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健康 _
健康知识 |
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| 怎样练瑜伽能减肥呢 |
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| 许多上班族在单位经常久坐，缺乏运动。现在很多女性都一直在说自己要减肥，而又不想通过运动来达到目的，很多都是靠着节食来减肥的，这样对自己的身体是有很大的危害性的。减肥固然是要控制饮食的下面我们就来... |
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| 2021-08-10 1064℃
分类：
健康
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运动健身
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| 什么时候练瑜伽最有效呢 |
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| 练瑜伽需要讲究一定的时间是很重要的，因为一个人在不同的时间段内练习的话也会起到不同的健身效果的，因为瑜伽需要有耐心，而且需要有一定的韧性的，很多的女孩子很喜欢这样的瑜伽运动的，但是什么时候练瑜伽... |
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| 2021-08-10 2861℃
分类：
健康
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运动健身
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| 青少年怎么锻炼能长高 |
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| 现在孩子的身高是一件头等大事，尤其是青少年的时候，都说如果青少年时期身高没有长上来的话，想要后期再长就很难了，如果真的想让孩子的身高长高一些，那么应该让孩子每天坚持的锻炼。这样可以让孩子的身高有... |
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| 2021-08-10 4533℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练瑜伽的减肥方法有哪些 |
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| 如果我们做瑜伽是为了得到更好的减肥效果的话，那么我们到底该用什么方式来做这个瑜伽呢？瑜伽的方法和动作有很多种，瑜伽这种运动有很多动作，并且不同的动作对于减肥的部位也是不同的，所以说效果也是不同的... |
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| 2021-08-10 1975℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跳绳对胆结石有用吗 |
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| 现代人们生活的地区水质恶化的比较严重，水中的营养矿物质过度诱发了结石的出现，结石对于人们的健康能够造成比较大的影响，患上结石的人经常会出现身体疼痛的症状，而许多患者听说跳绳可以促进结石的排除，因... |
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| 2021-08-10 4631℃
分类：
健康
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运动健身
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| 最练腹肌的方法是什么呢 |
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| 从电视和电影作品中，我们常会看见男主角有着完美的八块腹肌，腹肌看起来简单，但是真是要练腹肌却并不是一件容易的事，想要练习腹肌，就要明确运动方式，合理的运动方式才是正确练习腹肌的基本，那么最练腹肌... |
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| 2021-08-10 1273℃
分类：
健康
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运动健身
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| 跳绳能减肥到底会反弹吗 |
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| 说到减肥很多人都在纠结和苦恼，不知道选择什么样的方法，因为我们会发现有些人好不容易减肥成功之后，但是出现了反弹问题，这个时候在反复的减肥，其实是非常痛苦的一件事情，有些会疑问如果通过跳绳的方法，... |
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| 2021-08-10 1342℃
分类：
健康
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运动健身
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| 肚子上的肌肉怎么练呢 |
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| 现在很多的人总是喜欢在下班的时候跑到健身房，即使在家里的时候也是喜欢常常的做一些仰卧起坐。这样的话就是为了更好的锻炼出来肚子上的肌肉，因为上班族都是一整天的坐在电脑旁，锻炼的机会比较少。就很容易... |
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| 2021-08-10 5194℃
分类：
健康
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运动健身
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| 小腹肌怎么练好呢 |
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| 相信很多朋友在日常生活中都非常羡慕那些拥有腹肌的朋友，因为他们都清楚的意识到了只有自己拥有腹肌，这样才能更好的凸显整个身材比例，进而在穿衣方面也会占有更多的优势，并且也能让整个人的精神面貌显得更... |
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| 2021-08-10 1433℃
分类：
健康
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运动健身
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| 在家锻炼肱二头肌的几个动作 |
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| 初期健身的人最想知道怎么样锻炼肱二头肌。很多人认为这块肌肉相对其他地方更容易练，效果会更快，也可向别人展示。很多健身需要借助大型健身器材，因此要跑到健身房，这样对于一些上班族来说会比较麻烦，下面... |
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| 2021-08-10 1626℃
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健康
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运动健身
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| 跳绳对盆腔炎有好处吗 |
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| 盆腔炎是常见的一种妇科疾病，对女性的生殖健康造成的影响是很大的，尤其是已经结婚生育过后的女性，出现盆腔炎的概率就更高，因此对这种疾病的治疗问题当然不可忽略，除了了一些基本的治疗这之外，一些运动对... |
