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健康 _
健康知识 |
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| 运动训练的基本要求注意什么？ |
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| 有些人会通过运动训练来健身或是减肥，其实运动训练也不是简单的做一做运动就可以的，在运动之前和运动时也会有很多要求，像是游泳之前就会要求注意热身运动，防止下水后抽筋，危及到生命健康，所以运动训练也... |
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| 2017-04-26 512℃
分类：
健康
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运动健身
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| 初学瑜伽应该注意什么呢 |
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| 瑜伽是一个适合各种年龄做的运动，不论是对于上班族还是一些平时就很忙的人们来说。瑜伽都是不错的运动方面，尤其是对于一些爱美的女性更是有着减肥和塑身的作用。虽然瑜伽是一个动作柔和，但是即使是这样联系... |
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| 2017-04-26 122℃
分类：
健康
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运动健身
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| 游泳能锻炼胸肌吗 |
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| 很多人都想通过运动来锻炼出胸肌，其实游泳就是很不错的惦，游泳是一项很好的有氧运动方式，不但可以使得全身肌肉得到锻炼，而且还具有降低胆固醇和血脂的作用。通过游泳可以使得关节舒缓，还能增强身体耐寒能... |
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| 2017-04-26 948℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跆拳道的作用是什么呢？ |
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| 跆拳道是一项从外国引入的防身武术，近些年很受大家的喜爱，很多家长更是将小小年纪的孩子送去学跆拳道，跆拳道虽然是一种对抗性很强的项目，但是经常练习是能够达到健身的效果的，而且练得好的话是能够防身的... |
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| 2017-04-26 151℃
分类：
健康
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运动健身
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| 游泳馆游泳注意事项有哪些 |
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| 游泳是一项非常不错的有氧运动，很多人都通过游泳运动大大提高了我们自身的身体素质，游泳运动还可以大大提高我们自身的肢体协调能力，但是游泳一定要掌握科学的方法才能够达到更好的效果，还有一些注意事项非... |
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| 2017-04-26 285℃
分类：
健康
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运动健身
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| 游泳对男人的好处是什么？ |
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| 游泳作为一项非常有益的活动，男女老少都非常喜欢的一项运动方式，尤其是男性朋友就更加的喜欢游泳了，游泳是一种全身性的运动，不但是可以减肥的，而且还可以提高心肺功能对于男说，游泳还能锻炼全身所有的肌... |
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| 2017-04-26 936℃
分类：
健康
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运动健身
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| 做有氧运动的最佳时间是什么时候 |
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| 可能我们很多人对于做有氧运动的最佳时间还不是很了解，有氧运动有很多我们也在进行着不同的有氧运动，但是很多人由于没有对有氧运动的最佳时间没有引起重视所以就不能很有效的发挥有氧运动来为我们身体服务，... |
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| 2017-04-26 300℃
分类：
健康
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运动健身
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| 女生做有氧运动的好处 |
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| 可能我们很多人都特别不爱做有氧运动，其实做有氧运动对于我们自身是有很多好处的，尤其是一些女生朋友的医生朋友们的体质都会比较差，经常在做一些有氧运动，对于我们自身身体素质的提高非常有好处，想必大家... |
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| 2017-04-26 397℃
分类：
健康
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运动健身
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| 俯卧撑锻炼频率以及注意哪些 |
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| 日常进行一些俯卧撑锻炼可以有效的帮助我们锻炼我们自身的肌肉，效果是非常显著的可以有效地帮助我们增加我们自身的力量，大大提高我们自身的身体素质摆脱一些不必要疾病给我们带来的困扰，想必大家对于俯卧撑... |
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| 2017-04-26 505℃
分类：
健康
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运动健身
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| 羽毛球场地注意事项 |
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| 羽毛球，近几年来成为了一种非常受人喜爱的健身运动，因为羽毛球不仅可以帮助大家锻炼到自己身体的很多部位，同时还能加速体内的血液循环和流通，从而增强抵抗力。今天，我们来为大家提供羽毛球场地注意事项，... |
