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健康 _ 健康知识

花样平板支撑练习法练出人鱼线    最近，“平板支撑(Plank)”似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”，号称每... 2017-04-17    800℃ 分类： 健康  -  运动健身

谁说冬季减肥无用？三项运动冬季进行效果翻倍    运动专家建议运动项目要因人而异。“健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较... 2017-04-17    387℃ 分类： 健康  -  运动健身

护心还抗衰老 步行你想不到的这些好处    俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和... 2017-04-17    623℃ 分类： 健康  -  运动健身

越跑步身材越走样！你的跑步姿势对了吗？    跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起... 2017-04-17    510℃ 分类： 健康  -  运动健身

克服心脏功能毛病 一项运动帮你搞定    现在越来越多的人都喜欢骑行或者骑着自行车上班，其实这样不仅能够避免拥挤的路况，而且还非常的自由... 2017-04-17    469℃ 分类： 健康  -  运动健身

快速缓解胃疼 穴位比止疼还管用    胃病可通过食疗方式来调理。但有些食物在人体慑入后，只会让病症加重或胃病复发。当产生胃疼难耐情况... 2017-04-17    894℃ 分类： 健康  -  运动健身

常练太极的人 身体绝对逆天了！    太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，如“行云流水，连绵不断”。... 2017-04-17    454℃ 分类： 健康  -  运动健身

女人提升气血 四大穴位按按就管事儿    因为女性每个月都要流失大量的血液，所以气血不足是很多女孩子共有的问题，那么中医有哪些穴位能提升... 2017-04-17    403℃ 分类： 健康  -  运动健身

老人不健康的预警 你真的发现了吗？    很多老年朋友平常都不生病，但是病来却如山倒，其实老年朋友在生活中要多多注意一些生活细节，下面我... 2017-04-17    683℃ 分类： 健康  -  运动健身

一天中的8个最佳养生时间段 学会了定能长寿    随着生活水平的提高，养生越来越受到重视，那么你知道一天当中有几个最佳养生时间段吗？今天不如就跟... 2017-04-17    682℃ 分类： 健康  -  运动健身

老人常健忘 每天坚持一个动作还你好记性    年轻的子女肯定对爸妈的健忘症感到无可奈何，不少老因为记忆不好搞得心情郁闷，那么中医上有哪些改善... 2017-04-17    763℃ 分类： 健康  -  运动健身

吃才能养生？几个小动作让你健康一生    “你想逃避问题吗？色斑、痤疮、便秘，没关系！用××，排出毒素，一身轻松！有没有被这样的广告了，... 2017-04-17    260℃ 分类： 健康  -  运动健身

清肺毒 吃啥都不如一个动作来得管用    “排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是，各种排毒手法纷纷登场，排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠... 2017-04-17    805℃ 分类： 健康  -  运动健身

男人的福利！中医一个动作轻松赶走肾虚    肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗？很简单，每天坚持做以下小... 2017-04-17    773℃ 分类： 健康  -  运动健身

练瑜伽时间你选对了吗？小心白练了    现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都... 2017-04-17    420℃ 分类： 健康  -  运动健身

时尚达人推荐 一种抗衰老瑜伽女人练起来！    瑜伽不但能健身、减肥而且还能防止衰老。时尚达人介绍一种抗衰老瑜伽：提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面... 2017-04-17    751℃ 分类： 健康  -  运动健身

老人健身别盲目 三种健身运动最适宜    随着年龄的增长，很多老人都想要拥有一个健康的身体，所以会选择去运动养生。但是老人运动养身五大禁... 2017-04-17    610℃ 分类： 健康  -  运动健身

大腿越跑越粗 瘦身专家告诉你正确跑步瘦腿法    一个非常流行的说法是：跑步会让腿变粗。类似的文章在网络和朋友圈里广泛传播，对于爱美的妹子们而言... 2017-04-17    945℃ 分类： 健康  -  运动健身

经期减肥靠运动 勤做6动作排毒又瘦身    减肥为全动，年轻女性更是趋之若鹜，连来潮时也不松懈。爱士中开始流传着一种“生理期减肥法”，她们... 2017-04-17    994℃ 分类： 健康  -  运动健身

女性减肥“道路”这三大常识竟被忽略了    对于女性朋友来说，要想进行养生和保健，运动便是绝对不能少的一个项目。只有坚持使用正确的方法来进... 2017-04-17    760℃ 分类： 健康  -  运动健身

简单1个动作练起来 和水桶腰说拜拜    身上挂着“水桶腰”，腹部还前凸，该怎么办？怎样有效瘦腰瘦腹？别急，试试下面一招瘦腰瘦腹动作，跟... 2017-04-17    768℃ 分类： 健康  -  运动健身

健步走再好 犯了这七个错误也白搭    对老人来说，健步走是廉价又简便的健康运动。健步走的时候不但能放松心情、提高心肺功能，还能享受大... 2017-04-17    965℃ 分类： 健康  -  运动健身

作什么运动可以长高    身体比较矮小的人，在求职就业以及婚恋方面都会受到一定的打击，这也会给他们的心理上带来一定的伤害... 2017-04-17    175℃ 分类： 健康  -  运动健身

怎样才能长高的运动你知道么    小时候，每个人都想让自己长的更高一些，也很喜欢跟同龄的孩子们一起比较身高。人体的身高与父母的遗... 2017-04-17    613℃ 分类： 健康  -  运动健身

怎么原地跑步有效果呢    跑步是很多人都喜欢的健身运动，无论是男女老少都可以选择这种方式来积极的锻炼身体。有些人喜欢是在... 2017-04-17    412℃ 分类： 健康  -  运动健身

跑步基本动作该怎么做更规范    运动有助于增强身体素质，提升免疫力，预防一些常见疾病的发生。比如跑步就是非常简单的，也是推广的... 2017-04-17    234℃ 分类： 健康  -  运动健身

怎么样锻炼可以长高    儿童的健康成长是社会重点关注的事情之一，现在的孩子由于营养都比较充足，因此生长发育的也比较的迅... 2017-04-17    379℃ 分类： 健康  -  运动健身

平时做哪些运动有助长高    身材比较高大的人走到哪里都受到很多人的欢迎，这是个比较喜欢高富帅和高富美的年代。而很多孩子们也... 2017-04-17    567℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动手环作用有哪些    这几年很多的高科技的产品不断的出现，给人们的生活方式带来了很大的改变和方便。平时人们运动的时候... 2017-04-17    596℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动手环的作用是什么    随着科技的不断的发展，现在出现了很多高科技的产品吗，而且科技对于人们的生活和健康都带来了很多的... 2017-04-17    131℃ 分类： 健康  -  运动健身

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