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健康 _ 健康知识 定向运动与野外生存有什么区别？        定向运动是什么？ 近年来，定向运动由初期单一的比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性体育活动。定向运动是一项结合脑力和体力的运动，参加此运动，不仅能锻炼学生的体力和毅力，还...  2015-12-05   645℃    分类： 健康  -  运动健身 呼啦圈技巧有哪些？呼啦圈的作用        呼啦圈的作用 呼啦圈因为操作简单而且所占的地方不多，所以深受人们喜爱。多做呼啦圈运动还可以保持美好的身段，所以很多女孩子也爱上呼啦圈的运动。 保持身段 经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使...  2015-12-05   746℃    分类： 健康  -  运动健身 户外运动技巧有哪些？户外运动的好处        户外运动的好处 户外运动是一项强调人和自然相和谐的特殊体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式。户外运动可以使你体验到与在城市中生活完全不同的感觉，感受大自然，感受团...  2015-12-05   842℃    分类： 健康  -  运动健身 滑板技巧有哪些？玩滑板有好处吗？        滑板的好处 滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理，主要利用身体腰部及、双脚扭动及手的摆动来驱动前进。 玩滑板车将会提高孩子的运动技能，身体协调能力，以及全身平衡...  2015-12-05   130℃    分类： 健康  -  运动健身 滑冰的好处有哪些？滑冰的技巧有哪些？        滑冰的好处 滑冰是一项老少咸宜的健体运动，每个人都可以按照自己的步伐开始，涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到以下的益处： 科学研究，时下肢肌肉的毛细血管有...  2015-12-05   487℃    分类： 健康  -  运动健身 滑雪的好处是什么？滑雪的技巧        滑雪的好处 随着滑雪运动的广泛开展，滑雪的意义已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉。 有...  2015-12-05   830℃    分类： 健康  -  运动健身 极限运动的技巧-极限运动的好处        极限运动的好处 极限运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。只身户外，以冒险形式所展现的极限运动成了人们超越自我、挑战极限的空间。极...  2015-12-05   482℃    分类： 健康  -  运动健身 健美操的技巧-健美操的好处有哪些？        健美操的好处 虽然健美操运动发展历史不长，但已深受广大群众的喜爱。健美操不仅突出动作“奖和“力”的特点而且更强调“美”。健美操的好处...  2015-12-05   782℃    分类： 健康  -  运动健身 健身操的技巧-健身操的好处        健身操的好处 增进健康美功能 健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。有研究认为、有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。...  2015-12-05   325℃    分类： 健康  -  运动健身 踢毽子有什么好处？踢毽子的技巧        踢毽子有什么好处？ 毽子是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备，运动量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。 踢毽子以下肢肌肉的协...  2015-12-05   174℃    分类： 健康  -  运动健身 颈椎操是什么？做颈椎操的好处        颈椎操是什么？ 时下在办公族中流行的一种颈部保健运动就要数颈椎操了，颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。 颈椎操对于对于经常久坐办公...  2015-12-05   903℃    分类： 健康  -  运动健身 竞走的技巧-竞走的好处        竞走是什么？ 竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空&r...  2015-12-05   574℃    分类： 健康  -  运动健身 快走和慢跑哪个减肥效果好？        快走和慢跑哪个减肥效果好？ 快走具有和跑步一样的健康促进效果，但是快走减肥要付出更多的时间。但相对于慢跑来说，快走是比较容易坚持下去，特别是对于平时没有运动的人们来说。 对于下面的人群来说，快...  2015-12-05   833℃    分类： 健康  -  运动健身 搏击操技巧有哪些？搏击操的好处有哪些？        搏击操的好处有哪些？ 1、安全性有氧搏击操严格的按健身操的结构进行，因此，他的强度适中运动量可以控制，动作的选择也是以增进健康与避免伤害为原则，同时，它只有想象中的目标而非面对面的进行搏击，这...  2015-12-04   782℃    分类： 健康  -  运动健身 晨跑的技巧有哪些？晨跑的好处有哪些？        晨跑的好处有哪些？ 宜轻适当的晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣...  2015-12-04   125℃    分类： 健康  -  运动健身 冲浪的好处有哪些？冲浪技巧有哪些？        冲浪的好处有哪些？ 冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。