用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 健康

健康 _ 健康知识 怎么才能做好俯卧撑呢       可能很多人都会做俯卧撑，的确，俯卧撑并不是很难，但是如何才能够更快更好的做俯卧撑呢，这就需要我们积极的采取科学的方法去进行，能够增加我们做俯卧撑的速度以及个数，怎么才能做好俯卧撑呢是我们每个人都...  2017-04-26   187℃    分类： 健康  -  运动健身 拳头俯卧撑好处有哪些       俗话说：“爱美之心，人皆有之”，这句话一点都不假。现在不光是女性朋友们会在意自己的身材，很多的男性也是在生活中注重一些锻炼身材的方式。而对于男性来说健身用的最多的就是跑步、俯卧撑等。其中俯卧撑也...  2017-04-26   356℃    分类： 健康  -  运动健身 俯卧撑手臂酸痛是怎么回事？       俯卧撑是一种锻炼腹肌和背肌的运动，也是非常平民的运动，男性朋友如果想要锻炼腹肌，俯卧撑就是最好最简单的运动方式了。做俯卧撑可以很好的检测一个人的运动能力，因为需要运用到很多肌肉。但是有很多人反映...  2017-04-26   839℃    分类： 健康  -  运动健身 俯卧撑是练哪块肌肉的？       俯卧撑是不需要任何器械，不受任何空间和时间的限制，就能锻炼到身体很多部位的，所以很多男性朋友都喜欢做，而且做俯卧撑也是有很多好处的，能够提高生活质量，减缓衰老，俯卧撑也有很多的姿势标准。那么，俯...  2017-04-26   851℃    分类： 健康  -  运动健身 腰腹核心力量训练方法       最近很多人的要疯都不是特别好，尤其是一些经常进行体育锻炼的人，进行腰腹核心力量训练以有效地帮助我们增加腹肌提高自身的身体素质，但是很多人都没有很好的途径去学习新的方法，下面就让我们一起了解一下腰...  2017-04-26   841℃    分类： 健康  -  运动健身 体育健身计划有哪些       适当的增加一些体育可以有效的提高我们自身的身体素质，身体素质提高就可以帮助我们避免很多种疾病，就可以省下很多不必要的费支出，避免给我们的经济负担带来太大的压力，相信大家对于体育健身计划都特别感兴...  2017-04-26   301℃    分类： 健康  -  运动健身 游泳运动注意事项有哪些       游泳运动的话讲究的是一个循序渐进的过程，游泳是非常消耗人体的热量的，所以对于减肥的人来说是非常好的一个运动，如果在游泳的过程当中自己出现了发冷的情况，那就说明你这个时候应该要做好保温的工作了。如...  2017-04-26   488℃    分类： 健康  -  运动健身 一天什么时候跑步好呢       随着年龄的增长，我们的体力逐渐下降，而跑步是锻炼全身的最简单的方法，如果可以坚持一周跑步两至三次，有更好的锻炼效果。人体一昼夜间机体能力状态是变化的，在肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间...  2017-04-26   741℃    分类： 健康  -  运动健身 瑜伽球有什么用呢？       现在很多女性都热衷于练瑜伽了，瑜伽球也是其中一种辅助练习瑜伽的器具，尤其用瑜伽球可以训练人体的平衡，纠正不完美的体态，而且还可以用来解压、健身减肥呢。因为瑜伽球的好处多多，接下来我们就具体来看看...  2017-04-26   914℃    分类： 健康  -  运动健身 练习瑜伽要注意什么问题？       瑜伽是一种高雅的运动，并且练习瑜伽的话，有助于修身养性。并且瑜伽具有调协肢体平衡的一个效果，从而达到心神合一。而瑜伽这种活动的话，也是大多女性所习惯的一个运动。因为瑜伽运动的话，更多是在室内运动...  2017-04-26   589℃    分类： 健康  -  运动健身 练完瑜伽后的注意事项有哪些？       大家都知道练习瑜伽是可以排毒养颜，修身养性的，所以很多女性朋友在工作之余都会来练习瑜伽，大家有的是让老师来教，有的是自己看视频教程，都比较重视练习瑜伽过程中的每一个细节，但是很多人都不太清楚练习...  2017-04-26   473℃    分类： 健康  -  运动健身 瑜伽什么时候练比较好呢？       瑜伽作为一项健身，修身养性的运动，受到了广大女性朋友的喜爱，越来越多人投入到练习瑜伽的大军。练习瑜伽也是要讲究时间点的，不是说任何时间都可以，只有在合适的时间，合适的地点练习才能达到预期的效果，...  2017-04-26   171℃    分类： 健康  -  运动健身 动感单车减小腿吗？       拥有纤细的腿部是女性朋友最向往的，所以一旦到了夏季，天气炎热，女性朋友都喜欢穿漂亮的裙子可以露出大腿和小腿。但是有的女性就会因为自己的小腿偏胖感到很烦恼，因为自己的小腿胖所以不敢穿裙子，这样的女...  2017-04-26   596℃    分类： 健康  -  运动健身 成人游泳的好处有哪些？       游泳是一种运动，目前有竞技游泳、实用游泳。而且游泳的方式也是多种多样的，例如仰泳、蝶泳、蛙泳等等，还有比赛项目中的花样游泳。这多种游泳方式，让你不厌倦。尤其夏天到了，可以通过游泳来解暑，也有很多...  2017-04-26   292℃    分类： 健康  -  运动健身 做仰卧起坐减肚子会有反弹情况吗       做仰卧起坐的确是一种比较有效的减少肚子上肉的方法。但是一般来说做仰卧起坐的效果是比较慢的。我们一定要坚持的进行，才能够起到减少肚子上肥肉的作用。一旦我们停止的话，有可能会出现反弹的现象。