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健康 _ 健康知识 失眠入睡困难怎么办？怎样快速入睡？快速入睡的方法       随着社会压力的不断增大，失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查，我国约有59%的人存在不同程度地睡眠障碍，其中包括儿童及老人。长期失眠会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防...  2021-08-10   2917℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡觉前吃什么食物既不胖又能睡得香？       睡觉之前喝点东西或吃点什么会不会让自己发胖呢？睡前吃点东西不一定都发胖，其实只要你选对了食物，既不会让你发胖，而且还能睡得香，以下5种食物最适宜睡觉前吃了！ 睡觉前吃什么食物既不胖又能睡得香？...  2021-08-10   5164℃    分类： 健康  -  睡眠常识 晚上睡觉流口水怎么办？睡觉流口水是怎么回事       很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年会。在正常的情况下，我们睡着后是不会流口水，那为什么睡觉会流口水呢？晚上睡觉流口水怎么办？ 晚上睡觉流口水怎么办？睡觉流口水是怎么回事成年人睡觉流口水的...  2021-08-10   3655℃    分类： 健康  -  睡眠常识 午睡多长时间最好？每天午睡的最佳时间       很多人都有午睡的习惯。一般的上班族通常在自己的办公桌前趴着眯上一小会。而老人，则是躺在躺椅或是自家的床上，无节制的睡眠。有人甚至可以睡上一下午。我们都知道午睡一般是为了帮助人们缓解疲劳，使身体得...  2021-08-10   1811℃    分类： 健康  -  睡眠常识 午休有什么好处？中午午休的好处和重要性       午休，指午间的休憩。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，...  2021-08-10   1230℃    分类： 健康  -  睡眠常识 上班族趴着午睡和仰着午睡有什么危害       忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。有人喜欢趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。但一觉醒来...  2021-08-10   3953℃    分类： 健康  -  睡眠常识 晚上梦游是怎么回事？晚上梦游的原因有哪些       梦游症的发生都是有一定的原因的，经过临床的检查和患者的情况综合发现，梦游跟家族遗传有关，有家族的遗传病史的人患上梦游症的概率远远高于普通人，而且同卵双生子的同病率比异卵双生子的同病率高达六倍。 ...  2021-08-10   3712℃    分类： 健康  -  睡眠常识 裸睡对身体有哪些好处和禁忌       裸睡，指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了...  2021-08-10   5897℃    分类： 健康  -  睡眠常识 失眠的原因是什么？导致失眠的心理因素       从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前心理学界所公认的，有6类导致失眠的心理原因。 失眠的原因是什么？导致失眠的心理...  2021-08-10   3498℃    分类： 健康  -  睡眠常识 最佳的睡眠姿势和最差的睡眠姿势       睡眠质量高第二天才会精力充沛，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。那么，怎样才是最好的睡姿呢？最差的睡姿又是什么呢？ 最佳的睡眠姿势和最...  2021-08-10   3851℃    分类： 健康  -  睡眠常识 雅兰床垫为睡眠注入灵魂，突破睡眠新体验       2019年3月21日，高端床垫品牌雅兰床垫等携手天猫超级品类日，在杭州阿里巴巴西溪园区举行了以“升级睡眠新体验”为主题的高端乳胶床垫溯源发布会活动，大会从乳胶床垫的溯源谈到脊椎健康和睡眠健康，同...  2021-08-10   5154℃    分类： 健康  -  睡眠常识 江西安康失眠专家治疗失眠 专业呵护健康创造百姓放心医院       相信不少青年、中年都有失眠的困扰，看着别人睡的一脸香甜，自己躺在床上却怎么也睡不着，翻翻手机，看看微博，好不容易睡着了，结果没一会儿，就醒来了，睁着眼睛等待天亮。好不容易天亮了，自己又提不起来精...  2021-08-10   1922℃    分类： 健康  -  睡眠常识 母亲节，送她一份“助眠”礼物       “，我出生了！”忍痛欣喜的在医院产床上对我笑着。“，我哭了！”疲惫的在睡梦中醒来给我换了刚刚才换好的尿布。“，为什么球是圆的？”在休息日耐心地解答着我一遍又一遍相同的问题。“，我饿了！”工作下班...  2021-08-10   1762℃    分类： 健康  -  睡眠常识 今晚，你还是睡不着吗？       人为什么会睡觉呢？科学家通过大量实验研究之后指出，人体内存在着促使人睡眠的睡眠因子。这些物质在体内积聚到一定数量时，能使人的大脑从兴奋状态进入抑制状况，感到困乏，昏昏欲睡。人的一生有三分之一时间...  2021-08-10   1413℃    分类： 健康  -  睡眠常识 您“欠睡”了吗？       失眠是常见的都市病，很多人都曾经历晚上无法入睡、多梦易醒、半夜醒来后不能再入睡等情况。造成失眠的原因很多，可能与压力、焦虑、情绪、疾病甚至睡眠环境都有关系。持续失眠身影响心健康，令人精神疲惫、注...  2021-08-10   2440℃    分类： 健康  -  睡眠常识 失眠多梦的原因有哪些？失眠怎么办       失眠怎么办？