因而这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的...  2015-12-04   136℃    分类： 健康  -  运动健身 登山的技巧有哪些？登山的好处有哪些？        登山的技巧有哪些？ 1、在登山之前，利用10-20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉。 2、在登山的时候尽量少说话，同时不要大声的吆喝，降低氧气消耗，采用外八字式迈步，便于让脚跟吃重，会...  2015-12-04   403℃    分类： 健康  -  运动健身 钓鱼的好处有哪些？钓鱼调漂技巧        钓鱼的好处有哪些？ 钓鱼是一项多功能的文体运动，静中见动，集锻炼与娱乐于一身，其中的乐趣只有钓鱼者才能体验到。它能祛虑，平衡心态，解除“心脾燥热”，被中医誉为治病的秘方...  2015-12-04   658℃    分类： 健康  -  运动健身 警惕白领睡眠的4个误区        随着工作生活压力越来越大，很多女性朋友很难保持良好的睡眠质量，加上在睡觉上存在着不少的误区，就更难以保证睡眠质量。你睡觉时会存在着一些误区吗？让我们一起来看看睡眠常见的四大误区吧。 睡眠误区 ...  2015-12-04   802℃    分类： 健康  -  睡眠常识 上班族睡眠不足如何调理        睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系，现在很多上班族因为上班压力大，回家之后又要有很多事情要处理，所以常出现睡眠不好的情况，睡眠不好应该怎么调理呢？ 睡眠不好试试这些食物 1、莴笋 莴...  2015-12-03   918℃    分类： 健康  -  睡眠常识 沉香木怎么鉴别？沉香木是什么？        沉香木的特征 成不规则块状或盔帽状，有的为小碎块。块片一面坚实，木质，有凿削痕，淡棕色，间有棕黑色微显光泽的斑块或小点（是分泌物）；另一面是树脂渗出固结面，土黄棕色，凹凸不平，有裂纹，并见蜂窝...  2015-12-03   693℃    分类： 健康  -  中医养生 感冒鼻塞怎么办？如何预防流行性感冒？        感冒鼻塞怎么办？ 1、多吃补气的食物。 气虚感冒，多发生在年老体弱多病的患者，由于正气不足，不能鼓邪外出，可在以上的治感冒方药的基础上加入补气副助正气的药物。如风寒感冒可加党参、白术等药；风温...  2015-12-02   559℃    分类： 健康  -  疾病预防 睡觉出汗的防治方法-睡觉出汗的原因        睡觉出汗的防治方法 睡觉出汗，也就是盗汗，多发生在小孩子身上，所以更应该注意防治。中医认为，如果长期发生睡觉流汗的症状，会让心阴耗伤严重，一定要积极的治疗。 1、注意饮食。 在饮食方面，应该按...  2015-12-02   585℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡觉流口水怎么办？睡觉流口水的原因        睡觉流口水的原因 说起流口水，许多人会联系到小孩子，但是某些成年人在睡觉的时候也会流口水，这样的现象是什么原因呢？ 1、前牙畸形。 这个是比较外在的原因，牙齿的畸形可以引起睡觉时流口水，尤其是...  2015-12-02   398℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡觉磨牙的原因-睡觉磨牙怎么办？        睡觉磨牙的原因 磨牙，顾名思义，睡觉的时候牙齿咬动发出声音，一般多见于儿童。有一些成年人熟睡的时候会磨起牙来，这是睡梦中大脑部分唤醒的症状，是市区高级中枢调节的一种反应。 1、寄生虫引起的磨牙...  2015-12-02   740℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡眠不好是什么原因？如何防止睡眠不好？        睡眠不好的原因 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中，是什么样的原因导致的呢？ 1、不良情绪导致...  2015-12-02   215℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡眠不足的治疗方法-睡眠不足的危害        睡眠不足的危害 1、导致抵抗力下降，患病机率大。 消化系统、心血管系统受心理因素影响较大，睡眠不足引起的情绪问题，会使胃液分泌减少，影响消化，发生胃部疾患。患有冠心病的病人，病情更易受情绪的影...  2015-12-02   786℃    分类： 健康  -  睡眠常识 不健康的睡眠是怎样的？正常的睡眠时间是多久？        不健康的睡眠是怎样的？ 1、倒头就睡不一定是好事。 很多失眠的人羡慕那些入睡很快，一觉睡到天亮的，但是最新的研究表明，入睡太快的人里有相当一部分的人常常会伴随着“睡眠呼吸中止&rd...  2015-12-02   320℃    分类： 健康  -  睡眠常识 落枕怎么办？为什么会落枕？        落枕的原因 1、枕头过高或者过低。 睡眠时枕头不合适，过高，过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气...  2015-12-02   225℃    分类： 健康  -  睡眠常识 大明医圣李时珍养生观        李时珍(1518~1593年)，字东壁，号濒湖山人，明朝蕲州人。14岁考中秀才，但此后一连三次科举失意。于是打消“科举致仕宦游之路”念头，弃儒学医。在《本草纲目》中，他...  2015-12-02   508℃    分类： 健康  -  中医养生 < 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 > 上一页 首页 尾页 下一页

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