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健康 _
健康知识 |
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| 运动手环的作用是什么 |
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| 随着科技的不断的发展，现在出现了很多高科技的产品吗，而且科技对于人们的生活和健康都带来了很多的帮助。现在大家很多人估计都听说过运动手环这种产品，有不少人甚至都已经买过了，也有不少人不知道这是什么... |
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| 2021-08-10 5057℃
分类：
健康
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运动健身
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| 早晨跳绳减肥方法 |
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| 如果能够坚持跳绳的话，对帮助自己减肥可以达到很好的效果，因为现在在生活当中很多人都在苦恼肥胖的问题，但是又纠结于不知道选择什么样的减肥方法，所以说如果能够把减肥确实是比较好的，那么下面我们来为大... |
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| 2021-08-10 5974℃
分类：
健康
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运动健身
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| 健身气功十二式是怎样的 |
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| 健身气功是现在很多的老年人喜欢研究的，因为现在的老人一般都是退休下来在家里也是闲着无事。长期下来对于身体健康也是有着很大的影响得，而健身气功对于锻炼身体是有着很大的帮助得。只是对于一些刚刚接触的... |
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| 2021-08-10 1993℃
分类：
健康
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运动健身
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| 快走锻炼的好处有哪些？ |
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| 现在不少人都很提倡对身体的锻炼，而快走也成了被人们当做锻炼的方法的其中之一了。但是有些人只是知道快走可以锻炼身体，并不太清楚快走锻炼的好处有什么。那么接下来就请权威专家为大家讲解一下快走锻炼的好... |
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| 2021-08-10 5208℃
分类：
健康
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运动健身
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| 什么时候练腹肌好呢 |
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| 每个男性朋友都希望自己有个好的身材的，特别是腹肌如果锻炼好的话，肯定能够吸引很多异性的目光的，但是练习腹肌呢并不是什么时候都是有效果的，也需要好好的看时间的，如果不在正确的时间之内练习腹肌，对腹... |
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| 2021-08-10 2769℃
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健康
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运动健身
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| 肌肉是怎么练出来的呢 |
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| 如果我们想要锻炼出好的肌肉来，那么到底该用什么方法将肌肉锻炼出来呢？想要将肌肉锻炼出来肯定是需要花费一番功夫的，如果肌肉不好好锻炼，那么有可能会半途而废，当我们想要锻炼出好看到肌肉来，必须要付出... |
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| 2021-08-10 1021℃
分类：
健康
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运动健身
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| 俯卧撑这个运动练胸肌吗？ |
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| 男士主要是关注自己的肌肉，女性主要在意自己的身材，其实女性的身材好了，对于男性的吸引力也会增加，同样的，男士的肌肉更发达了，在恋爱的时候也会更得女友的喜欢，但是很多男士的胸肌都不是很发达，所以就... |
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| 2021-08-10 1298℃
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健康
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运动健身
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| 经常爬山的坏处是什么 |
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| 我们都知道经常爬山对身体的健康是有一定的好处的，但是爬山这项户外运动也是有限制的，并不是每个人都适合经常爬山，如果不能根据自己身体的实际情况而贸然进行，就会对身体造成不必要的麻烦，那么经常爬山对... |
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| 2021-08-10 4755℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练习瑜伽能祛斑的吗 |
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| 瑜伽是目前大家最喜欢的一种运动，不仅仅对于身体健康方面和瘦身方面有着很大的帮助。还有其他的方面也是帮助很大的，只是很多的女孩子关注的最多的就是瑜伽是不是有着瘦身的作用。这样的话对于瑜伽其他的功效... |
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| 2021-08-10 4949℃
分类：
健康
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运动健身
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| 18岁跳绳到底能长高吗 |
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| 身高是不少人比较重视的身材方面的问题，身高比较矮的人都容易产生自卑的心里情感，挺拔修长的身材能增加第一影响的良好感觉，怎么才能增高呢？其实做运动例如跳绳就可以有效的增高，但是18岁是一个分水岭，... |
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| 2021-08-10 4889℃
分类：
健康
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运动健身
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| 早上饭前跑步好还是饭后跑步好呢 |