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| 2021-08-10 3268℃
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健康
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运动健身
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| 腹肌怎么练成好呢 |
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| 随着现代社会人们对健身的观念越来越深，很多朋友都希望自己能够拥有完美迷人的腹肌，这样也能更好的凸显整个身材比例，从而在穿衣方面也会显得更加的有优势。能够受到更多异性的青睐，于是很多朋友都在寻找能... |
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| 2021-08-10 1193℃
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健康
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运动健身
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| 哑铃锻炼腹肌的方法有哪些 |
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| 随着人们对于强身健体的重视，对于各种运动器械的要求也越来越高，然后在这些品种繁多的器械里面，如何选择适合自己，而且又能随时随地进行锻炼非常重要，不然再专业的器械也只是摆设，今天我们分享的是，大家... |
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| 2021-08-10 1327℃
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健康
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运动健身
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| 瘦的人能练习瑜伽吗 |
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| 肥胖确实是让很多人感觉到不舒服的，而且也是不好看的，瘦的人能练瑜伽吗，有的人说有一个好的身材就没有必要健身了，但是目前来说瑜伽能够让稍微胖一点的女孩子有一个好的身材的，但是有的非常苗头的女孩子看... |
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| 2021-08-10 4474℃
分类：
健康
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运动健身
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| 什么时间锻炼腹肌效果好 |
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| 运动锻炼身体是一种非常好的生活习惯，好的生活习惯就能让身体保持比较健康的状态。运动锻炼的方法有很多种，不同的方法能锻炼不同的身体部位。腹部要想有比较好的锻炼效果，让腹肌出现，那么就需要专门的方法... |
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| 2021-08-10 2581℃
分类：
健康
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运动健身
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| 高尔夫球规则 |
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| 运动的方法比较多，在运动的时候，都是可以选择自己的喜爱的方式，这样对运动的过程中，也是能够提高自身情绪，运动是一个既能放松，同时对自身健康很有帮助的方式，运动的种类比较多，常见就是跑步，其实高尔... |
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| 2021-08-10 5489℃
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健康
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运动健身
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| 练瑜伽会让人变瘦么 |
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| 练瑜伽会让人变瘦么？这是很多想要减肥的妹子的心声，确实，谁人不爱美呢？谁人不想要一个比较完美的身材呢？而瑜伽也是一种对形体有很好塑形作用的有氧运动，可以让身材的曲线更完美，同时也能陶冶人的心灵，... |
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| 2021-08-10 4218℃
分类：
健康
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运动健身
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| 锻炼全身肌肉的动作有哪些 |
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| 锻炼全身肌肉的时候每个人都有每个人的方式，也有自己的想法，全身肌肉做锻炼的时候一定要合理，这样的情况下所锻炼出来的肌肉效果也是最好的，肌肉对现在的男人来说是很重要的，如果平时不好好的练习自己的肌... |
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| 2021-08-10 2254℃
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健康
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运动健身
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| 怎么练肌肉力量比较好 |
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| 很多男性都希望自己有肌肉看起来更有力量更能给心爱的人安全感。其实有很多种锻炼肌肉力量的方法，在徒手练肌肉力量的时候一定要注意安全适度而止。下面就为大家介绍一些健康的徒手练肌肉力量的方法，希望能给... |
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| 2021-08-10 4658℃
分类：
健康
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运动健身
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| 瑜伽的热身动作有哪些呢 |
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| 瑜伽是不分年龄、性别的一项运动，可以锻炼身体、也可以减肥，同时能保持锻炼者的体型等，是非常健康且安全的运动方式，在练习瑜伽前要先准备好，衣服、瑜伽垫，水等，同时也要进行瑜伽的热身动作，因此锻炼瑜... |
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| 2021-08-10 2615℃
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健康
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运动健身