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| 2017-04-26 541℃
分类：
健康
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运动健身
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| 锻炼出汗有什么好处呢 |
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| 经常性的进行一些锻炼对于我们自身会有很多的好处，锻炼就可能会出现出汗的情况，这是一种非常好的现象，锻炼出汗可以有效的帮助我们把多余的毒素排出体外，可以有效地帮助我们避免很多不必要疾病的威胁，想必... |
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| 2017-04-26 876℃
分类：
健康
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运动健身
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| 剧烈运动后怎样做有利于疲劳的消除呢 |
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| 每天进行一些运动，对于我们自身会产生很大的好处，但是一定不要剧烈运动，剧烈运动之后可能我们会出现很大的疲劳的情况，这对于我们自身会产生很多的负面作用，可以采用一些运动的方法来帮助我们消除疲劳，下... |
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| 2017-04-26 227℃
分类：
健康
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运动健身
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| 常见的运动损伤有哪些呢？ |
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| 多数的朋友都是比较热爱运动的，因为运动可以带给我们非常多的快乐，而且还可以很好的锻炼我们的身体，运动的形式也是非常的多的，但是不少的朋友在运动的时候也是比较容易出现运动损伤的现象的，很多人并不是... |
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| 2017-04-26 553℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练俯卧撑能减肥吗以及注意什么 |
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| 很多人做俯卧撑做的特别好，一口气能做六七十个，可能很多人对于俯卧撑都只是单纯的可以提高我们的臂力，其实做俯卧撑对我们自身的好处是非常多的，我们都可以经常性的做一些俯卧撑，对我们自身是有百利而无一... |
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| 2017-04-26 653℃
分类：
健康
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运动健身
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| 每周有氧运动有哪些 |
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| 多做一些有氧运动可以有效的帮助我们提高我们自身的身体素质，效果非常不错，但是对于有氧运动的方法和时间都要引起特别重视，才能够达到一个更好的效果，才能够最大程度的发挥有氧运动对我们身体的好处，下面... |
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| 2017-04-26 343℃
分类：
健康
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运动健身
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| 为什么游泳前要热身呢 |
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| 可能我们很多人游泳前都有热身的习惯，只是一个非常重要的习惯，进行一些热身可以有效的帮助我们提高我们自身的身体素质，对于我们自身的身体会有很大的帮助，相信大家对于为什么游泳前要热身呢都特别感兴趣，... |
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| 2017-04-26 459℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跳绳小腿会不会变粗呢？ |
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| 很多人对于跳绳这项运动的争议很多，有些人认为跳绳能够帮助减肥，但是有些人认为跳绳会导致小腿变粗，但是其实并不是这样，因为你在跳跃的过程中身体的脂肪是在燃烧的，这样就会让你慢慢的瘦下去，如果你担心... |
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| 2017-04-26 711℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动完需要多长时间才能喝水呢？ |
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| 很多人在运动后由于口渴就马上大量的饮水，而这也成了大家的一个习惯，但是最近研究表明，运动后一定不要马上喝水，大家脑海里就会打了个问号：为什么呢？之所以不能喝水是跟人体本身的身体机能有关，下面就来... |
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| 2017-04-26 322℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动后多久就可以冲凉了呢？ |
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| 有些人在运动过后就马上洗澡，而且洗澡的水都是很凉快的，你肯定会觉得很舒服，但是这样是非常伤害身体的，因为运动过后你的身体各个毛孔都处于打开的状态，这个时候冲凉会让寒气入体，从而引起感冒发烧等现象... |
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| 2017-04-26 514℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动后多长时间喝水比较好呢？ |
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| 对于运动爱好者来说运动喝水的问题一直困扰着他们，很多都在纠结运动前后到底能不能喝水，其实运动喝水大有讲究，一些人会因为运动前喝太多水或不喝水，导致运动过程中感觉不舒适，有人则因在剧烈运动后大量喝... |
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| 2017-04-26 662℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动能力怎么训练呢？ |
