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减肥 _
健康知识 |
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| 7种水果帮你减掉腰腹赘肉 |
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| 肥胖的人腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在体内堆积。这就导致恶性循环，越胖越减不下来。今天介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘... |
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| 2017-04-24 366℃
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减肥
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饮食减肥
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| 生吃这六种蔬菜可极速瘦身 |
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| “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！1.黄... |
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| 2017-04-24 944℃
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减肥
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饮食减肥
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| 排毒最快的九种水果 |
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| 1、苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、... |
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| 2017-04-24 852℃
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减肥
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饮食减肥
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| 最佳瘦身食物 |
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| 下面这20种食物是我们为你精心挑选的瘦身食物，如果你能选择它们作为你正餐的一道菜或正餐之间的一种小吃，你的瘦身美梦就能成真！它们不仅提供能量，还能燃烧掉你的脂肪。1、燕麦燕麦含有丰富的镁，这种矿... |
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| 2017-04-24 927℃
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减肥
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饮食减肥
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| 5种食物吃出“小鸟腿” |
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| 小腿对于很多需要减肥的人来说是一个非常令人头疼的部位，在平时的日常生活中因为不正确的生活习惯和运动方式都会导致小腿的肌肉变得粗壮，那么如何缓解这种情况呢？下面小编就要介绍给大家几种食品，对瘦腿有... |
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| 2017-04-24 603℃
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减肥
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饮食减肥
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| 如何用蜂蜜瘦身 |
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| 蜂蜜可以减肥这大家都是知道的，但是你知不知道蜂蜜怎么用才能达到减肥的最佳效果？还不快跟小编来学学！1、蜂蜜白醋减肥法食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进... |
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| 2017-04-24 443℃
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减肥
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饮食减肥
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| 8日瘦身食谱塑造夏季完美身材 |
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| 夏日已来临，你是否还为没有甩掉冬季“囤积”的赘肉而苦恼？是否因变胖穿不上靓丽的衣服而生气？是否还在抓紧春天的小尾巴，做最后的瘦身努力？为帮助爱美的女孩快速瘦身，绿叶鸟健康网推荐8日瘦身食谱，帮你... |
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| 2017-04-24 950℃
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减肥
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饮食减肥
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| 8种美味食物 1周轻松瘦7斤 |
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| 很多人减肥的时候最困扰的就是不知道该吃什么，如何吃才能保证每天摄入的热量不会过多，下面就告诉您几种非常适合减肥期间吃的几种食物，帮助您快速瘦身，下面就来看看有哪些食物吧，其中不乏美味呢。1.燕麦... |
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| 2017-04-24 593℃
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减肥
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饮食减肥
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| 实验证明8种食物健康减肥不反弹 |
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| 节食减肥，相信是很多MM都不想采用的减肥方法，这种方法既辛苦，又难坚持，而且很容易反弹。今天，小编就来告诉你：不用在担心了，最新研究发现八种食物让你不用节食也能健康减肥。实验1：早餐吃鸡蛋将实验... |
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| 2017-04-24 954℃
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减肥
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饮食减肥
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| 夏季吃5种菜防病又减肥 |
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| 春末夏初、很多人会因为季节的变换而出现健康问题、为此、《共青团真理报》推荐5种蔬菜、有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症、且有利于减肥。1、酸菜。酸菜中含有维生素C和抗氧化剂、... |
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| 2017-04-24 213℃
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饮食减肥
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| 吃肉不长胖五大黄金法则 |
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| 黄金法则1：多吃白肉，少吃红肉此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎... |
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| 2017-04-24 143℃
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减肥
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饮食减肥
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| 7种美味果蔬 瘦脸美眉最爱 |
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| 下面的7种让你轻松拥有瓜子脸的蔬菜水果，你怎么能错过呢？从现在开始瘦脸之旅吧！在这个秋天，你将是众人眼里的一道靓丽风景哦！1、番茄番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃... |
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| 2017-04-24 417℃
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饮食减肥
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| 七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤 |
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| 饮食减肥瘦身如果不当的话，会造成身体伤害，所以减肥瘦身就要掌握好一定的减肥原则！健康减肥是一直每个肥胖者追求的！那吃减肥早餐的时候应该注意些什么呢？什么性质的减肥早餐更有助于减肥瘦身呢？推荐七天... |
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| 2017-04-24 281℃
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减肥
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饮食减肥
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| 夏季喝这六款养生汤 排出体内毒素 |
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| 炎炎夏日，很多爱美的女性都非常关注美白、防晒等课题，但小编要提醒各位爱美的女性，千万别忘了排毒的工作。因为如果身体里的毒素不能及时的清理，那肌肤也会粗糙、暗沉。今天，小编为大家整理了几个能够排毒... |
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| 2017-04-24 943℃
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减肥
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饮食减肥
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| 男人喝柠檬水可以有效减肥 |
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| 在我们身体有很多可以减肥的水果，很多的男人减肥就是用水果来减肥，有的是吃苹果和香蕉，但是效果不是很明显，你们可以试试柠檬水减肥法，有的人说柠檬不是女人美白的水果吗？柠檬还有减肥的作用啊！的却如此... |
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| 2017-04-24 186℃
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减肥