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| 什么运动对脂肪肝好 |
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| 脂肪肝是指过于肥胖的人群容易出现的一个问题，所以说属于肥胖人群，对于减肥问题当然不可忽视，因为过于肥胖就会引发脂肪肝，那么你要注意了解过到底哪一种运动，可以有效的预防脂肪肝问题吗？看看下面所介绍... |
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| 2021-08-10 2548℃
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健康
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运动健身
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| 练瑜伽能改变肥胖吗 |
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| 想让自己拥有一个完美性感的身材，对于很多的女性来说是梦想。所以减肥一直都是大家很关注得，现在因为肥胖问题的女性朋友也不是少数了。而且大家也明白了最健康的方式就是通过饮食和锻炼才是最健康的减肥方式... |
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| 2021-08-10 1228℃
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健康
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运动健身
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| 下象棋的规则 |
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| 很多人在平时都爱下象棋，下象棋也有很多的规则，不论是什么样的游戏都是有规则的，如果没有了规则，所有就不去遵守了，游泳本身也就失去了它的意义了，对于下象棋的规则很多内行的人应该都懂，平时接触的象棋... |
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| 2021-08-10 5684℃
分类：
健康
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运动健身
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| 慢跑消耗能量大吗 |
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| 健身成为现在都会人们心中的宠儿，大到老年人小到上幼儿园的小朋友们，没事了都会锻炼锻炼身体，除了广场舞、健身中心等运动外，新型起了一种运动“慢跑“慢跑适合老年人，也适合体重较重的人，不会很累，运动... |
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| 2021-08-10 5914℃
分类：
健康
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运动健身
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| 每天跳绳到底能减肥么 |
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| 跳绳是一项非常不错的有氧健身运动锻炼方法，而且跳绳会对于我们自身会产生更多的好处，跳绳可以有效地帮助我们促进一些身材矮小的人的骨骼的生长，可以有效的摆脱身材矮小问题给自身带来的伤害，想必大家对于... |
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| 2021-08-10 4322℃
分类：
健康
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运动健身
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| 三角肌后束训练的方法 |
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| 三角肌后束就是背部的一块，这个地方要是有肌肉的话，那么也是男人的小小心愿，要是后背部位能够得到肌肉的锻炼，这样的男觉得自己非常的自豪，还很成熟，不会看起来柔柔弱弱的，三角肌后束想要锻炼出肌肉的话... |
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| 2021-08-10 4130℃
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健康
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运动健身
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| 跑步属于什么运动呢？ |
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| 我们平时经常都会看到很多人在外面跑步，很多人都是早上晨跑，不过也有一些人是晚上夜跑，现在跑步已经成为了一种非常时尚又潮流的运动方式，大家没事的时候就会步跑步能够锻炼身体大家都知道，那么跑步这样的... |
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| 2021-08-10 1079℃
分类：
健康
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运动健身
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| 到底练瑜伽能丰胸吗 |
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| 女人胸型不完美，女人平平，对于女人来说，这是致命的打击。拥有完美的丰满的是每个女人的梦想，如果你想要有效健康的丰胸，不妨试一试丰练瑜伽丰胸。练习瑜伽不仅可以使全身塑形，还可以有效的塑造丰胸，练习... |
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| 2021-08-10 2973℃
分类：
健康
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运动健身
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| 怎么样锻炼才有腹肌呢 |
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| 拥有完美的八块腹肌，是很多男性朋友的梦想。腹肌不仅代表着健康的体魄，而且还很容易给伴侣带来一定的安全感，所以很多朋友都想练出好看的腹肌。那么，怎么样练才有腹肌呢？如何快速练出腹肌呢？带着这些问题... |
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| 2021-08-10 1803℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练习瑜伽能减肌肉吗 |
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| 说到瑜伽大家一定是不陌生的，是目前很受到大家欢迎的运动之一。因为不仅是可以帮助人们修身养性，同时对于减肥和美容方面的帮助也是很大得。只是很多的朋友在之前锻炼的时候身上长了很多的肌肉，一般情况下减... |
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| 2021-08-10 3328℃
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健康
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运动健身
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