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健康 _ 健康知识 养生从晨起开始        养生从晨起开始 睁开眼先搓脸 早晨睁开惺忪的睡眼之后，我们都习惯用手揉眼睛，这是一个好的习惯，但这还不够，在揉眼睛之后，我们不妨用手搓搓脸，其好处会更多。搓脸时，可以从眼睛周围开始，不断地扩大...  2017-02-06   202℃    分类： 健康  -  健康常识 晨起眼睛肿是肾虚吗？        晨起眼睛肿是肾虚吗？ 眼皮和下肢同时肿可能是肾病。中医的肾与西医的肾是不能划等号的，肾虚不一定是肾炎，而肾炎一般有肾虚的情况存在。肾功能不好的人，早晨起床会出现眼皮和下肢同时肿。 晨起眼皮肿不...  2017-02-06   180℃    分类： 健康  -  健康常识 秋冬季节晨起勿洗头        秋冬季节晨起勿洗头 工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。 如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐...  2017-02-06   189℃    分类： 健康  -  健康常识 春季每天梳梳头能养生        春季每天梳梳头能养生 中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌...  2017-02-06   189℃    分类： 健康  -  中医养生 教你如何按照时辰来养生        教你如何按照时辰来养生 月有阴晴圆缺，我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰，一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动，中医管这套体系叫时间医学。按对应的时间来取穴或针对...  2017-02-06   211℃    分类： 健康  -  中医养生 中医教你熬夜后如何养生        中医教你熬夜后如何养生 挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。 酸枣仁对付失眠 终于...  2017-02-06   351℃    分类： 健康  -  中医养生 中医教你饭后如何养生        中医教你饭后如何养生 漱口 古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，...  2017-02-06   890℃    分类： 健康  -  中医养生 浴法帮你养生保健        浴法帮你养生保健 生活中有很多家庭常用的浴法，可能您有所不知，在洗浴水中加入这些日用品，同样会使人浑身舒畅，还能起到养生保健的作用。 1、人丹浴： 在浴水中放入一定数量（成年人一般20～30粒...  2017-02-06   381℃    分类： 健康  -  中医养生 盘点5个睡眠中的疾病信号        盘点5个睡眠中的疾病信号 1、出汗多 低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡觉时大量出汗的特征。对这类患者，应确保室内温度适宜，通风良好，还要留意身体其他部位是否有不适，及早诊断。 2、打鼾 经常打鼾...  2017-02-06   140℃    分类： 健康  -  睡眠常识 阴虚火旺型失眠如何调理？        阴虚火旺型失眠如何调理？ 阴虚火旺型失眠与体质关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有后难以入睡、早醒或中间间断多醒，或多梦、噩梦、似睡...  2017-02-06   650℃    分类： 健康  -  睡眠常识 肌肉萎缩的早期症状有哪些       一般来讲，当一个人的肌肉出现萎缩的时候，其不仅仅会导致萎缩部位的功能出现异常，还有可能引发更为严重的病症出现，因此，对于肌肉萎缩病情的控制，显然是需要从其刚刚出现时入手进行防治为最佳的时机，而这...  2017-02-05   339℃    分类： 健康  -  健康常识 生活中千万别被这五劳所伤        生活中千万别被这五劳所伤 《黄帝内经》一贯主张劳逸结合、动静有度，既反对呆坐不动，又把过度劳累视为招病致损的一个重要因素。该书所述“五劳所伤”不但为历代医家所重视，亦被...  2017-02-05   218℃    分类： 健康  -  健康常识 饭后不宜急着做这些事        饭后不宜急着做这些事 不急于。 俗话说：“饭后躺上躺，不长半斤长四两。”饭后立即容易发胖。医学专家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。 不...  2017-02-05   729℃    分类： 健康  -  健康常识 冬季“三憋”最容易生病        冬季“三憋”最容易生病 憋在家里 寒冷的冬季，许多人喜欢呆在家里，特别是那些身体抵抗力差的老人。冬季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，加上憋在家里久了，就...  2017-02-05   935℃    分类： 健康  -  健康常识 胃部不适怎么办？        胃部不适怎么办？ 恣意地享受美酒佳肴，您的胃是否已经发出不平之鸣了？对于平时没有胃部不适，只是暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为&ldq...  2017-02-05   498℃    分类： 健康  -  健康常识 放慢节奏提高生活质量        放慢节奏提高生活质量 现代职场人士的生活就像上紧了发条的钟，始终处于快节奏中，而这也正是造成身心压力的根源之一。