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健康 _
健康知识 |
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| 什么时候跑步效果最好呢 |
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| 我们知道，对于上班族而言去，其实各种各样得工作的压力和生活压力，给人们带来了不同程度的静态疲劳的感觉，往往让人疲惫不堪。但是这些疲惫，往往能够通过运动的时候，进一步去改善血液循环，然后舒缓身心，... |
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| 2017-04-26 155℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动中应该怎么呼吸呢？ |
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| 在运动过程中关于怎么呼吸这个问题很多人都是不了解的，而且一边运动的时候肯定会让你的呼吸量增大，这个时候如果你不知道怎么样去正确呼吸的话可能会对你的肺部造成很大的压力，久而久之就会对你的身体健康有... |
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| 2017-04-26 888℃
分类：
健康
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运动健身
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| 早上跑步比较好还是晚上跑步比较好呢？ |
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| 现在有很多人都有早上起床之后跑步的习惯，但是也有一些人认为早上起床跑步的效果没有晚上跑的效果好，所以这就有争议了，但其实不管是早上跑步还是晚上跑步对身体都是非常好的，只要你能够坚持就可以了，而且... |
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| 2017-04-26 579℃
分类：
健康
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运动健身
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| 如何锻炼大臂肌肉呢 |
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| 现在不仅仅说的生命在于运动，而且很多人开始进一步的追求身材的好。这个时候往往需要自己有比较好的大臂的肌肉，只有肌肉很有力气的时候，感觉到比较MAN的了。而锻炼大臂肌肉的时候，不是随随便便乱训练的... |
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| 2017-04-26 539℃
分类：
健康
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运动健身
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| 俯卧撑可以缩胸的吗 |
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| 其实很多人都有比较大的问题，甚至一度怀疑到自己是不是症。因为一方面不急比较大，而且还有不同程度的下垂的问题的了。一旦确诊发现自己是症的问题的话，可能要进一步的治疗的了。而且有的人会选择做俯卧撑的... |
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| 2017-04-26 906℃
分类：
健康
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运动健身
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| 步行除了是简易的健身运动还有是什么功效？ |
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| 现在生活质量不断的提升，一些人出门的时候总是喜欢开车，即便是没有车也会喜欢骑摩托或者是骑电动车，步行的人是越来越少了。在很多人的认识当中，步行仅仅是一种简单的健身运动，与其他的运动相比，健身的效... |
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| 2017-04-26 475℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跑步突然喘不上气是怎么回事？ |
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| 呼吸的不畅对于人体的伤害相信是大家都知道的，现在越来越多的人总是出现突然喘不上气的情况，这样会给人们造成心悸、气喘等症状，所以在出现这样的情况时一定要立刻停止正在进行的工作，深呼吸以免造成更加严... |
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| 2017-04-26 879℃
分类：
健康
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运动健身
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| 晚上跳舞好不好呢？ |
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| 前一段时间有很多新闻说大部分的人对于广场舞还是比较反感的，但其实晚上跳舞对身体是非常好的，而且还能够起到减肥的作用，但是大部分人晚上可能都只会在家里面看电视或者是玩电脑，这样可能会让你错过一种比... |
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| 2017-04-26 196℃
分类：
健康
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运动健身
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| 每天坚持跳绳的好处是什么？ |
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| 现在因为科技发达了，生活质量稳步提升了，所以在一些大城市当中，健身房成为了人们最喜欢去的地方，在这里不光可以打发时间，还能够强身健体。当然，如果没有条件的话，还可以用其他的运动方式来强健体魄。比... |
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| 2017-04-26 704℃
分类：
健康
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运动健身
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| 游泳健身的好处有什么 |
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| 游泳对我们来说并不陌生，它是一项十分健康的运动项目，很多人都认为能在炎热的夏天到泳池去游泳是一件愉快的事情。也有很多人为了挑战极限选择在寒冷的冬泳。可是，不少人却仍然不知道游泳健身到底有什么好处... |
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| 2017-04-26 603℃
分类：
健康
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运动健身
