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健康 _
健康知识 |
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| 瑜伽小动作有哪些 |
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| 瑜伽是常见的运动，对这项运动的选择，都可以放心进行，瑜伽对身体没有任何损害，不过在练习瑜伽的时候，也要适量的进行，过度的做瑜伽动作，都柔韧性不好的人群，在对身体上也会有损害，那瑜伽小动作都有什么... |
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| 2017-06-12 697℃
分类：
健康
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运动健身
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| 臀大肌锻炼方法有哪些 |
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| 臀大肌是健身初学者都是想要锻炼的部位，而对于我们来说想要锻炼臀大肌，若是没有专门的教练，想要练好臀大肌也不是一件简单的事情，但是大家也不要过于担心了，下面就为大家介绍一些关于练好臀大肌的具体方法... |
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| 2017-06-12 232℃
分类：
健康
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运动健身
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| 脊柱瑜伽动作的步骤 |
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| 脊柱对人体骨架有支持作用，因此脊柱不能有任何问题，一旦有某些病理现象就会对我们的生活造成很大的不便。现在很多人越来越喜欢做瑜伽来锻炼身体，瑜伽可以通过不同的动作操来达到我们想要锻炼的某种效果，不... |
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| 2017-06-12 127℃
分类：
健康
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运动健身
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| 瑜伽基本功的动作样式 |
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| 瑜伽，并不是一项什么新发明的运动，可能大家也是近年来才听说得比较多的，早年是在印度那里所盛行的，它被认为是一种可以通过运动状态来达到与天合一的信仰。时至今日，它已经发展为世界各地所兴起的一项健身... |
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| 2017-06-12 670℃
分类：
健康
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运动健身
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| 肱二头肌训练小技巧 |
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| 肌肉是男性朋友雄性体现主要方面之一，大部分男性朋友都希望自己能有用强健的体魄和明显的肌肉线条。特别是手臂的肱二头肌，更是力量的象征。那么对于希望锻炼自己手臂肱二头肌的朋友来说，我们应该怎样训练我... |
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| 2017-06-12 642℃
分类：
健康
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运动健身
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| 三角肌后束锻炼方法介绍 |
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| 经常的参加一些体育锻炼对于人体是有很大的益处的，可以提升自身的免疫能力和抵抗力，那么三角肌后束锻炼方法有哪些呢？要锻炼三角肌后束一定要采取正确的方法，不然如果锻炼方法不当的话，是会引其肌肉拉伤、... |
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| 2017-06-12 959℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练习普拉提的六大原则 |
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| 普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支... |
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| 2017-06-12 649℃
分类：
健康
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运动健身
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| 膝关节平板支撑锻炼方法 |
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| 膝关节是非常重要的一个部位，很多年轻人不重视自己的身体状况，长期坐着，导致双腿的血液不流通，膝关节会受到很大的，最后会患上一系列的关节炎，所以我们需要在日常的生活中做一些关于保护膝关节的锻炼，接... |
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| 2017-06-12 969℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练气功禁忌介绍 |
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| 虽然气功是一项很常见的锻炼，现在有不少的人都会选择练气功来健身，但是并不是所有的人都适合练习气功，而气功在锻炼的时候也是有很多讲究的，盲目的锻炼会使我们的身体受到一些伤害，而且也会带来一些副作用... |
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| 2017-06-12 646℃
分类：
健康
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运动健身
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| 气功练习方法的要领 |
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| 中国功夫博大精深，经历了几的传承已经形成了特有的中国功夫文化，并且在享誉国内外，成为了世界华人的骄傲。虽然功夫不能杀敌制胜，但是却是一种养生阳性的好方法，尤其是气功，不仅仅是强生健体还能练习人的... |
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| 2017-06-12 207℃
分类：
健康
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运动健身
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| 丹田气功练习法是怎样的 |
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| 气功是我们既熟悉又陌生的一项运动，说气功熟悉吧，因为我们经常可以听到气功这个词，说气功陌生吧，因为气功总是给我们一种神秘的感觉。其实气功并不是里面介绍的那么神奇，气功的最大优势在于可以起到养生保... |
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| 2017-06-12 821℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跑步机正确锻炼方法 |
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| 相信大家对于跑步机肯定是不会陌生吧，跑步机是我们常见的一种运动器材，我们可以在跑步机上进行跑步，跑步机可以起到很好的锻炼身体作用，此外跑步机的优点是使用方便，不会受到环境的影响，所以跑步机深受人... |
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| 2017-06-12 467℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跆拳道的锻炼价值都有什么 |
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| 跆拳道是很常见的一种运动，对这些运动在选择上，完全是可以放心进行的，跆拳道对提高身体体质有很好帮助，而且长期的选择，对促进身体各方面发展有很好帮助，因此这样的运动是很多家长给孩子们的选择，那跆拳... |
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| 2017-06-12 923℃
分类：
健康
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运动健身
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| 瑜伽练习误区有哪些 |
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| 瑜伽是很多人喜爱的选择，瑜伽这样运动做起来简单，而且它的健康之选，它适合各类人群选择，对中老年人练习瑜伽的时候，也不用过于担心对身体健康是否有损害，瑜伽在促进身体血液循环，改善肠胃功能上，都是有... |
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| 2017-06-12 356℃
分类：
健康
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运动健身
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| 办公司瑜伽锻炼方法 |
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| 说到瑜伽运动是很多人不陌生的，这样的运动对身体帮助很大，长期练习瑜伽对增强身体体质有很好帮助，尤其是对女性选择瑜伽，可以随时的进行，瑜伽不局限于家里和瑜伽馆，在办公室也是可以练习瑜伽的，那办公司... |
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| 2017-06-12 256℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跑步健身技巧有哪些 |