针对这一情况，国外已经流行起“慢生活”理念，并且衍生出&...  2017-02-05   241℃    分类： 健康  -  健康常识 这5种人更要注意肠胃健康        这5种人更要注意肠胃健康 很多时候无明显疾病原因的腹胀往往是胃肠功能低下的信号。如果经常出现了消化不良，或感到胃胀胃堵，应适当选用一些物，及时调理。一般来说，日常生活中有5类人，应当更加注意自...  2017-02-05   681℃    分类： 健康  -  疾病预防 好睡眠需要选对好枕头        好睡眠需要选对好枕头 枕头，是人们必不可少的卧具，自古就有。《诗经·陈风·泽陂》中，就有“辗转伏枕”之句。古很懂适枕养生的道理。梁元帝《谢东...  2017-02-05   522℃    分类： 健康  -  睡眠常识 赖床竟会有这些疾病？        赖床竟会有这些疾病？ 冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。那么睡懒觉会有说明危害呢？ 1、易患呼吸道疾病。 卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不...  2017-02-05   474℃    分类： 健康  -  睡眠常识 侧身睡觉有啥好处？        侧身睡觉有啥好处？ 睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。春天是养肝的季节，比较合适的睡姿是侧卧。 侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体...  2017-02-05   153℃    分类： 健康  -  睡眠常识 7个方法教你如何养生        7个方法教你如何养生 第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到...  2017-02-04   129℃    分类： 健康  -  健康常识 五官锻炼让你更健康        五官锻炼让你更健康 运动耳朵有助打通全身经络。老年人经常对耳廓、耳根进行拉、摩、敲、搓、捏活动，可以耳廓的末梢神经及微血管，使局部循环加快，并有助疏通全身经络，增强代谢功能，促进血液循环，对全...  2017-02-04   406℃    分类： 健康  -  健康常识 晨起这样做让你拥有好心情        晨起这样做让你拥有好心情 尝尝自己做的点心 研究证实，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。 音乐唤醒 大作的闹钟会让神经。...  2017-02-04   324℃    分类： 健康  -  健康常识 这些小招数也能养生        这些小招数也能养生 长吁短叹有益健康 长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。 长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但心理学家的观察表明，...  2017-02-04   305℃    分类： 健康  -  健康常识 学会养生定律让健康永远相伴        学会养生定律让健康永远相伴 1、吃补也要看时间 上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨最低，...  2017-02-04   892℃    分类： 健康  -  健康常识 健活小细节容易被遗忘        健活小细节容易被遗忘 1、在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡...  2017-02-04   772℃    分类： 健康  -  健康常识 晨起后弹弹后脑勺        晨起后弹弹后脑勺 很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、...  2017-02-04   532℃    分类： 健康  -  健康常识 养生不能走极端 教你如何正确养生        养生不能走极端 如今关于中医养生的论著层出不穷，各种观点也让人无所适从，其实无论运动还是饮食、起居、情绪，想养生处处都不能走极端，不能失之偏颇，中医养生还需讲究“中庸”...  2017-02-04   630℃    分类： 健康  -  健康常识 饭前如何科学保健？        饭前如何科学保健？ 有些人十分注意饭后保健，如：就餐后马上吃水果、午睡，饭后慢跑等等，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，但如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更佳。 吃水果 吃水果的正确...  2017-02-04   239℃    分类： 健康  -  健康常识 生活好习惯帮你防癌        生活好习惯帮你防癌 在日常生活中，养成一些健康的生活习惯，是可以预防癌症的。下面就随小编来详细了解哪些生活习惯可以防癌吧！ 一、生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯。 胡萝卜有疗效，但它不是。胡萝卜含多种...  2017-02-04   651℃    分类： 健康  -  健康常识 < 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 > 上一页 首页 尾页 下一页

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