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| 运动是人们维持身体健康的一个重要方式，但是很多人在运动的过程中可能会碰到一个问题，那就是刚刚运动几分钟就开始很累，最主要的原因就是你的运动能力不够，所以对你接下去的健身都会有影响，平时应该要注意... |
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| 2017-04-26 812℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动损伤及处理方法是什么呢？ |
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| 日常生活中因为总总原因导致运动擦伤出血，索然大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤，但是还是有可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，在遇到这种情况的时候可以先利用身边... |
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| 2017-04-26 539℃
分类：
健康
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运动健身
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| 常见有氧运动有哪些呢？ |
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| 有氧健身的运动的概念被越来越多的人所熟知，喜爱它的其中一项原因就是它的动作不是单一的，不同的时间会有不同的运动项目，有氧健身运动是世界上比较热门的健身运动之一，同时它的运动方式也有相应的潮流不会... |
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| 2017-04-26 523℃
分类：
健康
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运动健身
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| 肌肉锻炼后酸痛怎么办呢？ |
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| 很多人在做完健身运动后就会感觉肌肉酸痛，肌肉锻炼之后会释放出一种乳酸，这种物质就是导致肌肉酸痛的关键，所以小编叫大家一些能够防止肌肉酸痛的方法，这样以后你就不会出现这样的问题了，如果这个问题不能... |
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| 2017-04-26 400℃
分类：
健康
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运动健身
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| 剧烈运动后肌肉酸痛应该如何缓解呢？ |
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| 通常在初次锻炼或是锻炼过度之后或者是突然的剧烈运动之后都会出现肌肉酸痛，这样第二天就会影响我们的行动，所以很多人都想知道比较好的方法能改善运动后酸痛的方法，那么下面给大家介绍如何避免运动后肌肉酸... |
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| 2017-04-26 637℃
分类：
健康
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运动健身
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| 为什么发痒是伤口愈合的信号 |
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| 人后，伤口在愈合的过程中可出现痒的表现，医生会说“伤口发痒，离好不远”。一般情况下，确实是这样，所以人们常把伤口发痒，当做伤口快要长好的一个信号。 人们很难形容痒是一种... |
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| 2017-04-26 564℃
分类：
健康
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健康常识
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| 你身边什么物件辐射最强？ |
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| 鱼缸水泵：辐射达国标一半★★★★☆把仪器靠近水泵最近的鱼缸玻璃，检测到的磁场强度最高值50微特，达到国家标准的一半。只要检测仪器离开鱼缸五六厘米，辐射就瞬间掉到了零点几微特。因此没必要为鱼缸水泵... |
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| 2017-04-25 221℃
分类：
健康
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健康常识
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| 人体十大最不寻常秘密 |
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| 人体是一台伟大的机器，内部充满了各种化学物质，它的各个部分能够精确的合作。它可以产生很多东西，从汗液到记忆。它还有许多你不知道的秘密。1、你的皮肤有四种颜色皮肤可能是乳白色的。表皮中的血管为肌肤... |
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| 2017-04-25 703℃
分类：
健康
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健康常识
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| 常揉腹部的6大养生奇效 |
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| 现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防... |
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| 2017-04-25 331℃
分类：
健康
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健康常识
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| 炒锅生锈？淘米水来解决 |
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| 如何让炒菜的铁锅不生锈呢？网友来支招，天下之大，网友最奇葩，各种奇思妙想各种有，下面是收集网络朋友的一些炒菜铁锅去锈的方法，供大家参考：洗完锅之后，放火上干烧一会，让水分蒸发。洗完锅把它擦干后在... |
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| 2017-04-25 703℃
分类：
健康
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健康常识
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