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| 坚持步行的好处都有哪些？ |
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| 坚持步行的好处都有哪些？ 据报道，一周步行三小时以上，可以降低35%～40%的罹患心血管疾病风险。也有报道称，60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以... |
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| 2017-03-21 932℃
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减肥
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运动减肥
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| 5分钟平板支撑帮你健康减肥 |
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| 5分钟平板支撑帮你健康减肥 在做之前，我们先在地上舖一块瑜珈垫，服装尽量穿舒适轻便的运动服。在做之前也要先暖身，旁边可以放毛巾或是水。初学者可以先从每天做30秒基本棒式开始，慢慢增加到一分钟。... |
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| 2017-03-21 344℃
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减肥
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运动减肥
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| 自我10分钟让你轻松享瘦 |
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| 自我10分钟让你轻松享瘦 有助于分解脂肪，抖动赘肉有助于燃烧脂肪。这次就为大家介绍了一组10分钟的减肥方法，帮你充分燃烧脂肪，有人试验过，10天之内，下腹-5.2cm、手臂-1.6cm、-3.... |
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| 2017-03-21 189℃
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减肥
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减肥方法
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| 吸脂瘦脸可靠吗？吸脂瘦脸危险吗？ |
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| 吸脂瘦脸可靠吗？吸脂瘦脸危险吗？ 瘦脸是很多人的追求，吸脂瘦脸是目前瘦脸的最佳选择，手术风险很小，所以广大的爱美的朋友大可以选择这种方式进行瘦脸，吸脂瘦脸有危险吗？选择正规医院危险很低。 1、... |
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| 2017-03-19 190℃
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减肥
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瘦脸
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| 快速减掉双下巴的方法 |
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| 快速减掉双下巴的方法 有一些女生看起来瘦瘦的，可是脸部却肥嘟嘟的，其实这都要怪双下巴。但是想要局部减肥不容易哦。如何瘦脸，快速减掉双下巴？小编今天给大家分享四个小妙招。 1、水瓶瘦脸 塑料瓶内... |
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| 2017-03-19 468℃
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减肥
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瘦脸
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| 4种瘦脸都学会了吗？ |
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| 4种瘦脸都学会了吗？ 我们常说生命在于运动，小脸其实也一样。持之以恒的练习瘦脸操，可以改善面部的血液循环，增加脸部肌肉，让面部皮肤更加有弹性。瘦脸操还可以改掉自嘴巴无意识张开、下巴突出、脸型歪... |
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| 2017-03-19 535℃
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减肥
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瘦脸
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| 要如何瘦脸最快速？ |
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| 要如何瘦脸最快速？ 不知道大家有没有这样的感觉，明明一个妹纸的身材是不错的，就算称不上纤细，但是也绝对不会到胖的程度，但是就是让人觉得她长得很大个。追究其原因就是因为这个妹纸的脸部圆圆胖胖的，... |
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| 2017-03-19 334℃
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减肥
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瘦脸
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| 拍拍脸也可以瘦脸吗？ |
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| 拍拍脸也可以瘦脸吗？ 当你的皮肤在岁月的变迁和流逝中失去了紧致和细滑，但你的鹅蛋小脸在岁月这把无情的杀猪刀的屠宰之下变得宽松，脸骨突出难看，你是否日日对影自怜，不知该何去何从？想要重拾往日的美... |
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| 2017-03-19 802℃
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减肥
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瘦脸
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| 瘦脸减双下巴的方法 |
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| 瘦脸减双下巴的方法 只要稍稍发胖，一低头双下巴就被挤出来了。这可怎么办好？双下巴的出现，一方面是因为脸部肌肉缺乏训练，容易发胖；另一方面是因为随着年龄增长，脸部肌肤变得松弛，双下巴就耷拉下来了... |
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| 2017-03-19 899℃
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减肥
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瘦脸
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| 这些瘦脸运动帮你轻松瘦脸 |
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| 这些瘦脸运动帮你轻松瘦脸 对于科技如此发达的现在，很多女性也就是完全的让自己在这个世界里活得如鱼得水。因为大家对于美貌的追求导致了现在整容行业如此发达，女性们完全就是哪里不行就整哪里了。这也是... |
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| 2017-03-19 158℃
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减肥
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瘦脸
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| 瘦脸食物让你轻松变V脸 |
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| 瘦脸食物让你轻松变V脸 胡萝卜 很多的人都不爱吃胡萝卜。可是如果你问我吃什么能瘦脸，我会告诉你想要瘦脸，就不要再嫌弃胡萝卜了。平时可以多喝一些胡萝卜汁，也可以加一些蜂蜜进。胡萝卜富含了营养，维... |
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| 2017-03-19 215℃
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减肥
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瘦脸
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| 包子脸变锥子脸的诀窍 |
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| 包子脸变锥子脸的诀窍 沐浴瘦脸 瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡埃只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水... |
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| 2017-03-19 968℃
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减肥
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瘦脸
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| 在家简简单单就可以瘦脸 |
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| 在家简简单单就可以瘦脸 好多人很头疼的是，明明自己身上并不胖，但是脸上却肉肉的。这样整个人都显得很胖。那么，今天教大家几个脸部减肥小窍门，这样你就可以重新拥有一张瘦瘦的脸庞了。 1、缓慢抬头，... |
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| 2017-03-19 387℃
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减肥
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瘦脸
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| 热毛巾敷脸也能够瘦脸？ |
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| 热毛巾敷脸也能够瘦脸？ 虽然说圆嘟嘟的脸蛋很可爱，但却不符合现代的审美标准，现在的女性都喜欢精致的V型脸。不过想要打造这样的V型脸是需要掌握一定的方法的，那么什么方法比较有效呢?找一条柔软的毛... |
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| 2017-03-18 241℃
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减肥
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瘦脸
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| 方形脸的MM要怎么瘦脸？ |
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| 方形脸的MM要怎么瘦脸？ 1、咬肌使得脸部的线条更加的圆润 有些人的方形脸是由于脸部的咬肌发达造成的，这样的方形脸需要通过的方式进行瘦脸，但是想要采取的方式瘦脸需要长期的坚持才能够见到效果。具... |
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| 2017-03-18 910℃
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减肥
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瘦脸
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| 大饼脸要如何瘦脸呢？ |
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| 大饼脸要如何瘦脸呢？ 大饼脸往往是由于肥胖导致的，这种大饼脸会使得女性的魅力大打折扣，所以为了美丽一定要像大饼脸开战，积极的进行瘦脸。大饼脸瘦脸方法有哪些？下面就介绍五种大饼脸瘦脸方法。 1、... |
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| 2017-03-18 879℃
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减肥
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瘦脸
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| 超声刀瘦脸到底是什么？ |
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| 超声刀瘦脸到底是什么？ 如今随着要瘦脸的人群越来越多，医学上能够瘦脸的方式也越来越多，超声刀瘦脸就是其中的一种最新的瘦脸方式，它是通过超声波来吸取人体面部上的脂肪，从而达到瘦脸的目的。那么究竟... |
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| 2017-03-18 479℃
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减肥
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瘦脸
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| 中药减肥瘦身汤要怎么做？ |
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| 中药减肥瘦身汤要怎么做？ 中医可以说是我国的国粹，从古至今中医治愈病例的案子不在少数。所以说很多朋友对于中药都有一种痴迷的态度，也有很多朋友通过中药来减肥的，所以说今天在这里我们就来给大家介绍... |
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| 2017-03-18 158℃
分类：
减肥
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饮食减肥
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