因此，我...  2017-04-26   705℃    分类： 健康  -  运动健身 做仰卧起坐减肚子上的肉可以吗       如果在日常生活中我们能够坚持的做仰卧起坐，不仅仅能够起到减少肚子上肉的作用，还能够对我们的机体起到保健的功效。而且做仰卧起坐是一个非常简单的运动。在家中我们可以自己做。但是，我们一定要注意如果想...  2017-04-26   550℃    分类： 健康  -  运动健身 做仰卧起坐能减大肚子可以吗       在日常生活中很多人想通过做仰卧起坐来减少肚子上的肥肉。这个方法其实是可行的。如果在生活中我们坚持每天都做一定时间的仰卧起坐，能够起到减肥的效果，并且对于我们基地还具有保健的功效。但是不是做任何的...  2017-04-26   996℃    分类： 健康  -  运动健身 做仰卧起坐能减肚子的肉可以吗       做仰卧起坐是一种非常有效的锻炼身体的方法。如果坚持做仰卧起坐能够起到减少肚子上肥肉的作用。并且还能够有利于腹部器官的保健。但是我们一定要注意掌握正确的仰卧起坐的方法。不要盲目的过多的做仰卧起坐，...  2017-04-26   922℃    分类： 健康  -  运动健身 弹簧拉力器锻炼方法有哪些       锻炼身体的时候是有很多器材可以用到的，如哑铃，还比如说健身球，当然，最常见的还是男性们用的这个弹簧，现在用瘫痪来锻炼身体的男性越来越多了，人们认为这个弹簧的锻炼方式可以放一个人变得更健康，肌肉会...  2017-04-26   325℃    分类： 健康  -  运动健身 游泳的时候该注意什么？       因为生活质量的不断提升，很多人都喜欢在休闲的时候去游泳馆游泳，即便是在一些农村地区，人们也喜欢在天气比较热的时候去野外河中或者是湖中游泳。游泳是一件非常有益身心健康的事情，而且经过游泳的锻炼，身...  2017-04-26   930℃    分类： 健康  -  运动健身 练瑜伽的作用有哪些       瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体，在现代生活中瑜伽也逐渐被人们认为是一种有益身心的运...  2017-04-26   660℃    分类： 健康  -  运动健身 锻炼脖子肌肉该如何锻炼       对于美眉来说，减肥的正对性就在于个人，腰大腿，手挽手臂，都是很多美眉减肥的对象。并且减肥也成为了这些女生在平常生活中的一小环，而现在有些美眉感到自己的脖子有些粗，就希望能够寻找一个办法进行瘦脖子...  2017-04-26   539℃    分类： 健康  -  运动健身 锻炼小腿肌肉的方法大全       很多人的小腿都没有力量，长时间走路就会感觉非常累，这是体质差的表现需要我们尽快治疗摆脱这种情况，我们可以对小腿进行一些体育锻炼来增强肌肉从而增加小腿的力量，可能大家对于锻炼小腿肌肉的方法大全还没...  2017-04-26   868℃    分类： 健康  -  运动健身 运动在晚上后背出汗越多效果越好       晚间十分的凉爽，很多在公园里慢跑的人群中，渐渐的出现了女性朋友。不少的女性在晚间学习中年的男士们去进行晚间的运动，不少的女性在运动中的体力消耗十分大，而他们为的只有一个目的就是减肥。实际上这种晚...  2017-04-26   162℃    分类： 健康  -  运动健身 晚上几点做运动最好及方法       晚上做运动是锻炼的最佳时间段，现在越来越多的人喜欢做各种各样的的运动，运动可以达到很好的健身目的，对于不同的运动可以有效的增强我们不同的肢体能量，减轻疾病的威胁，可能大家对于晚上几点做运动最好及...  2017-04-26   248℃    分类： 健康  -  运动健身 跑步机跑步减肥真的有效果吗？       现在是一个减肥话题非常火热的一个时代，很多朋友都会非常的关心我们减肥的问题，也很在乎我们的身材怎么样，但是安全科学的进行减肥却是非常的重要的。很多要减肥的朋友都会在自己的家中购买一台跑步，但是有...  2017-04-26   691℃    分类： 健康  -  运动健身 胸肌会很难练吗？       相信多数的朋友们都希望自己能够拥有一个健硕的胸肌，但是只是空想是没有效果的，最重要的就是我们是否可以进行锻炼，其实锻炼胸肌的方法是有很多的，但是很多朋友们都非常的担心胸肌会很难练，从而放弃锻炼胸...  2017-04-26   747℃    分类： 健康  -  运动健身 晚上跑步需要注意什么呢？       在我们的日常生活中很多朋友都喜欢跑步，跑步可以很好的提高我们身体的抵抗力和增强免疫能力，也能很好的促进我们身心的健康，但是现在很多朋友都因为工作比较忙碌，所以只能把自己的时间放在晚上了，这时候需...  2017-04-26   454℃    分类： 健康  -  运动健身 冬天晚上跑步有什么好处       有些人认为冬天不适合跑步，因为天气寒冷而且能见度又差。在小编看来，这类人是懒惰的，如果是夏天跑步他们肯定又会说天气炎热而且大汗淋漓从而不适合跑步。小编认为，跑步不分季节，很多人都坚持每天跑步从没...  2017-04-26   324℃    分类： 健康  -  运动健身 慢跑消耗能量大吗       健身成为现在都会人们心中的宠儿，大到老年人小到上幼儿园的小朋友们，没事了都会锻炼锻炼身体，除了广场舞、健身中心等运动外，新型起了一种运动“慢跑“慢跑适合老年人，也适合体重较重的人，不会很累，运动...  2017-04-26   647℃    分类： 健康  -  运动健身 < 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：