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饮食减肥
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| 男人减肥 减肥应该喝什么茶 |
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| 又到了炎炎夏日，很多人又会因为肥胖感到苦恼，肥胖问题一直受到大家的关注，过于肥胖会会我们的身体造成很大的健康隐患，所以，男人减肥也要开始行动了。小编告诉大家，减肥也可以很轻松的，一杯茶就可以帮助... |
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| 2017-04-24 168℃
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减肥
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饮食减肥
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| 南瓜减肥餐帮你一周减掉12斤 |
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| 南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。且热量比米饭还要低，又促进消化，使大便通畅。是不是跟小编一样没想到南瓜还有这么多的妙用，下面小编为大家整理好几款南瓜的做法，相信南瓜减肥餐也... |
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| 2017-04-24 592℃
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减肥
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饮食减肥
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| 每天一个苹果的7大理由 |
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| 苹果，是我们经常会吃到的水果，它有着爽脆的口感，也有酸甜的味道，因此受到很多人的青睐，同时，苹果也有很多神奇的功效，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果... |
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| 2017-04-24 299℃
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减肥
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饮食减肥
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| 十种食物吃出好身材 |
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| 芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。冬季减肥也是很多的头等大事，怎... |
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| 2017-04-24 563℃
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减肥
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饮食减肥
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| 这4种饮品看似健康 其实很长肉！ |
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| 夏天来了，你也在减肥吗？很多人为了减肥都会选择喝一些低糖低卡的“健康饮品”。不过这些貌似“很健康”的饮品却很可能成为你减肥道路上的绊脚石哦！今天就来告诉你哪些“健康饮品”其实「很长肉」！1.低卡... |
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| 2017-04-24 384℃
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减肥
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饮食减肥
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| 3日苹果减肥法轻松瘦10斤 |
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| 苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。想想，如果三... |
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| 2017-04-24 743℃
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减肥
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饮食减肥
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| 黑米减肥法 |
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| 黑米不仅十分的营养，且还可以减肥，对于身材比较肥胖的朋友们，利用黑米去减肥的效果其实还是很不错的。毕竟黑米之内含有了比较多的膳食纤维，食用之后可以让人们产生饱腹感，之中含有的热量也不多，所以不会... |
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| 2017-04-24 821℃
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减肥
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饮食减肥
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| 咀嚼+美食打造完美瓜子脸 |
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| 瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可说是得不偿失哦！很多人都会忽略饮食习... |
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| 2017-04-24 423℃
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减肥
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饮食减肥
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| 九种食物让你满足食欲不长胖 |
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| 想要成功减肥的MM们，最重要的一点就是要控制食欲，晚上尽量少吃东西。但是，肚子真的饿了怎么办呢？不用担心，今天，小编就向大家介绍九款适合晚上吃的食物，让你满足食欲又不长胖。1)香蕉减肥香蕉实际上... |
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| 2017-04-24 696℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃容易、减肥不易 且吃且注意（减肥误区） |
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| 大家都希望自己的身材可以更棒些，于是减肥成为很多人日常生活中在做的事情。那么，在琳琅满目的减肥方法中哪种方法比较靠谱呢？一些减肥者之所以减肥没有效果可能是进入了减肥误区。下面小编就来介绍十个减肥... |
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| 2017-04-24 270℃
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减肥
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饮食减肥
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| 力荐十大清肠排便食物 |
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| 现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。便秘也是肥胖的杀手，宿便会不知不觉让身材变形。今天家庭医生在线减肥编辑为大家推荐10种最有效的清肠排便食物，让大家快速清除宿便，健... |
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| 2017-04-24 432℃
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减肥
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饮食减肥
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| 夏季减肥食谱 |
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| 随着天气越来越炎热，炎热的夏季开始到来，爱美的女性纷纷穿上可以更好展示自己身材的衣服，不过如果身体过于肥胖的话，那么再好看的衣服穿在身上也好看不了，所以对于爱美的女性朋友来说，夏季除了漂亮的衣服... |
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| 2017-04-24 448℃
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减肥
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饮食减肥
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| 晚餐吃什么不胖反瘦 |
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| 近日，有某论坛作者撰文指出，只要在晚餐中加入下面5种食物中的一种，长期坚持，就能帮你赶走多余脂肪。1.豆类豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维... |
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| 2017-04-24 736℃
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减肥
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饮食减肥
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| 6大醋方轻松排脂轻松瘦 |
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| 摄取过多肉类、油脂食物与甜食，会使血液浑浊，造成能量的不完全燃烧，使代谢变慢，容易发胖。醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易... |
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| 2017-04-24 709℃
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减肥
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饮食减肥
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| 吃这4种颜色的水果能狠狠甩油 |
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| 炎炎夏日，选择水果学问多，既要选择维生素、矿物质多的，还要选择适合自己的，怎样通过水果的颜色来选择既可以瘦身又可以满足自身需要的水果呢？现在和小编一起来选选吧。橘黄色橘黄色的代表水果有柠檬、芒果... |
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| 2017-04-24 410℃
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减肥
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饮食减肥
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