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健康 _ 健康知识

导致运动时头晕的原因有哪些     生活中有许多人容易出现在运动的过程中头晕的情形，这不仅影响我们的锻炼效果，还可能给我们带来危... 2015-12-07    579℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身新手常见的几种疑问     许多人都知道要想身体健康，除了合理的饮食之外就是需要适当的运动。那么对于健身新手而言有哪些需... 2015-12-07    188℃ 分类： 健康  -  运动健身

不适合进行瑜伽运动的人群     1、步入中年之后的人群 韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练... 2015-12-07    824℃ 分类： 健康  -  运动健身

不适合儿童进行的运动     1、强度过大的长跑 儿童正处于生长发育阶段，肌肉纵向发展，肌力差，强度过大的长跑强度过大的长... 2015-12-07    1015℃ 分类： 健康  -  运动健身

孕整个孕期的运动指南     多数准怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动，整天不是坐着就是躺着。其实，孕期适量运动不仅对早... 2015-12-07    719℃ 分类： 健康  -  运动健身

最适合上班族的肩部健身操     上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有事没事就弓着个背，低着个头在那边... 2015-12-07    357℃ 分类： 健康  -  运动健身

四个简单运动巧妙达到全身锻炼效果     据《男性健康》杂志最新报道，健身教练肖恩·德·威斯皮莱尔表示，多... 2015-12-07    963℃ 分类： 健康  -  运动健身

如何运动有效缓解肩周炎     1、肩胛骨内收运动。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使... 2015-12-07    419℃ 分类： 健康  -  运动健身

秋冬练太极拳注意事项有哪些     秋冬的季节是比较干燥的，那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，太极拳可以强身健体也是一项有氧... 2015-12-07    402℃ 分类： 健康  -  运动健身

看看国外都流行哪些健身方式     随着社会的发展，越来越多的人们开始关注身心健康的问题。也想说如果没时间运动就运动器材在家里运... 2015-12-07    743℃ 分类： 健康  -  运动健身

睡前小小运动帮助你更快入眠     现在很多人都深受失眠的痛苦，今天教大家几招睡前健身法，让你远离安眠，健康入睡。 现在安眠越来... 2015-12-07    136℃ 分类： 健康  -  运动健身

老人健身每天要坚持的5个习惯     老人想要自己健康，早上起来要做5件事，这5件事有助于健康养生，比如要晨练，我们下面讲的，是老... 2015-12-07    388℃ 分类： 健康  -  运动健身

十天教你快速练成健美身材     不论你是想快速调整状态看起来更加精的健美运动员还是只是想去海滩秀一下，下面的就是耗尽并用碳水... 2015-12-07    817℃ 分类： 健康  -  运动健身

户外运动常见分类项目     户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野... 2015-12-07    681℃ 分类： 健康  -  运动健身

俯卧撑怎么做最有效     你会做俯卧撑吗?你能做几个呢?是不是有些人一点都不行啊，甚至男的哦。有些人看起来能做几个，但... 2015-12-07    829℃ 分类： 健康  -  运动健身

登山必备的装备有哪些     登山是人们非常喜爱的户外运动之一，人们在登山的过程中可以进一步亲近大自然，欣赏大自然的美景，... 2015-12-07    688℃ 分类： 健康  -  运动健身

8个动作让你爱上健身房     现在社会的快速发展，很多人身体开始下降，所以很多人选择去就健身房锻炼身体，但是对于很多新手来... 2015-12-07    822℃ 分类： 健康  -  运动健身

家庭主妇们如何利用家务健身     主妇们是否在抱怨自己被家务所埋没，没有更多的时间做健身运动?下面我们一起来了解一下如何利用家... 2015-12-07    834℃ 分类： 健康  -  运动健身

宅男宅女必备的家庭健身工作     俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼胸大肌。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用... 2015-12-07    999℃ 分类： 健康  -  运动健身

驾车族们可练习3个瑜伽健身操     要预防“车友病”，司机除了要采取正确的驾车姿势、注意饮食起居外，最重... 2015-12-07    196℃ 分类： 健康  -  运动健身

仰卧起坐的技巧-仰卧起坐的好处     仰卧起坐的好处 可治妇科病 首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的... 2015-12-06    169℃ 分类： 健康  -  运动健身

仰泳的技巧介绍-仰泳的动作要领     仰泳的技巧介绍 1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程... 2015-12-06    483℃ 分类： 健康  -  运动健身

野营要注意什么？野营的好处有哪些？     野营的好处 野营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式，也是值得积极提倡的宿营方式... 2015-12-06    365℃ 分类： 健康  -  运动健身

引体向上是什么？引体向上的技巧     引体向上的简介 引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体... 2015-12-06    253℃ 分类： 健康  -  运动健身

游泳前的热身运动-游泳有什么技巧？     游泳前的热身运动 据统计，近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动，而患上&lsqu... 2015-12-06    827℃ 分类： 健康  -  运动健身

羽毛球的比赛规则-打羽毛球的技巧     羽毛球的简介 羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内... 2015-12-06    893℃ 分类： 健康  -  运动健身

长跑有什么好处？长跑的呼吸技巧     长跑有什么好处？ 健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼... 2015-12-06    854℃ 分类： 健康  -  运动健身

中医活血化瘀的方法     ①血淤体质是怎么形成的呢?有什么危害呢 答：形成原因是因先天禀赋不足，或后天损伤，忧郁气滞，... 2015-12-06    168℃ 分类： 健康  -  中医养生

人体着火的急救方法     一、不能奔跑，应就地打滚。 二、如果条件允许，可以迅速将着火的衣服撕裂脱下，浸入水中，或掼，... 2015-12-06    352℃ 分类： 健康  -  中医养生

民间烫伤小偏方真的管用吗     人们日常生活中，处处藏有致烫伤的安全隐患，而普通老百姓常见的也是被开水、摩托车排气管、烫斗等... 2015-12-06    848℃ 分类： 健康  -  偏方大全

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