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睡眠常识 _ 健康知识

天竺葵精油能助眠吗    随着我们对于养生的深入了解，越来越多养生的方法被我们所发现和推广出来，采用精油来起到养生的功效... 2017-04-18    677℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前手边放三样东西能保长寿    睡前记得在床前放三样东西，别小看这三样东西。关键时候能救人一命。这三种物品分别为一杯水、一根针... 2017-04-18    300℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何拥有高质量睡眠    我们都知道睡眠质量对于我们的身体健康是有帮助的，如果我们在晚上出现失眠的情况，可能会影响到我们... 2017-04-18    866℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

对睡眠的6种错误认识    工作或者学习了一天是非常累的，回到家泡个热水澡再睡觉是非常幸福的事情，但是大家对于睡眠有各种各... 2017-04-18    719℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何调理失眠    当今社会生活、工作压力越来越大，很多人现在都是房奴，每一个月都要还房贷，除了还房贷，剩下的钱还... 2017-04-18    317℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前一个小技巧强肝护肾    睡觉是我们每天都要做的事情，只有拥有一个好的睡眠我们才能够在第二天的时候更有精力去工作，但是，... 2017-04-18    388℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

六个使你在炎热、易出汗的夜晚更易入睡的方法    夏天睡觉是不舒服的。凉爽的温度能够帮助你休息，但是在八月闷热的夜晚，你更有可能折腾得睡不着觉和... 2017-04-18    773℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

想睡得香只要一个位置    想睡睡不着是件很痛苦的事儿，不但影响第二天的工作学习，长期如此还容易导致生物钟紊乱，使脏器功能... 2017-04-18    769℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

更年期失眠如何治疗    更年期是每一个人都会经历的过程，女性更年期一般在五十岁左右，男性更年期一般会推迟到六十岁左右，... 2017-04-18    144℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

让你睡到自然醒的7种起床方式    工作紧张，压力大，都有可能形成一些工作的人们感到精神上的紧迫感。想到今天的心情还没有得到舒缓，... 2017-04-18    776℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

晚上失眠是什么原因呢    我们是不是感觉到了晚上的时候是很容易失眠呢，这也是很多人很痛苦的地方，如果失眠了，白天就没有精... 2017-04-18    935℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

11点才睡是不要脸还是不要命    由于学习、工作压力大，现在我们的作息时间完全不合理了，很多人经常都是熬夜到夜里几点，殊不知，这... 2017-04-18    960℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

倒班人如何补充睡眠    长期“黑白颠倒”，会打乱身体正常的生物钟。晚上的灯光更会抑制褪黑素的产生，从而导致人免疫功能下... 2017-04-18    1009℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

做好六个动作睡觉会更香    第一节活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做一次。第二节、活动肩... 2017-04-18    613℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡前喝白开水好吗    现在随着人们生活水平的不断提高，大家越来越注意养生，大家现在都有多喝白开水有助于身体健康的观念... 2017-04-18    548℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

10种睡短命    1.微醉入睡随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常... 2017-04-18    242℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

谨记睡觉四个戒律 人很难变老    第一条：子时之前一定要睡觉在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上... 2017-04-18    959℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

秋天为何失眠的人增多 想睡得好养肝排毒是关键    春天失眠，病在肝;秋季失眠，大多病在心。夏季高温耗伤心气，到了秋天，变成秋乏。《内经》说：“十... 2017-04-18    433℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉出虚汗    睡觉是很常见的事情，每个人每天都是会进行睡觉，那睡觉的时候，每个人的情况也是不一样的，一般都是... 2017-04-18    133℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉时突然抖动    现在人们对于健康的关注度越来越高，很多人都清楚对于身体的一些小的不适也是不能忽视的，有的小毛病... 2017-04-18    309℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠不足的7个信号    春困秋乏，呵欠连天，这才是犯困吗？也许你生活中另一些表现，已经在提醒你，该补觉了！一起来看看，... 2017-04-18    327℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

催眠曲有哪些    晚上睡不着，或者睡觉了之后总是不能安稳入眠，此时很多人都希望自己能够找到一些帮助自己催眠的歌曲... 2017-04-18    688℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡眠的6个谎言    失眠的影响是多方面的，影响的程度与失眠的程度及时间长短有关。轻微或偶尔发生的短暂失眠，对工作或... 2017-04-18    464℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉头朝哪个方向好    睡觉是每天都要做的事情，那睡觉的时候，要注意很多问题，很多人睡觉的时候都是随意，这样对身体方式... 2017-04-18    729℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡不好不妨多练“助眠操”    很多人觉得，睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，睡姿与睡眠质量的关系极为密切。想知道你的... 2017-04-18    779℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何快速入睡    现在很多人的睡眠都很不好，趟在床上很长的时间都睡不着，就会胡思乱想，很多人就会来数绵羊，可是不... 2017-04-18    938℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

老祖宗总结睡前6件事 让你延年益寿    中国是长寿的民族，老祖宗们总结了六件事，看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时... 2017-04-18    665℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡袋的做法    随着宝宝一天天的成长，他的力气在逐渐的加大，在这个时候很多宝妈在晚上照顾宝宝都会非常的辛苦，因... 2017-04-18    713℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

午休不一定要睡觉 盘点6个午休新点子    近日，绿叶鸟健康网刊文，教大家6个午休新点子，让你不睡觉也能觉得精力充沛。头部或洗个头如果整个... 2017-04-18    121℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

睡觉头朝哪最好    这首以睡眠为主题的诗歌，是北宋著名家、文学家王安石所作。它阐明了睡眠对人的重要性：好的睡眠比一... 2017-04-18    303℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

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