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| 早上跑步是一个非常不错的时间点，早上尽量跑步不仅可以帮助我们达到一个强身健体的效果，还可以有效的帮助我们呼吸新鲜空气，对于改善我们自身出现的呼吸困难效果都是非常不错的，可能很多人对于早上饭前跑步... |
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| 2021-08-10 4400℃
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健康
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运动健身
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| 七天练腹肌的方法 |
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| 七天练习腹肌的方法有哪些呢？如果我们七天就能将腹肌练出来的话，那么想象起来还是有点不可能，但是如果坚持的话，没有什么是不可能的，练习腹肌主要是用来锻炼男人魅力的一种方法，七天锻炼出腹肌来的话也是... |
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| 2021-08-10 1881℃
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健康
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运动健身
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| 游泳能练腹肌吗 |
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| 现在很多的人喜欢去游泳，其中有些朋友可能是因为喜欢游泳，但是却有些朋友是因为游泳可以瘦身去接触得。不论是怎样运动总是好的，很多的人可能为了有着更好的效果，所以会请一些专业的老师指导，但是却有一些... |
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| 2021-08-10 3710℃
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健康
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运动健身
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| 晃呼啦圈到底能减肥么 |
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| 呼啦圈这种运动方式相信很多的人们都是非常了解的，也是很多人们在小时候的时候经常会去玩的一种游戏，但是现在却被大多数人们用来减肥的，其实转呼啦圈就是一种有氧运动的，并且可以在室内就完成的有氧运动，... |
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| 2021-08-10 5289℃
分类：
健康
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运动健身
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| 仰卧起坐对输卵管好吗 |
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| 仰卧起坐是一种特别好的运动，在平时做仰卧起坐不但对我们身体特别有好处，而且还可以起到预防疾病和治疗疾病的效果，特别是对女性朋友来说是一种更加好的运动，也有好多女性朋友在平时的时候会一直坚持这样的... |
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| 2021-08-10 5215℃
分类：
健康
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运动健身
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| 登山练腹肌吗 |
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| 很多人喜欢登上，喜欢成群结伴的，也有很多人喜欢一个人单独的去登山，登山很多人是为了能够健身，也是为了能够得到锻炼的好处，还能够得到减肥的好处，登上如果能帮助我们锻炼出好的肌肉来，那么我相信这样的... |
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| 2021-08-10 3792℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男人健身六个必备关键词 |
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| 提示一：热身活动要充分气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，身体发僵，不易舒展。如... |
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| 2021-08-10 1177℃
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健康
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运动健身
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| 28天瑜伽瘦身计划是什么 |
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| 虽然说减肥不是一朝一夕的事情，但是我们都知道，如果方确了自然减肥的时间也就可以缩短了，所以想要减肥成功的朋友们，肯定就需要注意认识和了解一下，到底哪一种方法才是最好的，而下面要介绍的是如何在28... |
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| 2021-08-10 1462℃
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健康
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运动健身
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| 游泳时别犯这些错误！ |
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| 游泳时别犯这些错误！ 1、只要会游姿势不重要 目前国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。而不少市民没有经过专业培训，全靠自己琢磨，形成不伦不类的游泳姿势，以为只要能够游... |
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| 2021-08-10 2289℃
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健康
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运动健身
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| 如何有效锻炼肌肉？ |
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| 每个男人都希望自己有一个好身材，但是很多人往往事与愿违，练就一身健美的肌肉塑造一个强壮的体魄，是许多瘦弱男士的一个追求，对于刚刚步入健身行列的朋友们来说，在健身中也是有非常多的误区的，我不注意躲... |
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| 2021-08-10 4856℃
分类：
健康
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运动健身
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| 怎样练腹肌？运动达人教你最有效方法！ |
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| 那些有腹肌的人总是让人羡慕，实际上，每个人都是可以练出腹肌的，但这不是可以轻松做到的，一方面要长期坚持锻炼，另外还要懂得锻炼的一些技巧，下面请看运动达人介绍的有效方法。一、多锻炼：一般体育生的肌... |