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| 跑步是很常见的运动，这项运动在做的时候也比较简单，跑步可以提高身体肺活量，而且跑步的时候也不需要掌握太多技巧，不过在跑步健身的时候，也不能随意进行，需要注意它的一些方式方法，因此跑步健身技巧都有... |
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| 2017-06-12 748℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跑步小腿不变粗的方法 |
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| 跑步是一项很好的锻炼，长期坚持跑步可以让我们身体的抵抗力和免疫力都得到提升，而且还可以很好的维持我们的身材，但是对很多女性来说，长期跑步的话小腿会变得很粗，而且有肌肉，但是又不想放弃跑步这项运动... |
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| 2017-06-12 357℃
分类：
健康
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运动健身
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| 在家锻炼的几种方法 |
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| 相信大家肯定都知道锻炼对于我们的好处吧，锻炼不但可以令我们拥有完美的身材而且还可以提高我们人体的免用功能，此外锻炼还可以降低我们的压力，所以大家在日常的生活中要养成锻炼的好习惯。我们不但可以到户... |
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| 2017-06-12 271℃
分类：
健康
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运动健身
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| 正确的跑步姿势是怎样的 |
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| 相信大家对于跑步肯定不会陌生吧，跑步是大家都非常喜欢的一项运动，跑步的好处非常多，跑步不但可以提高我们人体的免疫力而且还可以起到减肥瘦身的目的，此外跑步还能让我们保持年轻。可能很多朋友会认为跑步... |
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| 2017-06-12 530℃
分类：
健康
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运动健身
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| 香蕉皮煮水竟可以止痒？ |
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| 香蕉皮煮水竟可以止痒？ 1、香蕉皮煮水可以止痒 香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的蕉皮素，它对足癣、手癣、体癣等引起的皮肤瘙痒症，用香蕉煮水后将香蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。... |
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| 2017-06-11 269℃
分类：
健康
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健康常识
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| 经常腰酸背痛小心这些疾病！ |
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| 经常腰酸背痛小心这些疾病！ 专家提醒，开车族经常出现腰酸背痛情况并不是酸痛那么简单，其背后可能还隐藏着某些疾病。 1、腰椎椎间盘突出 腰椎椎间板突出，身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间... |
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| 2017-06-10 332℃
分类：
健康
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健康常识
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| 接吻竟会带来这些传染病？ |
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| 接吻竟会带来这些传染病？ 口腔是微生物繁衍的天然良田，单是细菌就有700余种，13毫升唾液里的细菌总数就能赶上中国人口的总和了。而接吻是一种口水交换式的亲密接触，当然也同时交换了细菌还有其他微... |
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| 2017-06-10 281℃
分类：
健康
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健康常识
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| 焦虑症的表现与治疗方法 |
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| 焦虑症的表现 1、以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆和紧张不安（自由浮动性焦虑）或对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼（过分担心的期待）为特征。并有显著的自主神经症状、肌肉紧张和运动性不安，病... |
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| 2017-06-10 661℃
分类：
健康
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心理健康
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| 睡眠枕头怎么用比较好？ |
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| 睡眠，是每个人都必须要保证的，因为只有充足的睡眠才能让我们人体时刻活跃着的大脑得到更充分的休息，但是很多人并不能有一个良好的睡眠，或者是因为睡眠质量差，又或者是因为外界因素的打扰，所以人们发明了... |
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| 2017-06-08 858℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 睡前吃水果喝水好吗？ |
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| 有时候如果白天因为工作繁忙，没有时间喝水，来为身体提供足够的水分的话，夜间很容易口渴，因此，不得不起身倒水，尽管听有人说过，晚上睡前不可以喝水或是吃水果，否则第二天就会出现水肿，可是真的很渴，那... |
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| 2017-06-08 146℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 用什么样的枕头睡觉对颈椎好？ |
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| 我们都知道，枕头是每天睡觉要用的必备品，是贴合人的脖子的一样东西。可往往一些人会认为床铺、床垫才是影响睡眠的东西，往往忽视最贴身的枕头。选择好的、帮助自己睡眠、的枕头很重要，否则自己的颈椎压着也... |
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| 2017-06-08 560℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 睡觉前喝红酒可以减肥吗？ |
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| 大家都说，红酒是适合女性的一款酒，由于红酒是由葡萄酒制成的，而且红酒的酒精的含量很少。而且很多人都说红酒是可以美容的，所以女性每天喝一杯红酒，不仅可以养颜美白，而且还可以促进睡眠。虽然红酒的好处... |
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| 2017-06-08 610℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 睡前注意事项有哪些？ |
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| 大家在忙碌了一天以没有认真仔细的看过去？如果明白了还希望大家能够借鉴一下，毕竟是帮助大家运动减肥，过于肥胖的多数体质都比较虚弱，脂肪高了自然会吸收体内的营养，选择一项运动长久坚持下才能警示自己。... |
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| 2017-06-08 330℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 睡前喝水会怎么样呢？ |
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| 喝水对于人的健康非常有好处，人体正常的代谢需要大量的水分来进行维持，一旦严重的缺水很可能会引起身体出现各种的疾病，但是在合适的时间上也是非常有讲究的，在睡前大量的喝水很可能会引起某些疾病，下面我... |
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| 2017-06-08 189℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 有帮助提高睡眠质量的枕头吗？ |
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| 还记得上年小编的哥哥的睡眠一直不是很好，试了很多的方法，都不见好的效果，当时小编还给哥哥买了一个枕头，那个时候这种有助于睡眠的枕头还是炒得很火的，其实睡眠的枕头里面放的主要是一些安神的东西，有的... |
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| 2017-06-08 820℃
分类：
健康
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睡眠常识
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