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母婴 _
健康知识 |
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![母婴]()
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| 孕妇最佳保胎蔬菜是什么？ |
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| 孕妇喝什么最好？专家推荐绿茶，理由是绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。据测定在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14... |
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| 2015-11-05 645℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕期高效补充营养的食物：无花果 |
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| 斑豆是世界上最健康的食品之一。半杯斑豆里含有1毫克铜（可完全满足每日铜的建议摄入量）、5毫克铁（占每日膳食推荐量的19%）以及400多毫克磷（占每日所需量的一半多）。铜有助于红细胞的形成，铁是... |
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| 2015-11-05 534℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇不同时期需要补充的营养素 |
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| 镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小，胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的... |
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| 2015-11-05 386℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 什么孕妇不能喝牛奶？如何预防婴儿畸形？ |
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| 在孕期，尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的物来补充叶酸之外，食物中的叶酸含量也相当高，它普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物性食... |
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| 2015-11-05 400℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 冬季孕妇食疗方：香菇小油菜 |
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| 排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。盖上盖改小... |
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| 2015-11-05 402℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇安胎食谱：葡萄干莲子汤 |
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| 孕妇的休息应该以静为主，但不应总是躺着，坐着，要动静结合，宜小动不宜大动，如散步，弹琴，绘画，手工纺织等，都有益于身心健康。娱乐和欣赏是很好的休息方式。从怀孕到产假结束，要经过近一年半的漫长时... |
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| 2015-11-05 764℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 补钙就要多喝骨头汤？孕期饮食误区 |
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| 为了加强营养，一些准们每天要补充很多营养品，诸如蛋、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准就认为自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对... |
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| 2015-11-05 745℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕前期和孕初期需要注意什么饮食？ |
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| 孕晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物；供给充足的必需脂肪酸，孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供... |
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| 2015-11-05 942℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇最好少吃热性作料！ |
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| 孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉... |
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| 2015-11-05 300℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇禁吃方便面！孕妇不能吃什么？ |
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| 虽然准吃方便面没有好处，但是有的实在禁不住方便面的诱惑，这时，准在吃方便面的时候一定要注意以下几点：1、一天最多吃一次。2、食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。3、三是患有肠胃疾病和... |
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| 2015-11-05 469℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 准喝果汁最好自己榨 |
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| 炎热夏季，酷暑难耐。以前，我最喜欢坐在树荫下，享受一盒冰激凌，既凉快又美味。可是，大腹便便的我，这些美味还适合吗？超市冰柜里摆放的各种花色的雪糕，冰激凌店铺里各种口味的冰激凌，怎么能不叫人流口... |
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| 2015-11-05 140℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇饮食疑问解答：孕妇可以吃补品吗？ |
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| 孕妇不能吃太麻辣、的，还有所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。火锅或是麻辣烫一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作，容易上火引起孕妇痔疮和便秘；肉，尤其羊肉涮不熟的话，里面含有寄生虫卵，可能... |
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| 2015-11-05 223℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕中期饮食要注意什么？注意营养均衡 |
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| 孕期腹胀是很多准妈咪常有的困扰，这是由于准妈咪不科学的进食所造成的，因而建议准采用少量多餐的进食原则，这样不仅可以减轻腹胀的不适，还能有效的控制孕期体重。孕期准妈咪可以随手准备些小点心，以便能... |
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| 2015-11-05 922℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 吃什么能够帮助孕妇增加营养？ |
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| 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易... |
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| 2015-11-05 159℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 备孕二胎要把握六个黄金时期 |
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| 备孕二胎要把握六个黄金时期 最佳生育期 随着科学孕育的普及越来越高，大家都明白这样一个道理，备孕二胎首先要掌控自己的生育佳期。最好在三十岁前就完成生育二胎的计划。此时的身体机能一切正常，生育的... |
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| 2015-11-05 759℃
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母婴
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孕前准备