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| 2021-08-10 3892℃
分类：
健康
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运动健身
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| 每天8分钟练腹肌可靠吗 |
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| 生活中，很多人都希望自己能够拥有一个好的身材。能够练出完美的腹肌，是需要靠长期坚持下去的。每天拿出一些时间来进行适当的腹肌练习，对于腹肌的形成是有很大帮助的。那么，每天8分钟练腹肌可靠吗？怎么练... |
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| 2021-08-10 3222℃
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健康
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运动健身
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| 锻炼身体的器材有那些呢 |
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| 锻炼身体是需要长时间坚持的，具体的锻炼方式还是要看自身的身体素质，只有根据实际情况制定的锻炼方式才是最好的，我们在锻炼身体的时候也可以是借助一些简单的器材，这样会更有效果，我们身体的压力也会小一... |
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| 2021-08-10 4340℃
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健康
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运动健身
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| 钓鱼是一种体育运动吗 |
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| 很多喜欢钓鱼，认为钓鱼也是体育锻炼的一种，所以说通过钓鱼想要让自己的身体保健得更好，喜欢钓鱼之后也感觉自己的心情比之前更好了，钓鱼需要有耐心，需要静静的等待，所以说很多人喜欢钓鱼，但是钓鱼到底是... |
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| 2021-08-10 1966℃
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健康
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运动健身
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| 跳绳对输卵管有好处吗 |
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| 经常会听说过跳绳的各种各样的好处，因为跳绳可以帮助我们强身健体有效的减肥锻炼，经常听说跳绳的话，对女性的输卵管也有好处，那么真的有这样的功效吗？下面我们就为大家具体来盘点一下，到底跳绳的好处有哪... |
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| 2021-08-10 3342℃
分类：
健康
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运动健身
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| 不容错过的9大健身小贴士 |
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| 贴士NO.1这个应该说是健身贴士中最最基础的一个了，然而据观察，很多健身学员都忽略了它----要穿合适的衣服进行练习。你在体育的着装必须能保证你的活动自如和安全。健身馆里最大的问题往往是很多男性... |
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| 2021-08-10 1904℃
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健康
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运动健身
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| 几招瑜伽姿势帮你调节身体机能 |
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| 几招瑜伽姿势帮你调节身体机能 低头姿势 矫正日常的不正规姿势加强腿部和及腹部肌肉。有助于减轻压力。趴在地上，双手从后面抓住脚踝，腰部用力，让双脚向上伸展，头部扬起，类似于飞鱼的姿势。保持有节... |
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| 2021-08-10 4587℃
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健康
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运动健身
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| 睡前练瑜伽好不好呢 |
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| 有的人平时工作压力很大，也会遇到不顺心的事情，于是就会出现睡眠不好的问题，影响睡眠之后很多是尝试了很多的办法，但是也没有什么效果，不知道睡前练瑜伽好不好呢，其实瑜伽是很不错的运动方式，但是在睡觉... |
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| 2021-08-10 4353℃
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健康
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运动健身
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| 空跳绳到底减肥吗 |
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| 说到跳绳减肥，那么我们都知道肯定是有这一根绳子了，但实际上现在在生活当中很多人，跳绳是空绳，那么你有了解过这样的跳绳方法，是否也可以帮助自己达到理想的减肥效果呢？下面我们就为大家详细来解答一下，... |
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| 2021-08-10 4625℃
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健康
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运动健身
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| 跑步减肥的最佳方法 减肥达人的跑步圣经 |
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| 众所周知跑步可以减肥，但是怎么样跑步减肥效果好呢，而且最最重要的是不会反弹呢。下面是一位通过跑步成功减肥的网友，快来看看他的跑步圣经吧。跑步减肥很见效很健康肉肉变紧精神焕发免疫力增加身体有劲，最... |
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| 2021-08-10 3102℃
分类：
健康
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运动健身
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