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| 在每天坚持跑步好不好呢？ |
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| 跑步是人们在比较比较常见的一项运动，不仅仅可以强健我们的身体，而且还可以减肥，我们在早晨起来之后，就会发现，有很多人在早晨的时候喜欢运动，这样的话我们的身体就会越来的越健康，每天都会坚持的这样锻... |
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| 2017-04-26 302℃
分类：
健康
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运动健身
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| 什么时间是适合跑步？ |
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| 现在很多的人对于健康是越来越重视了，因为健康是用钱也买不到的，身体健康才是最幸福的事情，现在很多的人都开始锻炼身体了，但是有些人盲目的锻炼，对身体没有起到很好的作用，反而导致身体出现一些损伤，下... |
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| 2017-04-26 176℃
分类：
健康
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运动健身
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| 空腹晨跑的坏处 |
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| 晨跑是人们喜欢而且比较健康的运动方式，很多人都把晨跑当作一种生活习惯。然而，很多人都忽略了一点，空腹晨跑会对人的身体健康带来比较大的坏处。但是他们却认为空腹晨跑是减肥的一种方式。为了大家的健康着... |
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| 2017-04-26 740℃
分类：
健康
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运动健身
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| 一运动就脸红是什么原因 |
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| 有的人一运动就脸红，所以这样的一个症状，就让很多点特别的烦恼，因为这样不但影响到自己的面部形象，同时也影响到健康，因此很多出现这种症状的患者，就想全面了解一下运动脸红是什么原因？下面就详细做了介... |
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| 2017-04-26 620℃
分类：
健康
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运动健身
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| 每天做仰卧起坐的好处 |
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| 仰卧起坐是最简单的一种锻炼方式，而且要求的条件也不高，在任何地方都能通过这种锻炼，让自己身体更健康，所以现在有很多的女性，为了自己不得妇科病每天做仰卧起坐，那么为什么每天做仰卧起坐不得妇科病，下... |
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| 2017-04-26 1002℃
分类：
健康
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运动健身
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| 每天仰卧起坐的好处 |
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| 胃下垂是比较普遍的一种疾病，这种疾病如果得不到有效的治疗，会影响自己的身体健康，所以很多胃下垂患者，想每天通过仰卧起坐，来缓解自己的胃下垂，那么每天仰卧起坐真的能缓解自己的胃下垂吗？下面就来看看... |
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| 2017-04-26 740℃
分类：
健康
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运动健身
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| 瑜伽减腰腹的注意事项 |
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| 众所周知，瑜伽的好处多多，它能增加疾病抵抗力，瑜伽锻炼出一副健壮的体格，改善视力与听力，使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。既然瑜伽有这么多好处，我来为大家介绍一下瑜... |
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| 2017-04-26 736℃
分类：
健康
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运动健身
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| 锻炼腹肌最有效的时间是什么时候 |
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| 现在人们都特别的喜欢体育锻炼，因为人们对身体健康重视了，所以就会采取一些措施来给自己的健康注入点能量。那么有的人会去健身房健身，有的人会去晨练来锻炼身体，那么对于男性朋友们来说锻炼腹肌最有效的时... |
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| 2017-04-26 949℃
分类：
健康
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运动健身
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| 锻炼腰部的运动有什么 |
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| 锻炼腰部的运动的方法有许多种，但是很多人对这些方法的科学性并不是很了解，甚至于自己有些锻炼腰部的方法不得当也不得而知。那么为了你的腰部健康，今天就跟着小编一起来看一看这些健康的，并且有着养生理论... |
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| 2017-04-26 151℃
分类：
健康
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运动健身
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| 每天爬楼梯的好处 |
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| 在生活中经常会听到说爬楼梯其实是可以给自己带来很多好处的，一般情况下，说的最多的就是可以帮之我们减肥，锻炼腿部肌肉的线条。可实际上爬楼梯还可以给你带来更多意想不到的保健作用，那么下面我们就去看看... |
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| 2017-04-26 294℃
分类：
健康
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运动健身