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![母婴]()
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| 孕妇腹胀怎么办？吃点芝麻肉蛋卷 |
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| 先将口蘑清洗干净，再切成片；将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂；在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖；烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并... |
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| 2015-11-05 752℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇吃什么会损坏宝宝头脑？ |
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| 味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格... |
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| 2015-11-05 258℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 吃什么可以帮助孕妇提高抵抗力？ |
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| 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂... |
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| 2015-11-05 1004℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇能吃泡面吗？吃方便面的注意事项 |
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| 相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，... |
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| 2015-11-05 547℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕期能喝咖啡吗？ |
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| 咖啡是非常好的饮品，近年来关于咖啡的研究也非常多，咖啡可以减肥，咖啡还有助于美容等等，但是这么好的东西也未必是人人都适合的，而且，为含有，也很容易形成依赖性，一些人喝咖啡是为了提神，但是如果经... |
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| 2015-11-05 475℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇不宜滥服温热补品-孕妇不宜吃什么？ |
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| 有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利于胎儿的生长发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日... |
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| 2015-11-05 770℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 补血食物大盘点：胡萝卜可补血 |
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| 贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝... |
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| 2015-11-05 480℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕期可以吃豆制品吗？孕妇可以喝豆浆吗？ |
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| 国外的多项研究，通过女性还在腹中，至出生、成长的各个阶段，受各项外界环境因素的影响后，反推出可能导致乳腺癌的各种相关性原因。研究结果显示，孕妇年龄越大，孕期的雌激素水平越高，生下的女儿患乳腺癌... |
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| 2015-11-05 207℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇吃绿叶蔬菜不会长胖哦！ |
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| 牛奶是怀孕期间应多饮用的一种食物，因为女性怀孕时，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。但是大多数食物的含钙量都很有限，如果担心牛奶会令你发胖，那么脱脂牛奶就会准们最聪明的选择，每天喝三杯脱... |
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| 2015-11-05 983℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇饮食误区：应该少运动吗？ |
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| 其实过量的饮食对孕妇和胎儿是没有好处的。也不利于孕妇产后恢复身材，因为过多的脂肪一般会堆积在人不经常活动的部位，例如，以后想减少的脂肪也是一项很艰巨的任务。 孕妇饮食误区 误区一：现在吃多没关... |
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| 2015-11-05 422℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕期两个月需要补充什么营养素？ |
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| 碳水化合物及脂肪是为人体提供能量的重要物质，注意防止因低血糖造成的晕倒和意外。如果感觉头晕，可以缓缓蹲下或平躺，使头部低于心脏，再吃一些糖果，喝一些糖水或果汁，休息一下，就可以缓解。如果发生以... |
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| 2015-11-05 619℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕中期的营养食谱：糖醋莴笋的做法 |
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| 大脑的发育需要大量脂质食物来提供原料，准要多吃些富有脂质的食物，如核桃、芝麻、栗子、桂圆、黄花菜、香菇、紫菜、牡蛎、虾、鸭、鹌鹑等。这个阶段既要保证准，发育以及血液中蛋白质的需要，还要维持胎宝... |
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| 2015-11-05 714℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇各个时期需要补充什么营养素？ |
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| 第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准每天平均需要进食... |
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| 2015-11-05 254℃
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母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇吃火锅需要注意什么？ |
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| 吃火锅时，既可以选用肉类（如牛肉或羊肉等）、鱼虾贝类，也可以选用大豆制品（如豆腐、豆腐皮、腐竹等）、绿叶蔬菜、菌藻类（如香菇、木耳、紫菜等）和薯类（如土豆、山等）等，一餐搭配十几种食物轻松容易... |
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| 2015-11-05 806℃
分类：
母婴
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孕妇饮食
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![母婴]()
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| 孕妇补血误区-吃大枣补血吗？ |
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| 实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣（其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样）是有助于缓解便秘的。当然，实践才是检验真理的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底... |
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| 2015-11-05 295℃
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母婴
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孕妇饮食
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