失眼多梦的原因常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增...  2021-08-10   1886℃    分类： 健康  -  睡眠常识 教你自我调理法提高睡眠质量       睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么办？睡眠不好如何调理？下面百红鸟健康网教大家几个自我调理方法，希望可以帮助睡眠质量欠佳的人提高睡眠质量...  2021-08-10   4253℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡觉流口水怎么回事-为什么睡觉会流口水       睡觉是人生最幸福的事情之一，然而一旦睡着了，有的人会流口水。成年人睡觉时爱流口水，是不是得病了呢？口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有咆沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千...  2021-08-10   2363℃    分类： 健康  -  睡眠常识 10种伤害睡眠的不良睡眠习惯       以下10种不良的睡眠习惯，看看你是否具有其中的一条或者某几条？如果有就该改正不良睡眠习惯，否则长期如此下去，将会引起失眠，最直接的就是影响到你的身体健康状况。 10种伤害睡眠的不良睡眠习惯10...  2021-08-10   3133℃    分类： 健康  -  睡眠常识 经常熬夜的人多吃胡萝卜 维生素A可防视力减弱       工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会，迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。医学专家建议“夜猫子”要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富...  2021-08-10   1711℃    分类： 健康  -  睡眠常识 从睡觉姿势看一个人的内心世界       越来越多的研究发现通过观察一个人的日常行为动作可以窥见一个人的性格和内心世界。甚至于就连晚上睡觉，不知觉地展现出来的睡姿也能让你了解到那个人的性格。到底怎样的睡姿有怎样的性格特点，赶快来看看吧。...  2021-08-10   1578℃    分类： 健康  -  睡眠常识 晚上几点睡觉才是最健康的       通常情况下，晚上一般几点睡觉才是最健康的？专家建议十点半前预备睡觉，对人的身体健康很有益处。 晚上几点睡觉才是最健康的正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，两者交替泛起，只有深睡眠才是有效睡眠，对消...  2021-08-10   2285℃    分类： 健康  -  睡眠常识 老年人睡前捶背可提高睡眠质量防失眠       虽说失眠不是老年人的专利，但是大多数老年人睡觉睡不好却也是事实。老年人不妨每晚睡觉前捶捶背再睡。 老年人睡前捶背可提高睡眠质量防失眠捶背可以背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环。当老年人...  2021-08-10   5074℃    分类： 健康  -  睡眠常识 轻度打鼾的危害及怎么治疗       轻度打鼾会不会有什么危害？很多患者都会说，我的打鼾现象并不是很严重，没有呼吸暂停这种现象。其实，轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不会伴有...  2021-08-10   2407℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡觉打呼噜有什么危害？       睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。 睡觉打呼噜有什么危害据专家介绍，打呼...  2021-08-10   1605℃    分类： 健康  -  睡眠常识 女性睡觉打呼噜有什么危害？       打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血...  2021-08-10   1272℃    分类： 健康  -  睡眠常识 打鼾的人如何选择枕头有原则       打鼾的原因：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产...  2021-08-10   5137℃    分类： 健康  -  睡眠常识 长期睡眠不足有什么危害       睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。 长期睡眠不足有什么危害近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健活的三个鼎足。少...  2021-08-10   1889℃    分类： 健康  -  睡眠常识 人体睡眠排毒时间 各个器官排毒时间       有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳。一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就...  2021-08-10   4934℃    分类： 健康  -  睡眠常识 睡觉对人体有什么好处？睡眠对人的作用       高品质的睡眠是抵抗疾病的第一道“防线”，睡眠胜过任何保健品。好好睡觉，可以修复身体机能，保护心脏；睡得好，能让你更聪明。睡醒后大脑思路开阔，思维敏捷，记忆力增强。睡眠可以消除身体疲劳。睡眠是身体...  2021-08-10   5422℃    分类： 健康  -  睡眠常识 < 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 > 上一页 首页 尾页 下一页

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