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| 握力器的作用 |
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| 很多喜爱健身的男性朋友在平时都会有一些健身的器材，握力器就是很常见的，这一健身的器材也是很随意的，灵活的，在使用的时候也是很方便的，不受任何的限制，而且我们在使用它健身的时候都是比较能够坚持下来... |
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| 2017-04-26 787℃
分类：
健康
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运动健身
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| 下象棋的规则 |
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| 很多人在平时都爱下象棋，下象棋也有很多的规则，不论是什么样的游戏都是有规则的，如果没有了规则，所有就不去遵守了，游泳本身也就失去了它的意义了，对于下象棋的规则很多内行的人应该都懂，平时接触的象棋... |
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| 2017-04-26 115℃
分类：
健康
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运动健身
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| 象棋的下法 |
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| 因为人们的生活条件的提高，现在人在平时茶余饭后都会找一些消遣的方式，比如现在较为流行的广场舞，还有东北常见的扭秧歌，还有男性朋友喜欢的品茶、下棋。这边的广场舞一般都是女性朋友的活动，因为大部分男... |
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| 2017-04-26 133℃
分类：
健康
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运动健身
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| 锻炼腹肌的最佳时间 |
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| 一个完美的身材可以让自己给别人的印象分加很多，所以现在越来越多的人愿意花钱去健身房参加运动锻炼，帮助塑造出完美的身形。拥有8块腹肌我相信是每一个男人都希望的，拥有腹肌可以给异性绝对的安全感，同时... |
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| 2017-04-26 399℃
分类：
健康
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运动健身
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| 泳帽的作用 |
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| 游泳的时候，很多人都是会全副武装，泳帽、泳衣、，这些都是必备的物品，这些在游泳的时候，也是起到很关键的作用，所以在游泳前，对它们的准备也是十分关键的，那泳帽的作用是什么呢，很多人对泳帽作用并不是... |
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| 2017-04-26 656℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动近视 |
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| 运动近视也是比较常见的一种关于矫正视力的一种佩戴，是在日常生活中的我们一般在眼睛这里验光配镜之后，就会经过验光的产生一些最近的需要，但是呢很多人的喜欢运动，运动时那戴的也是比较普遍的，运动时产生... |
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| 2017-04-26 648℃
分类：
健康
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运动健身
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| 泳衣怎么穿 |
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| 随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，人们的生活节奏也是在不断地加快，也正是因为这种情况，人们所做的事情也是比较对自己有利的，而这种泳衣怎么穿就是其中的一种，但是人们不用... |
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| 2017-04-26 735℃
分类：
健康
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运动健身
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| 运动太阳镜 |
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| 运动太阳镜的主要是一种常见的太阳镜，选择是那也是有讲究的，运动太阳镜的用途也是非常多的，主要是防太阳而且防治紫外线太阳镜的大致用途那一类是用于防紫外线和一些，在冬季提前使用，运动型的太阳镜的主要... |
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| 2017-04-26 834℃
分类：
健康
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运动健身
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| 如何锻炼肌肉 |
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| 女性朋友是不是都喜欢男性有点肌肉呢，没有肌肉的男性还怎么算男人呢，是不是，有肌肉的男性体型才是最好的，这样也是更有男人味，很多的女性也都喜欢这样的男人，男人在平时就应该多一些的运动，锻炼，特别是... |
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| 2017-04-26 130℃
分类：
健康
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运动健身
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| 早上空腹跑步好吗 |
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| 很多人喜欢早上锻炼身体，可是，在跑不之前，人们往往有不吃饭的习惯，对于这样的情况是否是正确的呢。早上空腹跑步好吗，有很多报纸上以及医疗杂志上说，早上跑步是不利于我们的身体健康的。究竟是这样吗，我... |
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| 2017-04-26 496℃
分类：
健康
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运动健身
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